Вес видео: Объем и Размеры Ютуба – сколько весит ролик?

Содержание

Какой размер видео на Youtube

Сколько весит видео на Ютубе и можно ли определить размер по длительности ролика? Этот вопрос актуален для блогеров, решивших загрузить свое творчество на видеохостинг, а также для людей, которые хотят скачивать записи на компьютер или смартфон. Информация будет полезна и для тех, у кого лимитный интернет.

Форматы видео, которые находятся в YouTube

От формата зависит размер и, самое главное, качество изображения. Самым популярным вариантом является MP4, именно этим форматом пользуются практически все блогеры. В официальной справке Google перечислено огромное количество форматов, ниже приведены основные:

Что касается MP4, то он дает оптимальное соотношение качества и размера. В этом случае используется аудиокодек AAC и видеокодек H.264. Если на компьютере мало места, но хочется загружать много файлов, то лучшим вариантом будет MP4. В официальной справке можно получить полный список форматов. Находится он здесь.

При загрузке файла на Ютуб, сервис автоматически конвертирует запись. Размер будет отличаться от ролика, который находится на компьютере или смартфоне. При скачивании через специальные сервисы, пользователь может выбирать разрешение, от которого и будет зависеть вес.

Какой размер видео в Ютубе?

Расчет будет сделан на примерах роликов MP4. На размер влияют несколько факторов:

  • Длительность. Тут все просто – чем длиннее запись, тем больше размер.
  • Разрешение. В настройках можно выбрать качество, от 144p до 4к (уже присутствуют экспериментальные съемки 8к, требующие дорогостоящего оборудования).
  • Звук. От аудиокодека тоже зависит количество мегабайт или гигабайт.

Также не стоит забывать о 360-градусных роликах и записях для шлемов виртуальной реальности, которые увеличивают вес. Если пользователь загружает файл на YouTube, ему неважно, сколько гигабайт занимает запись на сервере. После окончания загрузки файл можно удалить с компьютера или телефона.

Сколько весит 1 минута видео

Необходимо рассмотреть все популярные настройки качества, чтобы читатель разобрался, в каком разрешении смотреть запись, чтобы не превысить лимит интернет-трафика. Цифры усредненные, 1 минута будет весить:

  • 2 MB при качестве 144p;
  • 3 MB – 240p;
  • 5 MB – 360p;
  • 8 MB – 480p;
  • 15 MB – 720p;
  • 30 MB – 1080p.

Смотреть ролики в HD невыгодно, если оператор высчитывает деньги за определенное количество трафика. Для владельцев безлимитных пакетов важна только скорость загрузки. В списке нет 4K и 8K, так как объем сильно отличается из-за кодеков. Средняя цифра для 4K – 350 МБ за 1 минуту.

Видео 20 минут

Самые популярные ролики на YouTube длятся около 20 минут, поэтому этот вопрос часто появляется в социальных сетях, на форумах и в комментариях. Разобравшись с минутой, можно легко вычислить, сколько трафика «съест» 20 минут:

  • 360p – 100 MB;
  • 480p – 160 MB;
  • 720p – 300 MB;
  • 1080p – 600 MB.

Все зависит от степени сжатия, это средние цифры. Из них можно понять, что оптимальным разрешением будет 480p. В таком формате можно комфортно просматривать фильмы не только на смартфоне или планшете, но и на компьютерном мониторе.

Видео длительностью в 1 час

Исходя из предыдущих расчетов, можно определить, что 60 минут MP4 весит 300 MB для 360p, 900 MB для 720p и 1.8 ГБ для 1080p. Изучив эту информацию, пользователь легко может узнать объем двухчасовых фильмов, которые встречаются на Ютуб. Что касается 4К, то час обойдется пользователю 20-25 ГБ свободного места на жестком диске.

Объем загрузки видео

Сервис позволяет новичкам загружать ролики длительностью до 15 минут. Если хочется закачивать более длинные записи, понадобиться пройти полную проверку. Система попросит создать канал, а затем ввести номер телефона, на который придет SMS с подтверждением.

В 2021 году сервис позволяет добавлять ролики с длительностью не более 12 часов. В поиске можно найти проекты, которые идут более 250 часов – эти файлы были загружены на сервер до того, как правило на 12 часов вступило в силу.

Вес

Требование по этому параметру у Google всего одно – файл не должен весить более 128 ГБ, независимо от формата. Если человек снимает в 8К, то ему придется выкладывать свое творение частями, что и практикуется сейчас на Ютуб.

Длина

Ознакомившись с этой информацией, можно смело переходить к созданию личного канала. YouTube создает комфортные условия, вряд ли кто-то захочет выкладывать фильм длиной более 12 часов, да и превысить планку в 128 ГБ будет довольно сложно.

Заключение

Теперь читатели знают, сколько должно весить видео для YouTube. Информация актуальна на 2021 год. Корпорация Google, которая сейчас является владельцем хостинга, может изменить правила. Возможно, максимальный объем будет увеличен, ведь сейчас в моду входят 4K и 8K форматы. А вы замеряли размеры при загрузке файла или через интернет-трафик? Делитесь своими наблюдениями в комментариях.

Уменьшаем вес видео с помощью видео кодировщика

Здравствуйте уважаемые посетители сайта! Сегодня обсудим такую проблему как размер видео, вернее, вес видео. Ранее уже была заметка, как уменьшить вес фотографии. Итак, в чем подоплека приобрели мы себе фотоаппарат с функцией записи видео. Видео записывается в обыкновенном качестве при разрешении в  640 * 480 при 30 кадров в секунду. После записи видео ролики записываются, в каком — то формате, в который я не очень стал вдаваться, но расстроило то, что вес видео был просто огромным. Ролик длинной в 3 с половиной минуты весит 428 мегабайт. Что естественно очень неудобно.

Как исправить ситуацию все очень просто нужно перекодировать видео в формат менее прожорливый в качестве веса видео. Под самую стать подходит формат Avi самый распространенный формат и видео приемлемого веса и качества.

Перепробовав несколько программ видео кодировщиков из бесплатных нашел очень неплохую называется она FormatFactory.

Итак, как же пользоваться данной программой. На удивление программа имеет встроенный русский язык и после установки программы она автоматически поставила русский. Так как язык моего  windowsрусский. Если же у вас система на английском, то не беда язык в программе легко меняется.

Для начала вот общий скриншот программы после первого запуска.

 

Опишу, как переконвертировать видео в формат AVIхотя программа имеет просто огромное количество разных опций перекодирования. Итак, для начала нам нужно выбрать исходящий файл это тот файл видео ролика, который нужно перекодировать. Для этого нажимаем на “ Все в AVI “.

 

В открывшемся окне нажимаем на кнопку Файл.

 

Выберите ваш видео ролик для переконвертации и нажмите на Открыть затем на Ок как на картинке ниже. 

Теперь ваш ролик добавлен в программу и готов к конвертации. Теперь осталось нажать на кнопку Старт.

После конвертации можно открыть конечную папку с переконвертированным файлом просто нажав на кнопку Конечная папка. Можно изменить конечную папку просто зайдите в настройки программы и поменяйте на ту что вам удобнее. После конвертации размер видео файла изменился с 428 мегабайт до 110 мегабайт тоесть в 4 раза меньше вес видео стал. Качество видео практически не пострадало. 

Скачать программу можно просто пройти на сайт авторов программы Скачать и выбрать сверху Download.

Удачи вам в видео кодировании.

 

iPhone 13 Pro и iPhone 13 Pro Max – Спецификации – Apple (RU)

Поддерживаемые языки

Английский (Австралия, Великобритания, США), арабский, венгерский, вьетнамский, греческий, датский, иврит, индонезийский, испанский (Испания, Латинская Америка), итальянский, каталанский, китайский (традиционный, традиционный гонконгский, упрощённый), корейский, малайский, немецкий, нидерландский, норвежский, польский, португальский (Бразилия, Португалия), румынский, русский, словацкий, тайский, турецкий, украинский, финский, французский (Канада, Франция), хинди, хорватский, чешский, шведский, японский

Поддержка клавиатуры QuickType

Азербайджанский, айнский, албанский, амхарский, английский (Австралия, Великобритания, Индия, Канада, Сингапур, США), арабский (недждийский, стандартный современный), армянский, ассамский, ассирийский, белорусский, бенгальский, бирманский, бодо, болгарский, валлийский, венгерский, вьетнамский, гавайский, греческий, грузинский, гуджарати, датский, догри, иврит, игбо, индонезийский, ирландский (гэльский), исландский, испанский (Испания, Латинская Америка, Мексика), итальянский, казахский, каннада, кантонский традиционный (иероглифы, сучэн, убихуа, цанцзе), каталанский, кашмирский (арабский, деванагари), киргизский, китайский традиционный (иероглифы, пиньинь QWERTY, пиньинь 10 клавиш, сучэн, убихуа, цанцзе, чжуинь, шуанпинь), китайский упрощённый (иероглифы, пиньинь QWERTY, пиньинь 10 клавиш, убихуа, шуанпинь), конкани (деванагари), корейский (2‑Set, 10 клавиш), курдский (арабский, латиница), кхмерский, лаосский, латышский, литовский, майтхили, македонский, малайский (арабский, латиница), малаялам, мальдивский, мальтийский, манипури (бенгальский, мейтей‑маек), маори, маратхи, монгольский, навахо, немецкий (Австрия, Германия, Швейцария), непальский, нидерландский, норвежский (букмол, нюнорск), ория, панджаби, персидский, персидский (Афганистан), польский, португальский (Бразилия, Португалия), пушту, рохинджа, румынский, русский, санскрит, сантали (деванагари, ол‑чики), сербский (кириллица, латиница), сингальский, синдхи (арабский, деванагари), словацкий, словенский, суахили, таджикский, тайский, тамильский (Anjal, Tamil 99), телугу, тибетский, тонганский, турецкий, туркменский, узбекский (арабский, кириллица, латиница), уйгурский, украинский, урду, фарерский, филиппинский, финский, фламандский, французский (Бельгия, Канада, Франция, Швейцария), фула (адлам), хинди (деванагари, латиница, транслитерация), хорватский, чероки, чешский, шведский, эмодзи, эстонский, японский (кана, ромадзи)

Поддержка клавиатуры QuickType с автокоррекцией

Английский (Австралия), английский (Великобритания), английский (Индия), английский (Канада), английский (Сингапур), английский (США), английский (Япония), арабский (недждийский), арабский (стандартный современный), бенгальский, болгарский, венгерский, вьетнамский, гавайский, греческий, гуджарати, датский, иврит, индонезийский, ирландский (гэльский), исландский, испанский (Испания), испанский (Латинская Америка), испанский (Мексика), итальянский, каталанский, китайский традиционный (пиньинь QWERTY), китайский традиционный (чжуинь), китайский упрощённый (пиньинь QWERTY), корейский (2‑Set), латышский, литовский, македонский, малайский, маратхи, немецкий (Австрия), немецкий (Германия), немецкий (Швейцария), нидерландский, нидерландский (Бельгия), норвежский (букмол), норвежский (нюнорск), панджаби, персидский, персидский (Афганистан), польский, португальский (Бразилия), португальский (Португалия), румынский, русский, сербский (кириллица), сербский (латиница), словацкий, словенский, тайский, тамильский (Anjal), тамильский (Tamil 99), телугу, турецкий, украинский, урду, филиппинский, финский, французский (Бельгия), французский (Канада), французский (Франция), французский (Швейцария), хинди (деванагари), хинди (транслитерация), хорватский, чероки, чешский, шведский, эстонский, японский (кана), японский (ромадзи)

Поддержка клавиатуры QuickType
с предиктивным вводом текста

Английский (Австралия, Великобритания, Индия, Канада, Сингапур, США), арабский (недждийский, стандартный современный), вьетнамский, испанский (Испания, Латинская Америка, Мексика), итальянский, кантонский (традиционный), китайский (традиционный, упрощённый), корейский, немецкий (Австрия, Германия, Швейцария), нидерландский, португальский (Бразилия, Португалия), русский, тайский, турецкий, французский (Бельгия, Канада, Франция, Швейцария), хинди (деванагари, латиница), шведский, японский

Поддержка клавиатуры QuickType с многоязычным вводом текста

Английский (Австралия), английский (Великобритания), английский (Индия), английский (Канада), английский (Сингапур), английский (США), испанский (Испания), испанский (Латинская Америка), испанский (Мексика), итальянский, китайский традиционный (пиньинь), китайский упрощённый (пиньинь), немецкий (Австрия), немецкий (Германия), немецкий (Швейцария), нидерландский (Бельгия), нидерландский (Нидерланды), португальский (Бразилия), португальский (Португалия), французский (Бельгия), французский (Канада), французский (Франция), французский (Швейцария), хинди (латиница), японский (ромадзи)

Поддержка клавиатуры QuickType с контекстными подсказками

Английский (Австралия), английский (Великобритания), английский (Индия), английский (Канада), английский (Сингапур), английский (США), арабский (недждийский), арабский (стандартный современный), вьетнамский, испанский (Испания), испанский (Латинская Америка), испанский (Мексика), итальянский, китайский (упрощённый), немецкий (Австрия), немецкий (Германия), немецкий (Швейцария), нидерландский (Бельгия), нидерландский (Нидерланды), португальский (Бразилия), русский, турецкий, французский (Бельгия), французский (Канада), французский (Франция), французский (Швейцария), хинди (деванагари), хинди (латиница), шведский

Поддержка клавиатуры QuickPath

Английский (Австралия), английский (Великобритания), английский (Индия), английский (Канада), английский (Сингапур), английский (США), вьетнамский, испанский (Испания), испанский (Латинская Америка), испанский (Мексика), итальянский, китайский (упрощённый), немецкий (Австрия), немецкий (Германия), немецкий (Швейцария), нидерландский (Бельгия), нидерландский (Нидерланды), португальский (Бразилия), португальский (Португалия), французский (Канада), французский (Франция), французский (Швейцария), шведский

Языки Siri

Английский (Австралия, Великобритания, Индия, Ирландия, Канада, Новая Зеландия, Сингапур, США, ЮАР), арабский (ОАЭ, Саудовская Аравия), датский (Дания), иврит (Израиль), испанский (Испания, Мексика, США, Чили), итальянский (Италия, Швейцария), кантонский (Гонконг, материковый Китай), китайский (материковый Китай, Тайвань), корейский (Республика Корея), малайский (Малайзия), немецкий (Австрия, Германия, Швейцария), нидерландский (Бельгия, Нидерланды), норвежский (Норвегия), португальский (Бразилия), русский (Россия), тайский (Таиланд), турецкий (Турция), финский (Финляндия), французский (Бельгия, Канада, Франция, Швейцария), шведский (Швеция), японский (Япония)

Языки диктовки

Английский (Австралия, Великобритания, Индия, Индонезия, Ирландия, Канада, Малайзия, Новая Зеландия, ОАЭ, Саудовская Аравия, Сингапур, США, Филиппины, ЮАР), арабский (Катар, Кувейт, ОАЭ, Саудовская Аравия), венгерский, вьетнамский, греческий, датский, иврит, индонезийский, испанский (Аргентина, Гватемала, Гондурас, Доминиканская Республика, Испания, Колумбия, Коста‑Рика, Мексика, Панама, Парагвай, Перу, Сальвадор, США, Уругвай, Чили, Эквадор), итальянский (Италия, Швейцария), кантонский (Гонконг, Макао, материковый Китай), каталанский, китайский (материковый Китай, Тайвань), корейский, малайский, немецкий (Австрия, Германия, Люксембург, Швейцария), нидерландский (Бельгия, Нидерланды), норвежский, польский, португальский (Бразилия, Португалия), румынский, русский, словацкий, тайский, турецкий, украинский, финский, французский (Бельгия, Канада, Люксембург, Франция, Швейцария), хинди (Индия), хорватский, чешский, шанхайский диалект китайского языка (материковый Китай), шведский, японский

Поддержка толкового словаря

Английский (Великобритания, США), датский, иврит, испанский, итальянский, китайский (традиционный, упрощённый), корейский, немецкий, нидерландский, норвежский, португальский, русский, тайский, турецкий, французский, хинди, шведский, японский

Поддержка двуязычных словарей

Арабский — английский, вьетнамский — английский, гуджарати — английский, индонезийский — английский, испанский — английский, итальянский — английский, китайский (традиционный) — английский, китайский (упрощённый) — английский, корейский — английский, немецкий — английский, нидерландский — английский, польский — английский, португальский — английский, русский — английский, тайский — английский, тамильский — английский, телугу — английский, урду — английский, французский — английский, французский — немецкий, хинди — английский, японский — английский, японский — китайский (упрощённый)

Тезаурус

Английский (Великобритания, США), китайский (упрощённый)

Проверка орфографии

Английский, арабский, арабский (недждийский), датский, испанский, итальянский, корейский, немецкий, нидерландский, норвежский, польский, португальский, русский, турецкий, финский, французский, шведский

Регионы, где поддерживается Apple Pay

Австралия, Австрия, Беларусь, Бельгия, Болгария, Бразилия, Ватикан, Великобритания, Венгрия, Германия, Гернси, Гонконг, Гренландия, Греция, Грузия, Дания, Джерси, Израиль, Ирландия, Исландия, Испания, Италия, Казахстан, Канада, Катар, Кипр, Латвия, Литва, Лихтенштейн, Люксембург, Макао, Мальта, материковый Китай, Мексика, Монако, Нидерланды, Новая Зеландия, Норвегия, ОАЭ, остров Мэн, Польша, Португалия, Россия, Румыния, Сан‑Марино, Саудовская Аравия, Сербия, Сингапур, Словакия, Словения, США, Тайвань, Украина, Фарерские острова, Финляндия, Франция, Хорватия, Черногория, Чехия, Швейцария, Швеция, Эстония, ЮАР, Япония

посещение самой западной деревни – ВИДЕО (ru.infoglobe.cz)

В самой западной деревне Словакии – Загорска-Вес – вы найдете ряд достопримечательностей, включая мемориальные доски. Кроме того, вы можете посетить Угранский музей в здании таможни на пограничном переходе, бункеры вдоль границы с Австрией или просто прогуляться по национальному заповеднику Горни-Лес.

Мы начинаем в небольшом парке с детскими лазалками, где находится каменный крест с Христосом и традиционной надписью «INRI» – Иисус из Назарета, Царь Иудейский. На обратной стороне креста выгравирован год 1759, но на картуше с лицевой стороны указан год 1802. В любом случае, кресту более 200 лет.

Еще один объект — довольно величественный памятник павшим с мемориальными досками жертвам Второй мировой войны из деревни Загорска-Вес. На мемориальной доске записаны имена павших солдат из деревни, а также граждан, погибших при переходе фронта.

В районе Закостели вы найдете каменный крест 1815 года, стоящий на месте, где в 1938 году был снесен старый барочный костел 1678 года. Интересна также мемориальная доска, посвященная Людовиту Штуру, основателю письменного словацкого языка, который 31 мая 1848 года бежал от ордера на арест венгерских властей в Ангерн в Австрии, а оттуда в Прагу. Само открытие этого памятника стало большим историческим событием для жителей Загорска-Вес.

Наверняка вас заинтересует также башня костела Святого Михаила, который расположен на Главной улице. Местные жители называют его также новый костел. Он был освящен в 1940 году и сейчас представляет собой великолепное зрелище. Если вы направитесь в сторону соседнего Якубова, то по дороге наткнетесь на Муки Господни с табличкой 1900 и 1927 г. Когда-то они стояли сразу за последними домами в деревне.

Примечателен также памятник наводнений, установленный в деревне в память о наводнении 1941 года. Он расположен на пересечении улиц Главная и Ступавская. Памятник был создан академическим скульптором Франтишеком Драшковичем, а в его окрестностях разбит небольшой парк. Мы не пропустим посещение кладбища.

Ваше внимание наверняка привлечет статуя святого Венделина на постаменте 1822 г. На пересечении улиц Ступавска и При-прве-каплнке расположена часовня Святого Роха. На южной окраине деревни снова стоит каменный крест 1924 года, но его предшественники стояли здесь со времен 2-й военной картографии Австро-Венгерской империи в первой половине XIX века. Напротив муниципалитета находится статуя Святого Флориана 1844 года и статуя Святого Михаила Архангела 1872 года у церкви. В Загорска-Вес также находится статуя святого Яна Непомуцкого.

Также стоит посетить реконструированное здание прихода с миссионерским крестом и несколько исторических зданий в его окрестностях. Обязательно пройдитесь по культурно-историческому и природоведческому маршруту, трасса которой соединяет самые интересные места или объекты в деревне. Помимо 22 информационных панелей, здесь есть шесть зон отдыха.

Я рекомендую прогуляться по тропинке, ведущей к дамбе (за парком), которая приведет вас к другой местной достопримечательности, к бункерам. Это остаток пограничных укреплений времен Первой республики.

Загорска-Вес известна, главным образом, как пограничный пункт с Австрией. Тем не менее, его, безусловно, стоит посетить, поскольку он предлагает множество достопримечательностей в окружении живописной сельской местности.

GPS: 48°22’50.8″N 16°50’43.3″E

Текст, фото и видео: Павол Емала, Slovensko zdola

Музыка: Pixabay, Change-3965

Перевод: Алла Куцерова

Гассиев — Валлиш, видео нокаута, как закончился бой, лучшие моменты, нокаут, результат, реакция — 22 июля 2021

В ночь на 23 июля, если ориентироваться на московское время, российский экс-чемпион мира Мурат Гассиев вышел на свой второй бой за девять месяцев. Его соперником стал малоизвестный немецкий боксер Михаэль Валлиш. Предыдущий бой Гассиева состоялся в октябре 2020 года: тогда осетинский боксер за 1 минуту и 47 секунд нокаутировал Нури Сефери. Для бывшего чемпиона в «крузервейте» (до 90,7 кг) по версиям WBA и IBF сегодняшний поединок с Валлишем стал вторым в супертяжелом дивизионе.

На свой бой в Сочи в октябре прошлого года Гассиев выходил после простоя в два с половиной года. Мурат долго восстанавливал травмированное плечо, а после никак не мог найти подходящего соперника для перехода в новый вес. В конце прошлого года на эту роль был приглашен Сефер Сефери, с которым после своего долгосрочного отсутствия в 2018-м подрался Тайсон Фьюри, но албанец не добрался до Сочи из-за коронавируса и вместо него Гассиев побился с его братом Нури.

Новый соперник Гассиева Михаэль Валлиш не был похож на человека, который мог бы доставить реальных проблем Мурату. Об этом говорили и расклады в конторах перед боем: на победу россиянина принимали с коэффициентом 1.02, а на немца можно было поставить с 13.00. В рекорде Валлиша значилось 22 победы и четыре поражения. При этом, все неудачные поединки у Михаэля случились в период с 2018 по 2020 годы. Его били действительно сильные боксеры (вроде Джо Джойса и Кристиана Хаммера), но били до нокаута. По этой причине самым вероятным исходом боя Валлиша с Гассиевым виделось досрочное поражение Михаэля в начале поединка.

В первом раунде Валлиш показал достаточно неплохой геймплан — много двигаться и бить недлинными сериями, не вкладываясь — и вытерпел пару крепких попаданий. Если сравнить это с успехами предыдущего соперника Мурата, то Михаэль местами выглядел даже опасным. Во втором и третьем раунде Гассиев стал попадать чаще и тяжелее, Валлиш выдержал, хоть и был потрясен. В четвертом раунде российский боксер добавил оборотов и ближе к концу трехминутки уронил соперника. Валлиш кое-как сумел подняться на ноги и с большим трудом вытерпел добивание от Гассиева за секунды до гонга, но, казалось, был готов продолжать бой после перерыва. Тем не менее, рефери боя Юрий Копцев постановил не выпускать немца на пятый раунд, решив, что с того хватит.

Эта победа стала для Гассиева 28-й всего и 21-й, добытой им досрочно в профессиональной карьере. При единственном поражении и с отличным бэкграундом у Мурата все еще есть шансы построить путь к вершине дивизиона. Однако пока карьера одного из наиболее одаренных боксеров России складывается не так удачно, как могла бы.

«Пока что я нахожусь среди тяжеловесов на самом дне, но я буду работать и надеюсь когда-нибудь получить чемпионские бои», — скромно отметил Гассиев сразу после победы.

Скачать приложение Sport24 для iOS

Скачать приложение Sport24 для Android

Как уменьшить вес видео без потери качества в Premiere Pro

Обычно на нашем ПК есть очень большие видеофайлы, размер которых можно уменьшить. Для этого рекомендуется узнать, как редактировать видео в Adobe Premiere Pro Tool . Более того, прочитав эту статью, вы узнаете как уменьшить вес видео без потери качества в Premiere Pro

Что такое Adobe Premiere Pro?

Premiere Pro — это приложение, созданное компанией Adobe в 2003 году. Это программное обеспечение предназначено для профессионального редактирования видео и интегрировано с другими программами той же компании. Он имеет производное программное обеспечение под названием «Adobe Premiere Elements» который предназначен для потребительского рынка.

Для чего используется Adobe Premiere Pro?

Adobe Premiere Pro предназначен профессиональный монтаж видео и пост-продакшн . Он содержит удобный интерфейс, который позволяет разрабатывать различные этапы, такие как: вышивание, цвет, редактирование, заголовки, эффекты и аудио. Ты даже можешь выполнять расширенное микширование звука в Premiere Pro для профессиональных результатов.

Кроме того, он позволяет вставлять плагины и использовать библиотеку эффектов для повышения качества видео. Premiere Pro содержит корректирующие слои, которые позволяют пользователю добавлять специальные эффекты к своей продукции.

Как уменьшить вес видео без потери качества в Premiere Pro

Чтобы уменьшить вес видео без потери качества с помощью Premiere Pro, необходимо следовать ряд важных шагов которые мы объясним ниже.

Установите кодек h364 для уменьшения веса видео в Premiere Pro

Прежде всего, важно, чтобы вы задали некоторые параметры в настройках видео. Для этого найдите раскрывающийся список «Формат» и выберите кодек «h364» . Этот кодек обеспечивает формат с хорошим соотношением веса и качества. Идеально подходит для скачивания видео из Интернета.

Указывает разрешение видео

Затем перейдите на вкладки «Видео» и «Аудио». Là, выберите разрешение видео «1280 × 720 пикселей». Вы можете получить доступ к этому полю, нажав кнопку «Подобрать источник». Затем установите флажок «рендерить на максимальную глубину».

Установить кодировку и битрейт

Для настройки кодировки удобно использовать «программную кодировку», «уровень 4.2» и «Profile High». Что касается списание средств, выберите «VBR 2 pass», для атрибута «target bitrate» выберите значение «15», а в «maximum bitrate» значение «40». Позже отметьте опцию «использовать максимальное качество рендеринга».

Настроить аудио

Что касается конфигурации звука, перейдите на вкладку «Аудио» и выберите кодек «AAC», канал или канал «Стерео», частоту дискретизации «48 000 Гц», скорость передачи данных «320 кбит / с» и качество звука или «Высокое» качество звука .

Запишите видео

После изменения настроек видео и аудио в соответствии с настройками, указанными выше, вам необходимо сохранить видео. Для этого выберите пункт назначения, в котором хотите хранить видео в нажав на имя, которое отображается синими буквами. Затем нажмите кнопку «Сохранить предустановку». Кроме того, вы можете выбрать экспортировать видео в Adobe Premier Pro если вам нужно манипулировать файлом из других приложений.

Еще одна альтернатива уменьшить вес видео без потери качества

Другой альтернативой уменьшению веса видео является использование кодека WebM вместо h364. Кодек WebM очень эффективен для уменьшения веса видео, в то время как сохраняя его качество. По этой причине мы рекомендуем вам использовать этот формат кода, особенно если вы планируете вставить его в html веб-страницы.

Следующие шаги точно такие же, как и предыдущие, вам нужно только изменить значения Плагин WebM при загрузке. Таким образом, настройки видео позволят вашему видео уместиться на небольшом веб-сайте и сохранить его качество.

Плагин WebM позволит уменьшить вес видео без потери качества.

Когда вы загрузите плагин WebM, вы сможете отобразить окно «Настройки кодека» от Premiere Pro который содержит различные параметры, такие как имя кодека, метод, качество и скорость передачи данных. Обязательно выберите кодек VP9, ​​метод «Ограниченное качество» и установите флажок «Двухпроходное кодирование».

Новый материал позволит вдвое снизить вес автомобиля (ВИДЕО) — ГК «Волга-Раст» — автомобили Volkswagen, SKODA, Renault, Geely и Honda

30.11.-0001 02:30

Компания Inrekor предложила собственную технологию для производства шасси автомобилей. Использование материала, который назван по имени компании — inrekor, позволит снизить вес шасси на 30%. Новый материал представляет собой сверхлегкую структуру из тонких листов алюминия с прослойкой из полипропилена. По заявлению компании, ее материал значительно легче и такой же прочный , как существующие, и, что немаловажно с точки зрения экологов, он на 100% поддается переработке. Представители компании говорят, что из таких панелей можно делать шасси и другие части автомобиля. Новая технология была продемонстрирована на прототипе кит-кара Porsche 356 Speedster, где используется шасси из нового материала.

Компания уже предоставила свою разработку для независимых краш-тестов. По утверждению разработчиков результаты удара (правда, не всего автомобиля, а платформы) соответствуют «пяти звездам» EuroNCAP для аналогичных шасси, при этом новинка весит меньше на 40кг. Тем не менее, в компании говорят, что концепт автомобиля, полностью изготовленного из нового материала будет показан не ранее, чем через два года.

Возможно, такая неспешность объясняется отсутствием данных по себестоимости, а также затратах и возможности восстановления деталей из inrekor. К примеру, углепластик вполне отвечает тем же критериям по легкости и прочности. Но он дорог в изготовлении, а поврежденные детали, фактически, не ремонтопригодны.

Источник: За рулем

Женщина документирует потерю веса в 30-секундном покадровом видео

Какие изменения могут иметь шесть месяцев. Люси Бергин, 20-летний личный тренер, задокументировала свою потерю веса в вирусном видео в TikTok, в котором показано, что полгода физических упражнений и правильного питания проходят за 30 секунд.

Бергин стартовал в ноябре 2020 года, ежедневно фотографируя перед календарем в одном и том же бикини, и продолжался до апреля этого года. Она весила 168 фунтов в начале видеодневника и 140 фунтов в конце — разительная разница для ее кадра размером 4 фута 11 дюймов.

Это была не первая попытка Бергин похудеть: в детстве у нее был избыточный вес, а в колледже он снова начал расти.

«Я боролся с несколькими вещами, и жизнь сильно ударила по мне. Я этого не ожидал », — сказал Бергин, который живет в Тампе, Флорида, СЕГОДНЯ.

«В детстве я учился на дому, поэтому никаким спортом не занимался. У меня есть братья и сестры, но мы особо не занимались чем-нибудь активным, поэтому я превратил еду в нездоровую привычку. Когда мне было грустно, я ел.

Бергин страдала сколиозом, и когда ей было 11 лет, ей приходилось носить бандаж по 22 часа в день в течение года. Врачи предупредили ее, чтобы она не занималась тяжелыми физическими упражнениями, так как она может нанести еще больший вред своему телу.

К 17 годам Бергин весила 215 фунтов с индексом массы тела, который определенно относил ее к категории страдающих ожирением. Когда она начала тренироваться, Бергин получила сертификат личного тренера, чтобы убедиться, что она не причинит себе вреда, сказала она. Тем не менее, похудение было проблемой.

«Я пыталась похудеть на протяжении многих лет, и мне никогда не удавалось оставаться последовательной», — отметила она.

Связанные

Когда она начала тренироваться для соревнований по бодибилдингу прошлой осенью, Бергин увидела другие дневники трансформации тела в TikTok и решила создать свой собственный. Она надеется помочь другим достичь аналогичных результатов с помощью Gritttfit, службы персональных тренировок, которую она начала вместе со своим лучшим другом.

Вот как Бергин похудела:

Начните с правильного питания

Хотя она почти каждый день проводит в тренажерном зале, поднимая тяжести и делая кардио, Бергин сосредоточилась на том, что она кладет на тарелку.

«Это действительно сводилось к моей диете, потому что вы не можете перебрать (плохую) диету в тренажерном зале», — сказала она.

Она ела около 1600 калорий в день и ела одну и ту же еду каждый день, потому что эта стратегия сработала для нее.

Примерное меню включало:

Завтрак: Овсяные хлопья с протеиновым порошком, черникой и арахисовым маслом.

Обед: Цыпленок с овощами и рисом.

Ужин: Лосось со спаржей и рисом.

Закуски: Рисовый пирог с арахисовым маслом и протеиновым коктейлем.

Не существует единого плана, который работал бы для всех — вы должны выяснить, что работает для вашего тела, — посоветовала она. Ее лучшая подруга потеряла примерно столько же веса, соблюдая кетогенную диету, в то время как Бергин предпочла придерживаться диеты, в большей степени ориентированной на углеводы и белки. Также она старалась избегать сахара.

Не морите себя голодом

Многие женщины совершают ошибку, потребляя слишком мало калорий — 1200 в день или меньше, что может отправить организм в режим голодания и заставить его накапливать жир, потому что оно не знает, когда это произойдет. — чтобы поесть в следующий раз, — сказал Бергин.

«На самом деле я ела намного больше» во время шестимесячного испытания, — вспоминала она.

Найдите упражнение, которое вам подходит

Для Бергина это означало посещение тренажерного зала шесть дней в неделю и тренировку около двух с половиной часов в день в течение месяцев, описанных в первой половине видеодневника. Сеансы включали полуторачасовую тренировку с отягощениями и прессом, а также час кардио.

«Я была очень жесткой», — сказала она. «В то время у меня не было работы, поэтому у меня было много свободного времени.

Бергин смотрела на тренировку в тренажерном зале так же, как она думала о чистке зубов или принятии душа: обязательная задача, которую нужно выполнять каждый день. Другая мотивация исходила от ее лучшей подруги, которая тренировалась с ней и держала ее в курсе в те дни, когда она не чувствовала желания тренироваться.

Помните: вы не одиноки

Просматривая социальные сети, может показаться, что каждый был активен всю свою жизнь и никогда не преодолевал лишний вес, но это неправда — Бергин надеется, что она и ее лучший друг могут служить фитнес-модели, чтобы вдохновиться ими.

«Мы решили помочь другим девушкам узнать, что они не одиноки и что они никогда не окажутся в таком месте, где уже слишком поздно начинать ставить себя на первое место», — сказал Бергин, который с тех пор поправился примерно на 10 фунтов. вирусного видео.

«Я не знал, что мы сможем прикоснуться к такому количеству людей, и мне хочется плакать».

А. Павловски — СЕГОДНЯ старший редактор, специализирующийся на новостях и особенностях здравоохранения. Ранее она была писателем, продюсером и редактором CNN.

Джордж Стрейт чествует полицию в клипе «The Weight of the Badge»

Джордж Стрейт чествует правоохранительных органов.

В четверг 69-летний икона музыки кантри выпустил музыкальное видео на свою песню «The Weight of the Badge», которая изначально была выпущена на его альбоме 2019 года «Honky Tonk Time Machine».

Видео начинается с ролика, в котором полицейские поднимают американский флаг возле Полицейской академии штата Нью-Йорк.

«У вас есть люди, которые выходят на улицу и делают работу, чтобы защитить ваши сообщества», — говорит голос за кадром.«И вы знаете, в глубине души каждого из этих офицеров — один из них может не пойти домой».

СТРАНА ЛЕГЕНДА ДЖОРДЖ СТРЕЙТ РАССКАЗЫВАЕТ ИСТОРИЮ СВОЕЙ ПЕРВОЙ ТЕКИЛЫ

Затем полицейский отозвал своего коллегу, погибшего при исполнении служебных обязанностей.

«Иногда я не думаю, что мы осознаем, какое влияние эта работа оказала на наши семьи, не говоря уже о нас самих», — продолжил он. «Это большой вес. Это большой вес значка».

ДЖОРДЖ ПРОЛИМ УБИЛ СЕРДЦЕ ИЗ-ЗА ВНЕЗАПНОЙ СМЕРТИ ДОЛГОСРОЧНОГО БАРАБАНА

Очередь кантри-песню, которая отдает дань уважения полицейским и тем, кто «поклялся защищать и служить.»

Джордж Стрейт почтил сотрудников полиции и не только своим музыкальным клипом «The Weight of the Badge».
(Фото Майкла Локцисано / Getty Images)

В оставшейся части видео представлены кадры, на которых полицейские, пожарные и другие люди подходят для выполнения своей работы.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ FOX NEWS

В видеоролик также включены интервью с членами семей людей, занимающих такие должности, которые признаются, что держат членов своих семей «очень крепко», и офицеров, объясняющих, что их «сердце все еще тяжело. «после того, как сняли значок из-за тяжести работы.

«The Weight of the Badge» изначально был выпущен на альбоме Стрэйта «Honky Tonk Time Machine» 2019 года. Видео было выпущено в четверг.
(Фото Итана Миллера / Getty Images для Essential Broadcast Media)

В одном из таких интервью офицер прерывает разговор, чтобы послушать звонок по радио.

«Я иду», — говорит он, не заканчивая предложение.

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ПОДПИСАТЬСЯ НА НАШИ ИНФОРМАЦИОННЫЕ БЮЛЛЕТЕНИ

«Он поклялся защищать и служить / Вкладывает свое сердце и душу в оба этих слова / Ставит на кон свою жизнь», — поет Стрейт в припеве.«И линия, по которой он идет, безупречная / Закаленная сила всегда жесткая / Но он не собирается прогибаться под тяжестью значка».

Джордж Стрейт приветствует полицию в видео «The Weight of the Badge»

Джордж Стрейт отдает дань уважения полицейским и службам быстрого реагирования всех мастей в своем новом видео для «The Weight of the Badge».

Strait представил видео на своей странице в Facebook в четверг (28 октября) в честь Национального дня службы экстренного реагирования.

Эмоционально ошеломляющее видео включает в себя кадры реальных сотрудников службы экстренного реагирования, которые с честью выполняют свои очень важные обязанности, и перед тем, как песня начинает играть, надрезанный голос за кадром произносит: «У вас есть люди, которые выходят на улицу и делают работу, чтобы защитить свои сообщества. каждый день, и вы знаете, в глубине души каждого из этих офицеров, возможно, один из них не пойдет домой.«

Камера отодвигается, показывая реального офицера, говорящего, и он продолжает говорить, что сам видел этот сценарий раньше.

« Они поцеловали своего любимого на прощание, и это был последний раз, когда они их видели. — трезво добавляет он. — И иногда я не думаю, что мы осознаем, какое влияние эта работа оказала на наши семьи, не говоря уже о нас самих. Это тяжелый груз. Это тяжелый вес значка ».

Стрейт, его сын Бубба и их давний партнер по написанию песен Дин Диллион в соавторстве написали« Вес значка », который появляется на альбоме Стрэйта Honky Tonk Time Machine .Трек точно соответствует традиционному звуку графства и рассказывает историю офицера, который пошел по стопам своего отца и 15 лет исполнял свои обязанности.

Когда он получает травму на работе, его решимость выстоять при поддержке семьи остается неизменной.

«Он поклялся защищать и служить / Вкладывать свое сердце и душу в оба этих слова / Закаленная сила всегда сильна / Но он не собирается отказываться / Под тяжестью значка», — поет Стрейт, чтобы вести машину. его точка домой.

Это потрясающее видео заканчивается тем, что несколько дополнительных специалистов по оказанию первой помощи делятся своими историями о трудностях своей работы, а также о своем чувстве долга перед другими в выборе того, что они делают.

Strait изначально выпустил аудио для «The Weight of the Badge» в сентябре 2019 года. В его новом видео показаны повседневные герои, просто выполняющие свою работу, и, как объясняет Стрейт, они не актеры.

«Люди в этом клипе — наши друзья и соседи, которые каждый день носят значок #TheWeightOfTheBadge», — пишет значок страны через Facebook.«Спасибо всем службам экстренного реагирования и счастливого дня #NationalFirstResponders. Мы ценим вас и те жертвы, которые приносите вы и ваши семьи».

ФОТОГРАФИИ: Загляните внутрь впечатляющего особняка Джорджа Стрейта

Джордж Стрейт продает свой единственный в своем роде особняк в Техасе, и на самом деле он значительно снизил свою цену. Легенда страны просит 6,9 миллиона долларов за свой дом площадью 7925 квадратных футов с тремя спальнями, четырьмя полностью оборудованными ванными комнатами и двумя половинными ванными комнатами на вершине холма в очень престижном районе Сан-Антонио.

Дом расположен на 12,2 акрах и включает в себя изысканную кухню, отдельные ванные комнаты и туалеты для него и для нее, а также 14 каменных каминов ручной работы. В главном доме предусмотрена система объемного звучания, а также есть жилые помещения на открытом воздухе, в том числе патио со встроенным грилем, раковиной, льдогенератором и холодильником. Здесь также есть пейзажный бассейн / спа и спортивная площадка, тренажерный зал с собственной ванной комнатой и сауной, а также безопасная комната.

Вес | Песня вокруг света

Мы рады представить нашу новую песню Around The World «The Weight», в которой музыканты выступают вместе на 5 континентах.Великие песни могут путешествовать повсюду, соединяя то, что нас разделяет, и вдохновляя нас видеть, как легко мы все ладим, когда играет музыка. Особая благодарность нашему партнеру Cambria® за то, что он помог сделать это возможным, а также Робби Робертсону, Ринго Старру и всем музыкантам за то, что они присоединились к нам в праздновании 50-летия этой классической песни.

Сними груз и включи !!

Посвящается «Группе»
Рик Данко
Левон Хелм
Гарт Хадсон
Ричард Мануэль
Робби Робертсон

«Глобальное единство концепции« Игра за перемены »феноменально.
Сотрудничество в музыке — это все, и это его воплощение ».

— Робби Робертсон

«Для меня большая честь быть частью этого сообщества хороших людей, делающих добрые дела … музыка — это связующая сила, которая объединяет культуры и объединяет их … давайте продолжим узнавать друг о друге через ритмы и ноты, которые мы играть.»

— Лукас Нельсон

УЗНАЙТЕ БОЛЬШЕ о PFC. СТАТЬ УЧАСТНИКОМ .

Узнайте больше о нашем партнерстве с Cambria® на CambriaUSA.com/PlayingForChange

Написал: Робби Робертсон

Ахмед Аль Харми: Уд

Али Булала: Акустическая гитара

Чанго Спасюк: Аккордеон

Чарльз: Электрогитара

Хатч Хатчинсон: Басс

Гитара Круз

Джон Круз Komaki: Фортепиано

Ларкин По: вокал, гитара

Лукас Нельсон: вокал, электрогитара

Маркус Кинг: вокал, электрогитара

Мерманс Мосенго: вокал

Rajeev Shrestha: Sums 9000 Ringo

Робертсон: вокал, электрогитара

Роберто Лути: резонаторная гитара

Робин Мокси: вокал, акустическая гитара

Розелин Уильямс: вокал

Санджай Шреста: Congas

Шериета Льюис

:

Укулеле

Джордж Стрейт выпускает новое мощное видео для «The Weight of the Badge» в честь служб быстрого реагирования

С сегодняшнего дня (окт.28) В рамках Дня службы экстренного реагирования Джордж Стрэйт чествует мужчин и женщин, которые рискуют своими жизнями, чтобы помочь другим, поделившись новым мощным видео на песню «The Weight of the Badge».

«Вы знаете вес значка, потому что он не такой уж и тяжелый, пока вы его не наденете. А для этих парней это должно быть невероятно тяжело, — говорит Джордж в конце видео, обсуждая песню.

Новое видео начинается с того, что офицеры поднимают американский флаг, когда один из полицейских говорит о жертвах работы.«У вас есть люди, которые выходят и делают работу, чтобы защитить свои сообщества, и вы знаете, что в глубине души каждого из этих офицеров один из этих офицеров, возможно, не поедет домой. Я видел это на протяжении всей своей карьеры, я видел это здесь, на месте, где полицейский не пошел домой. Они поцеловали своих близких на прощание, и это был последний раз, когда они их видели. Иногда я не думаю, что мы осознаем, — продолжает офицер, сдерживая слезы, — какое влияние эта работа оказала на наши семьи, не говоря уже о нас самих.Это большой вес, это большой вес значка «.

Это будет долгая, еще одна кладбищенская смена / Когда он прощается с женой и детьми / Это была его жизнь, как и его отец ‘ s / Уехать под тяжестью значка , Стрэйт поет, чтобы открыть песню, так как на протяжении всего текста выделяются различные службы быстрого реагирования.

«Мужчины и женщины в этом клипе — наши друзья и соседи, которые несут на себе тяжесть значка каждый день», — говорит Стрейт.»Спасибо. Мы ценим вас и те жертвы, которые приносите вы и ваши семьи ».

Написанный Стрэйтом, Буббой Стрэйтом и Дином Диллоном, «Вес этого значка» проливает свет на жизни, эмоции и страсть первых респондентов, когда они делятся своими историями.

Он поклялся защищать и служить / Вкладывает свое сердце и душу в оба этих слова / Ставит свою жизнь на карту / И линия, по которой он идет, тонка как бритва / Закаленная сила всегда жестка / Но он не прогнется под весом значка , — поет Стрейт.

В конце видео один из первых респондентов предлагает подарок Стрэйту в качестве благодарности за то, что он написал эту песню. «Одна из моих наград за воротник, которую я получил от одной из моих оригинальных форм, и я хотел бы, чтобы Джордж Стрейт получил это в знак моей благодарности за исполнение песни« The Weight of the Badge », — говорит он. «А еще миниатюрная копия моего значка, вроде, как я сказал, она маленькая, но тяжелая».

Премьера этого видео состоялась вечером в среду (27 октября) на гала-вечере, посвященном 20-летию Детского фонда экстренного реагирования, в Нью-Йорке, на котором присутствовали несколько первых респондентов, представленных на видео.

Кроме того, сайт TheWeightOfTheBadge.com запускается вместе с видео, чтобы пригласить людей поделиться своими историями и поблагодарить первых откликнувшихся в их жизни.

Посмотрите мощное видео Стрэйта «The Weight of the Badge» ниже.

Силовые тренировки: сборник обучающих видео

Силовые тренировки: сборник видеоматериалов

Силовые тренировки — важная часть общей фитнес-программы.Вот подборка видео с практическими рекомендациями, которые помогут вам начать работу — от сгибаний на бицепс до подъемов на носки и многого другого.

Хотите хорошо выглядеть — и чувствовать себя еще лучше? Попробуйте силовые тренировки. Силовые тренировки в сочетании с регулярными аэробными упражнениями могут сильно повлиять на ваше здоровье. Вы можете набрать силу, улучшить мышечный тонус и повысить самооценку. Но вы также можете травмироваться, если будете выполнять упражнения с плохой техникой. Этот сборник обучающих видео поможет вам приступить к силовым тренировкам, используя лучшую технику.

Здоровые взрослые должны стремиться выполнять силовые упражнения, прорабатывающие основные группы мышц, не реже двух раз в неделю. Если у вас есть проблемы со здоровьем, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать силовые тренировки.

Один совет по силовой тренировке: не забывайте дышать свободно, когда поднимаете вес. Большинство людей думают, что дышат, когда делают силовые упражнения, но они могут задерживать дыхание. Важно делать полный вдох и выдох между каждым повторением.Главное — избегать напряжения при задержке дыхания. Возможно, вам будет полезно выдохнуть во время более напряженной фазы упражнения и вдохнуть во время менее напряженной фазы.

Упражнения с собственным весом

Вы можете выполнять упражнения с собственным весом с небольшим количеством оборудования или без него. Посмотрите эти видео о силовых тренировках, чтобы узнать, как они справляются.

Упражнения на трубах с отягощениями

Вы можете выполнять упражнения с трубкой с отягощениями дома или в дороге. Эти видео по силовым тренировкам помогут вам начать работу.

Упражнения со свободными весами

Хотите знать, как добиться наилучших результатов от свободных весов? Эти видеоролики о силовых тренировках покажут вам, как это сделать.

Тренажеры

Используете ли вы тренажеры дома или в тренажерном зале, правильная техника очень важна. Освежите основы с помощью этих видео о силовых тренировках.

05 февраля 2020 г.

Показать ссылки

  1. Рекомендации по физической активности для американцев. 2-е изд. Министерство здравоохранения и социальных служб США.https://health.gov/paguidelines/second-edition. Проверено 25 июля 2019 г.
  2. Тренировки с отягощениями и профилактика травм. Американский колледж спортивной медицины. https://www.acsm.org/read-research/resource-library/resource_detail?id=280dfb26-aa5c-474b-8704-10461a59bf12. Проверено 25 июля 2019 г.
  3. AskMayoExpert. Силовой тренинг. Рочестер, Миннесота: Фонд Мейо медицинского образования и исследований; 2016.
  4. Haff GG, et al. Техника упражнений со свободным весом и машинное обучение.В: Основы силовых тренировок и кондиционирования. 4-е изд. Шампейн, штат Иллинойс: кинетика человека; 2016.

Узнать больше Подробно

Продукты и услуги

  1. The Mayo Clinic Diet Online
  2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Винс Нил поделился видео о том, как он проходит лечение, чтобы помочь похудеть

Винс Нил, похоже, делает все возможное, чтобы набрать надлежащую форму для большого тура Motley Crue следующим летом, что видно из нового видео, которое он поделился в Instagram.

На видео ниже показано, как Нил усиленно тренируется в тренажерном зале и проходит курс лечения Emsculpt Neo. Согласно его веб-сайту, «Emsculpt Neo — первая и единственная неинвазивная процедура коррекции фигуры, которая обеспечивает одновременное удаление жира и наращивание мышц за 30-минутный сеанс».

Технология использует «радиочастоты и электромагнитные энергии высокой интенсивности» и «может применяться к животу, ягодицам, рукам и икрам» для уменьшения сантиметров.

Нил подписал свое видео в Instagram: «Попробуйте все! Проверьте пресс Emsculpt Neo. Говорят, это 20 000 скручиваний всего за 30 минут !! »

Нил действительно выглядит стройнее в клипе в Instagram и явно серьезно относится к своему здоровью и физической форме, особенно после того, как этим летом он стал вирусным после того, как ему пришлось прервать сольный концерт из-за потери голоса.

The Crue — один из четырех участников долгожданного Stadium Tour, который должен был состояться летом 2020 года, но с тех пор перенесен на лето 2022 года из-за продолжающейся пандемии. Также в туре представлены Def Leppard, Poison и Joan Jett & the Blackhearts.

Тур по стадиону стартует 16 июня 2022 года в Атланте, а это значит, что у Нила достаточно времени, чтобы продолжить набирать форму для гастролей.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.