Как сохранить рецепт в контакте на своей странице: самое подробное руководство в рунете

Как запросить у «ВКонтакте» данные по GDPR

«ВКонтакте» начала выдавать пользователям из России архивы с их данными, которые она собирает и хранит. Редактор «Афиши Daily» получил архив со своими данными и рассказывает, что в нем интересного и как запросить себе такой же.

Почему «ВКонтакте» вдруг начала выдавать информацию

В мае в Европе начал действовать GDPR — General Data Protection Regulation или Общий регламент по защите данных — документ, который устанавливает, как обращаться с данными граждан Европейского союза. В частности, он не разрешает соцсетям и интернет-компаниям собирать и хранить чрезмерный объем данных, который им точно не нужен, а также обязывает компании в упрощенном режиме выдавать пользователям их данные. Поскольку речь идет о Евросоюзе и его гражданах, GDPR затрагивает вообще все крупные интернет-компании.

К «ВКонтакте» это тоже относится, поскольку у соцсети есть пользователи из Европы. Сначала она выдавала собранные данные только пользователям из Европы, но потом дала такую возможность россиянам.

Как запросить свои данные у «ВКонтакте» по GDPR

Редактор «Афиши Daily» написал запрос в поддержку «ВКонтакте». Примерно через сутки сотрудник поддержки ответил, что соцсеть готова выдавать некоторые данные в тестовом режиме, и попросил подтвердить личность кодом из СМС. Еще через двое суток появилась ссылка на архив. Он не был закрыт паролем, но скачать такой архив просто по прямой ссылке, например, из вкладки инкогнито, не получилось. В архиве находится текстовый файл, чей размер зависит от активности в «ВКонтакте»: редактор «Афиши Daily» получил файл, который «весил» 43,6 мегабайта.

В августе журналист Deutsche Welle из России рассказывал, что запросил свои собранные данные у «ВКонтакте», но в ответ его попросили отправить письменный запрос в петербургский офис соцсети. В поддержке также сказали, что более удобные инструменты для получения своих данных появятся позже.

Журналист «Медузы» писал, что получил ссылку на свой архив только через месяц. Его не просили подтверждать личность кодом из СМС, но зато архив был закрыт паролем, который ему отказались назвать (пароль: GDPR). В «ВКонтакте» ему сказали, что никто, кроме него, не сможет скачать архив.

Подробности по теме

#DeleteFacebook: как удалиться из соцсети и не пожалеть

#DeleteFacebook: как удалиться из соцсети и не пожалеть

Что интересного можно найти в архиве «ВКонтакте»

— Всю переписку. С момента создания страницы и до момента создания архива. В файле указано, кто и кому посылал сообщения, текст сообщений и прямые ссылки на картинки и вложения. Также там хранится переписка из общих чатов. Возможно, это лучший способ получить всю свою переписку из соцсети.

— Все записи и комментарии на стене. Все, что публиковалось на ней с момента создания страницы. Неважно, кто именно публиковал комментарий или запись — владелец страницы или его друзья. Но некоторые сообщения пустые — возможно, в них были удаленные песни или граффити. У журналиста «Медузы» в архиве не было старых комментариев, а только записи с ноября 2015 года.

Первое и уже удаленное сообщение на стене, которое редактор «Афиши Daily» нашел в архиве

Подробности по теме

«Афиша Daily» читает свои «опасные» и глупые посты в «ВКонтакте» 10-летней давности

«Афиша Daily» читает свои «опасные» и глупые посты в «ВКонтакте» 10-летней давности

— Аудиосообщения. В архиве есть прямые ссылки на аудио, которые отправлялись в личных сообщениях. Ищите их в списке документов и гифок. Скорее всего, в этом списке могут быть и видео.

— Прямые ссылки на все фотографии. Из открытых альбомов, из закрытых альбомов, со стены, те, что были аватаром, те, на которых пользователя отмечали другие люди. Если к фотографии была подпись, например, «Мы с Серегой на шашлыках», она тоже будет в архиве. Это важно, если раньше выкладывались фотографии с ненавистническими высказываниями к какому‑то типу людей — в России возбуждение ненависти к группе лиц является уголовным преступлением.

— Прямые ссылки на сохраненки. Даже если фотографии были сохранены в закрытый альбом, прямые ссылки на них все равно будут в архиве. Также в архиве будут прямые ссылки на фотографии, которые пользователь когда‑то удалял.

Зачем вам нужен архив своей страницы «ВКонтакте»

Это ваше диджитал-богатство

А также история вашей социальной жизни за долгие годы. Если решите удалиться, запросите у соцсети архив, чтобы не потерять фотографии и переписки со старыми друзьями. Текстовый файл с прямыми ссылками — не самый удобный интерфейс, но, возможно, самый надежный — «ВКонтакте» не удаляет фотографии с серверов, поэтому ссылки будут работать вечно.

Подробности по теме

Могу ли я удалить опасный мем из «ВКонтакте» навсегда? Или нет?

Могу ли я удалить опасный мем из «ВКонтакте» навсегда? Или нет?

Это то, что знает «ВКонтакте»

Известно множество случаев, когда «ВКонтакте» передавала данные людей по запросам следователей. Например, в конце сентября она выдала переписку петербуржца, которого судят за карикатуру о «ватниках». Представители соцсети всегда подчеркивают, что «ВКонтакте» обязана предоставлять данные по решению суда и согласно российскому законодательству. В этой ситуации важно понимать, какие именно данные соцсеть хранит у себя и к чему может открыть доступ. К сожалению, эти данные нельзя удалить.

Подробности по теме

Как в России судят за картинки в «ВКонтакте» и что об этом говорят

Как в России судят за картинки в «ВКонтакте» и что об этом говорят

Какую еще информацию хранит о нас «ВКонтакте»

— Значение в поле «религиозные взгляды». Там можно вписать любое слово.

— IP-адреса, с которых пользователь заходил в «ВКонтакте» последние две недели, а также время и IP-адрес последнего посещения.

— Все телефоны, которые когда‑либо привязывались к профилю.

— Актуальный список друзей. Они будут перечислены в порядке возрастания ID-номера, например, у редактора «Афиши Daily» самый старый друг в «ВКонтакте» имеет ID-номер до 1500.

— Список групп и встреч, но не пабликов. То есть в архиве будут только страницы со ссылкой вида https://vk.com/club99999999. Белорусский активист Кристиан Шинкевич также нашел в своем архиве список групп, в которых он является администратором.

— Список видео и треков. Но только тех, которые были на странице в момент создания архива. Если песни или клипы когда‑то были удалены, в архиве их не будет.

маленькие приемы, которые решают большие проблемы — Личный опыт на vc.

ru

Издание Reminder подготовило список советов и подходов для решения больших и маленьких проблем, с которыми многие сталкиваются ежедневно.

111 548

просмотров

Про книги

1. Скучные книги можно не читать до конца. Они вас не осудят.

2. Пользуйтесь таким правилом: вычитаете из 100 свой возраст — получаете номер страницы, до которой имеет смысл читать книгу, чтобы понять, стоит продолжать или нет. Если вам 35, то дайте книге шанс максимум до 65-й страницы. Экономьте время.

3. Подчеркивание «умных мыслей» в книге не работает. Мозг получает свою дозу дофамина и еще с большей охотой забывает то, что вы подчеркнули. Если хотите запомнить — перепишите мысль в отдельный документ, вернитесь к ней три раза: через день, через неделю, через месяц. Еще лучше — перескажите ее другому человеку. Подробнее.

4. Перечитывайте книги. Вас удивит: а) как много вы забыли или пропустили; б) как вы сами изменились со временем.

5. Если ищете классный нон-фикшн на английском — загляните на сайт ассоциации Edge.

6. Кстати, читать многие нон-фикшн книги необязательно — найдите на ютубе выступление автора на ту же тему: так вы узнаете самое важное из книги за 40 минут или меньше.

Про общение

7. Работайте над навыками коммуникации — в отличие от интеллекта их можно существенно укрепить за счет практики. Переговоры и публичные выступления — ваши шансы отточить их. Помните, даже самые интересные мысли не будут услышаны, если вы не научитеcь их доносить.

8. Не запоминайте, что вам нужно рассказать на встрече — лучше поймайте настрой, идею, с которой вы идете. Слова подберутся сами.

9. За несколько минут до встречи, прикрыв глаза, сфокусируйтесь на ощущениях в теле. Эта практика называется ноутинг. Мысленно отмечайте все, что чувствуете: тепло, сердцебиение, «чешется», касание одежды. 30 секунд такой медитации позволят восстановить спокойствие и сфокусироваться.

10. Научитесь говорить «нет». Это сэкономит кучу времени и нервов. Помните, что каждый раз, когда вы говорите «да» чему-то, вы говорите «нет» чему-то еще.

11. Когда хотите высказать претензию или негативную эмоцию, используйте «я-сообщение». Это отличный способ донести мысль и не скатиться в конфликт.

12. Не бойтесь делать паузы в разговоре, когда не знаете, как отреагировать. Помолчите несколько секунд, чтобы дать собеседнику возможность понять, что он сказал. Не исключено, что он сам попробует подкорректировать свою фразу.

13. Не отвечайте сразу на письмо или сообщение, которое вас вывело из себя. Напишите ответ, но не отправляйте. Вернитесь к нему на следующее утро.

Про здоровье и активность

14. Думайте не о том, сколько прошли шагов за день, а о том, чтобы как можно меньше времени проводить в кресле или на стуле. Пара походов в спортзал в неделю не компенсируют сидячего образа жизни. Члены племени хадза, отличающегося богатырским здоровьем, не занимаются спортом, зато они почти не сидят.

15. Стойте на одной ноге, когда чистите зубы или в других подходящих случаях. Это помогает тренировать равновесие, благодаря этому вы избежите многих травм.

16. Старайтесь попробовать как можно больше разных видов спорта — это единственный способ найти тот, что действительно будет приносить вам удовольствие. А это залог регулярности. Если не знаете, с чего начать, обратите внимание на тест спортивного психолога Джеймса Гейвина — он помогает подобрать спорт, исходя из личностных характеристик.

17. Принимайте душ без мыла или геля, если просто хотите взбодриться. Это поможет сохранить здоровый микробиом кожи, что важно не только для красоты, но и для хорошей работы иммунитета.

18. Попробуйте активно массировать голову, пока ее моете: прикосновение к коже воздействует на тактильные рецепторы, те посылают сигнал в блуждающий нерв. Гормонов стресса вырабатывается меньше, а гормонов счастья — больше. Подробнее.

19. Потратьте несколько часов, чтобы сфотографировать самые важные медицинские документы, перенесите данные анализов в одну таблицу. Сохраните в облаке. В экстренном случае будет проще передать важную информацию врачам.

20. Занимайтесь своим здоровьем. Если не хватает мотивации, представьте себя в старости: хотите играть с внуками в баскетбол или быть прикованным к постели? То-то же.

22. Не забывайте о прививках. Помните, что эффект тех, что вам делали в детстве, уже прошел, поэтому вас ждет большая работа, к которой нужно подойти системно: составьте с терапевтом график вакцинации.

Про других людей

23. Мы недооцениваем поддержку, которую могут оказать другие люди. Хотите избавиться от вредной привычки? Вступите в группу, участники которой стремятся к одной цели. Хотите достичь цели? Дайте обещание другу или даже публично.

24. Когда не знаете, как сделать ту или иную работу (от ремонта в квартире до найма важного сотрудника), — спросите у того, кто уже проходил через подобное. Люди поразительно охотно делятся своим опытом.

25. Планируйте раз в неделю звонить или писать человеку, с которым давно не общались. Вы удивитесь, как много новых идей и возможностей это принесет в вашу жизнь. Подробнее.

26. Хотите подружиться с каким-то человеком, но не находится повод начать общение? Предложите ему свою помощь или даже совместный проект.

27. Старайтесь быть предельно открыты, общаясь с кем-то важным для вас: искренность вызывает симпатию и укрепляет связь. Это научный факт.

Про счастье

28. Выбирая подарок себе или другим, отдавайте предпочтение не вещам, а впечатлениям. Они приносят больше счастья, и эффект от них длится гораздо дольше.

29. Чаще говорите с доброжелательными незнакомцами — продавцами, курьерами, попутчиками в самолете или поезде. «Смол ток» только кажется незначительным, исследования показывают, что он поднимает настроение и делает людей счастливее.

30. Вспоминайте перед сном как минимум три хорошие вещи, которые произошли с вами за день. Проживите эти моменты заново. Так вы удвоите эффект от них и настроитесь на позитивный лад.

31. Проводите не менее 120 минут в неделю на природе. Именно столько рекомендуют ученые. Необязательно проводить их в горах, подойдет и городской парк.

32. Превращайте любые рутинные занятия в медитацию: это может быть уборка, ожидание зеленого света светофора или мытье в душе. Главное в такие моменты — «замедлиться» и сосредоточиться на своих ощущениях. Подробнее.

33. Хотя бы иногда танцуйте как идиот. Мы очень недооцениваем этот вид активности и его влияние на счастье.

Про стресс

34. Освойте хотя бы одно дыхательное упражнение — оно выручит вас в минуту стресса или поможет согреться на холоде. Финский биохакер Ильмо Стремберг, который знает толк в этой теме, рекомендует резонансное когерентное дыхание.

35. В стрессовой ситуации говорите о себе в третьем лице (можно не вслух). Так делал баскетболист Леброн Джеймс, а психологи называют это языковым дистанцированием, оно помогает справиться с эмоциями.

36. Если с вами случилась неприятность или даже большое несчастье — представьте, что вам подкинули испытание, цель которого — закалить вас и сделать сильнее. Профессор философии и популяризатор стоицизма Уильям Ирвин советует включать эту стратегию очень быстро, иначе эмоциональный ответ наберет силу, и его будет уже не остановить.

37. Для профилактики выгорания в жизни необходим баланс. Лучший способ его поддерживать — придумать подходящий для себя режим дня и строго придерживаться его, что бы ни происходило вокруг.

38. Чтобы не поддаться панике в сложной ситуации, продумайте все — даже самые ужасные — сценарии ее развития и ваши действия в случае, если какой-то из них реализуется. Лучше делать это письменно — так вы активируете префронтальную кору мозга, отвечающую за планирование, принятие решений и контроль над эмоциями.

Про смартфон и соцсети

39. Относитесь к гаджетам, как к зубной щетке, которую вы ставите на место после того, как почистили зубы. Не крутите их в руках постоянно в ожидании чуда. Все чудеса происходят в жизни, когда мы смотрим не на экран, а на людей рядом с нами.

40. Открывайте приложения на телефоне через поиск: мгновения, пока печатаете текст, помогут пробудить осознанность. Это снизит риск зависнуть на полчаса, бесцельно листая ленту.

41. Открывайте на телефоне браузерные версии соцсетей. Сами приложения можно удалить.

42. На компьютере пользуйтесь отдельным сайтом мессенджера фейсбука. Так вы избавите себя от искушения прочитать френдленту.

43. Отпишитесь от новостных каналов в телеграме и соцсетях: о важных новостях вы все равно узнаете. Неважные (а их 99%) будут только отвлекать ваше внимание.

44. Cледите не за новостями, а за тенденциями. Плохое в мире происходит очень быстро и так же быстро попадает в ленты новостей. Но в долгосрочной перспективе происходит много хорошего: наука и общества развиваются, мир становится лучше, уверен главный оптимист современности Стивен Пинкер. Сам он черпает информацию с сайта futurecrunch.com.

45. Активнее используйте функцию Unfollow в фейсбуке — если вы зафрендились с человеком, необязательно читать все его посты. Оставьте в ленте лишь тех людей, кого бы вы хотели увидеть у себя в гостях.

Про продуктивную работу

46. Делите дела на «синие» и «красные», как советует Кери Эванс, новозеландский коуч и спортивный психолог. Первые выполняются по алгоритму, пример: подать документы в визовый центр. Вторые — эмоционально сложные, пример: сообщить сотруднику о сокращении зарплаты. Занесите в план на день всего одно «красное» дело, завершите его до обеда.

47. Установите промежуток времени, в который вы только работаете и больше не делаете ничего, — например, с 10 до 14. Это называется deep work.

48. Для мотивации представляйте себе как можно детальнее, что вы получите, когда реализуете свои планы. Яркая фантазия действует на нашу психику почти так же, как реальное переживание. Исследования показывают, что визуализация стимулирует мозг к работе для достижения цели.

49. Если вам нужно сосредоточенно поработать, включите режим Do not disturb while driving. Он есть на айфоне, но о нем не все знают.

50. Проверяйте почту и отвечайте на письма только в определенное время дня, чтобы не стать заложником бесконечного потока сообщений. Если кому-то нужно срочно с вами связаться, он вам позвонит.

51. Отключите картинки в своем браузере, если хотите достичь максимальной концентрации. Наш мозг обрабатывает изображения в 60 000 раз быстрее, чем текст. Интернет-реклама и социальные сети эксплуатируют это свойство, чтобы привлекать нас к контенту, который лишь отвлекает от главного. Попробуйте установить расширение Wizmage Image Hider для Chrome. Или включить режим чтения для всех сайтов в Safari.

52. Купите наушники с шумоподавлением. Они помогут сосредоточиться, даже если вы не включили музыку.

53. Используйте плейлисты для работы: Brain Work: Classical Music for the Flow (Apple Music), микс от предпринимательского сообщества Шмит-16 (Soundcloud), Pure Focus (Spotify), Deep Work от предпринимателя из Кремниевой долины Карла Ташьяна (Apple Music). Альтернатива стримингам — канал с 4 разными плейлистами для фоновой музыки Deepwork.fm. Или — подпишитесь на приложение Endel.

54. Используйте Flowstate, когда нужно срочно написать текст. В этом текстовом редакторе вы устанавливаете таймер и пишите, пока не вышло время. А если бросите текст недописанным, он потускнеет и исчезнет.

55. Придумайте что-то, что будет настраивать вас на рабочий лад. Особенно, если трудитесь дома. Основателю Ecwid Руслану Фазлыеву, например, помогает быстро настроиться на работу утренний десятиминутный созвон с командой.

Про работу с информацией

56. Чтобы не потерять интересный контент, заведите несколько тайных телеграм-каналов, которые будете читать только вы сами. Это удобнее, чем Saved Messages: каналы можно разбить по темам и кидать туда ссылки на статьи, фото, мысли — все, что угодно.

57. В любой непонятной ситуации рисуйте интеллект-карту (mind map). Это поможет структурировать свои знания о проблеме, а заодно понять, что именно вы о ней пока не знаете. Еще один неочевидный бонус: рисование помогает запоминать новое, поэтому интеллект-карты стоит использовать еще и как мнемонический прием.

58. Если очень нужно что-то запомнить, попробуйте превратить информацию в шутку: яркие эмоции помогают четче зафиксировать детали в памяти.

59. Если написали длинный текст и хотите проверить, хорошо ли он читается и нет ли опечаток и ошибок, вставьте его в Google Переводчик и прослушайте.

60. Используйте функцию Look up на айфоне: нажимаете на незнакомое английское слово, удерживаете — появляется статья из толкового словаря.

61. Если вы предпочитаете слушать, а не читать, превратите любой текст в аудиозапись с помощью приложения pocket: просто бросайте в него понравившиеся ссылки, а потом внутри приложения выбирайте подходящую озвучку.

Про инвестиции и накопления

62. Если вы хотите увеличить месячный доход на 50%, то лучше найдите новую работу или повысьте свою квалификацию, а не играйте на бирже. Инвестиции в акции в долгосрочной перспективе приносят 6–7% в долларах в год в лучшем случае. Это — исторический факт.

63. Установите дату в календаре и каждый месяц переводите определенную сумму на брокерский счет. Покупайте на эти деньги стандартный набор ETF, составив один из «ленивых» портфелей. Подробнее.

64. Если хотите активно торговать акциями и другими рискованными инструментами, отведите для этого не больше 10% своих накоплений.

Про свободное время

65. Планируйте удовольствия заранее: мысль о том, что через неделю вас ждет встреча с друзьями или премьера фильма любимого режиссера, будет радовать вас еще до самого события.

66. Когда составляете планы на неделю или больше, первым делом занесите туда время для отдыха. Это увеличит шансы, что вы им не пренебрежете.

67. Не пытайтесь в поездке увидеть «как можно больше всего». Лучше выберите отдельные точки интереса, заранее прочитайте про них и наймите местного гида, чтобы погрузиться в контекст. Пример: не все музеи города — а жизнь и работы одного местного художника.

68. Попробуйте искать фильм, который планируете посмотреть вечером, не по жанру, а по актеру или актрисе, которые вам нравятся.

69. Думайте о выходных как о полноценном отпуске, запланируйте что-то интересное и предвкушайте. Такой прием позволит лучше отдохнуть, но не используйте его слишком часто, иначе эффекта не будет.

70. Ходите в музеи и на выставки хотя бы пару раз в год. Ученые установили, что это снижает риск преждевременной смерти на 14%.

71. Если не разбираетесь в театре и не знаете, на какой спектакль пойти, обратите внимание на лауреатов «Золотой маски» — это российский театральный «Оскар».

Про еду

72. Eat food, not too much, mostly plants. Известный автор Майкл Поллан свел правила еды до одной строчки: «Ешьте пищу, не очень много, в основном — растительную». Под «пищей» он понимает настоящую еду, а не продукцию промышленной переработки.

73. Ешьте как можно меньше того, что однозначно вредно: переработанное мясо и промышленная выпечка, а также продукты, чья основная ценность — сахар, включая соки.

74. Ешьте больше клетчатки — она содержится в цельнозерновых продуктах (крупы), овощах и фруктах. Идеально — несколько десятков разных видов клетчатки в неделю. Так вы позаботитесь о своем микробиоме кишечника. От него зависит очень много: от иммунитета до ментального здоровья.

75. Используйте правило Eat The Rainbow: в рационе должна быть пища всех цветов, это дает необходимое разнообразие в еде. В еде зеленого цвета — например, из листьев растений — максимум клетчатки и витаминов на грамм веса.

76. Если давно хотели фиксировать, что и в каком объеме едите, но систематически записывать не получается, попробуйте фотографировать каждый прием пищи. Фото можно хранить в альбоме или отправить в свой тайный телеграм-чат. Получится дневник питания, на ведение которого нужно всего пять минут в день.

77. Ешьте больше белка, чтобы чувствовать себя сытым и не переедать. Чувство голода возникает в основном из-за недостатка белка. Подробнее.

78. Ешьте медленно: гормон сытости PYY выделяется в кровь не сразу, поэтому субъективное чувство насыщения обычно возникает с запозданием — когда мы уже успеваем перебрать с калориями.

79. Чтобы снизить зависимость от черного чая и кофе, попробуйте каркаде, какао, богатый клетчаткой цикорий, гречишный чай или иван-чай. Эти напитки помогут обогатить ваш рацион антиоксидантами и противовоспалительными полифенолами.

80. Чаще пейте просто воду — для организма это самый полезный напиток.

81. Когда ищете рецепт, вбейте в поиск название блюда и jamie oliver. У Джейми есть рецепты почти всего, и очень хорошие.

82. Прежде чем готовить сложное блюдо, поймите принцип рецепта. Запишите последовательность шагов на стикеры и прикрепите на уровне глаз на кухне.

83. В магазинах почти невозможно найти здоровый готовый соус. Но его несложно приготовить самому. Вот рецепт диетолога Майкла Мосли: французская горчица, зубчик чеснока, яблочный уксус, бальзамический уксус, оливковое масло — готово.

Про алкоголь

84. Безвредных алкогольных напитков нет. Но если без алкоголя не обойтись, выбирайте натуральное сухое вино: судя по исследованиям, это наименьшее из зол.

85. Запивайте алкоголь водой, а не закусывайте. Совет клинического фармаколога Ольги Шаталовой: две порции воды — на одну порцию спиртного. Так вы сможете избежать обезвоживания, плюс — с водой сложнее превысить «свою дозу», потому что она заполняет желудок.

86. Если хотите быстро прийти в себя после сильного опьянения, примите холодный душ. Резкое охлаждение — это стресс, а при стрессе в крови быстро повышается уровень глюкозы, которой вам сейчас как раз не хватает.

Про сон

87. Вставайте примерно в одно и то же время каждый день, даже в выходные. С точки зрения биологии, субботы и воскресенья не существует, а постоянный режим — лучшее средство для крепкого сна.

88. Старайтесь не менее 30 минут в день быть на улице до заката — солнечный свет помогает выработке гормона сна мелатонина.

89. Снижайте ментальную активность за час до засыпания. Мозг не может автоматически перестроиться в режим сна из режима компьютерной игры, просмотра видео или спора в соцсетях.

90. Придумайте ритуал отхода ко сну — последовательность одних и тех же спокойных действий: пусть на них выработается рефлекс.

91. Снижайте температуру в спальне, проветрите ее. Попробуйте спать в носках, этот метод работает.

92. Если вы проснулись среди ночи и вас захлестнули сомнения и тревога, представьте, что эти негативные эмоции испытываете не вы, а другой человек. Это не так уж неверно: личность во многом определяется распределением гормонов и нейромедиаторов. У невыспавшегося их баланс устроен иначе.

Про вещи

93. На те вещи, с которыми вы проводите значительную часть жизни (кровать = 1/3 жизни, рабочий стул и стол = 1/4), стоит потратить существенные деньги.

94. Придумайте правило, по которому вы избавляетесь от старых вещей — например, если не пользовались ими год. Так будет проще их выбрасывать.

95. Соотнесите определенный предмет, который вы часто видите, с чем-то важным. Герой одного англоязычного подкаста рассказывал, что каждый раз, когда он проходит через дверной проем, то улыбается и напоминает себе, что «готов служить людям». Это помогает ему приходить на встречи или переговоры с правильным настроем.

И немного о жизни

96. Не путайте науку жизни и настоящую науку. Житейская мудрость не должна состоять из формул, она может быть очень старой, простой и отлично работать до сих пор — в отличие от представлений об устройстве Вселенной. (Из интервью философа Алена де Боттона.)

97. Keep your identity small, как советует венчурный инвестор Пол Грэм. Чем реже вы будете причислять себя к каким-то группам, тем больше у вас будет свободы. Вы избежите ситуаций вроде «я ботаник, поэтому не хожу в спортзал» или «я девушка, поэтому не буду играть в футбол». А еще это принесет больше пользы в общении: люди, захваченные политическими или религиозными идентичностями, в разговоре невыносимы.

98. Определяя свою личность через прошлые страдания (травмы, неудачи), вы только обрекаете себя на дальнейшие страдания. Лучше смотрите в будущее.

99. Помните, каким бы целеустремленным человеком вы ни были, бывает важно отказаться от цели. Это не неудача, это признак того, что вы переросли цель.

100. Помните о трех правилах физика Дэвида Дойча. Первое: проблемы неизбежны. Второе: проблемы решаемы. Третье правило: каждое решение создает новые проблемы, которые требуют решения. Так устроена наша жизнь.

101. То, как вы проводите каждый день, — и есть то, как вы проводите жизнь.

Статья подготовлена онлайн-изданием Reminder, которое посвящено здоровью, психологии и практической философии. Больше полезной информации можно найти на наших страницах в Facebook, Telegram или в рассылке.

Другие материалы на Reminder:

В Тверской области от коронавируса умер водитель скорой помощи

Юрий Юрьевич Тушинский работал водителем скорой помощи в ГБУЗ «Вышневолоцкая ССМП». Первые симптомы болезни у него появились 16 мая, температура поднялась до 38°. На следующий день он сдал тест на ковид, и сразу изолировался от всех. 19 мая ковид подтвердился. 

Как рассказала его падчерица Эльвира, к моменту подтверждения температура у её отчима держалась на уровне 39° и не спадала. На скорой его свозили на КТ, томография показала 30% поражения лёгких. После этого мужчину госпитализировали в ОКБ Твери.

В первые дни лечение помогало, температура снизилась. Родные уже ждали его возвращения домой. 23 мая КТ показало, что лёгкие поражены уже на 64%, его перевели в реанимацию. 24 мая он поговорил с падчерицей по видеосвязи через мессенджер и сообщил, что его переводят на ИВЛ, поэтому говорить он уже не сможет. Больше на связь он не выходил, а 26 мая родственникам позвонили и сказали, что Юрий умер.

— Мой отчим дядя Юра, широкой души человек, он мне, как папа был. Ему было 60 лет, и он ничем не болел ранее, во всяком случае «громко» не жаловался. Здоровый (как внешне, так и физически) и сильный мужик, которого этот мерзкий вирус убил за полторы недели. Горю нет конца. А в чем его героизм, спросите Вы?! Он был работником скорой помощи, водителем, и за каждого больного он переживал, как за родного. Особенно мчался к больным деткам. «Это же ребёнок, нужно скорее», — говорил он своим коллегам. Не все врачи и фельдшеры так спешат, как он спешил помочь. Даже когда началась пандемия, он возил ковидных, старался успеть поскорее помочь людям. А ему помочь не смогли, не успели. Да и в обычной жизни он был очень отзывчивым и добрым человеком. Это бесконечная потеря для нас. Покойся с миром родной человек, — написала на своей странице ВКонтакте Эльвира.

Редакция ТИА выражает соболезнования родным и близким Юрия Тушинского.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

Выращиваем ржаную закваску • Видео-повар

Поделись рецептом:

Выращиваем ржаную закваску

Состав

Для закваски:

• Вода
• Ржаная мука

Описание

Начинаю писать про закваску и выпечку хлеба на закваске. В теорию вдаваться сильно не хочу, ибо это мало кому интересно. Возможно-дозрею. Коротко и самое важное, почему промышленные дрожжи не всегда подходят(это кроме того, что они вроде бы не очень полезны). И что такое закваска. Закваска — это живой организм, точнее, совокупность разных микроорганизмов: диких дрожжей и молочнокислых бактерий. Дикие в в данном случае означает непромышленные. За счет наличия большого количества молочнокислых бактерий вкус у нее гораздо более кислый, чем если готовить опару на дрожжах. И она гораздо более подходит для выпечки именно ржаного хлеба. Дело в том, что ржаная мука отличается от пшеничной. Если вы пытались испечь ржаной хлеб на обычных дрожжах, то заметили, что он после выпечки получается мокроватым и как бы непропеченым. И дело тут совсем не в том, что недопекли, а в том, что тесто на ржаной муке постепенно разжижается. Бороться с этим можно весьма успешно, используя закваску.

Примеры хлеба на закваске: ржано-пшеничный и всем известный Бородинский.

Есть два способа заполучить закваску. Первый — взять/купить у кого-то. Второй-вырастить самим. Закваска заинтересовала меня давно. В какой-то момент захотелось чего-то нового и более интересного, чем просто печь хлеб в хлебопечке. Однако, зрела я долго, точнее, предшествовали неудачные попытки вырастить закваску на изюме и луке. И в какой-то момент прочитала точную инструкцию, взялась и сделала.

Есть несколько рецептов заквасок. Я покажу, как выращивать ржаную немецкую закваску. Ее гораздо легче вырастить, она неприхотлива.

Что необходимо для закваски?
Нам понадобится цельнозерновая ржаная мука, чистая вода, чистая стеклянная или пластиковая посуда (банка подойдет). Приступим.

Количество воды и муки, данное в рецепте, можно смело уменьшить или увеличить. Главное — сохранение пропорций. Я частично закваску выбрасывала, т.к. взяла небольшую банку и мне важно было показать процесс. Это тоже необязательно. Можно просто на каждом этапе добавлять муку и воду, просто конечный объем будет больше.

День 1

12.30. Взяла 80 г (100 мл) цельнозерновой ржаной муки, добавила 100 мл воды. Смешала в стеклянной банке(важно! можно пластик, фарфор, но не металл!).

Закрыла крышкой. Можно затянуть пищевой пленкой. Нам важно предотвратить высыхание.

Оставила в покое на столе, вдали от окна, не слишком далеко от батареи. Температура воздуха примерно 22-23 градуса. Вообще рекомендуют закваску оставлять в духовке со включенной лампочкой, это обеспечивает стабильную температуру около 32 градусов и отсутствие сквозняков. Мне было интересно проверить, пойдёт ли в моём случае процесс и если пойдёт, то как быстро.

День 2

12.30. Прошло ровно 24 часа.

Содержимое банки увеличилось в объёме в 3 раза. Я удивлена, обычно процесс идет более медленно, «раскачивается». Возможно, атмосфера благоприятная (много правильных бактерий), или мука цз(в первый раз растила на ржаной обдирной муке). Наблюдаю, что будет дальше.

Запах приятный, некислый. Обычный, мучной.

Половину выбросила, подкормила 50 мл воды, 35 г ржаной муки. Объемы можно брать любые, хоть по чайной ложке. Главное — соотношение объемов муки и воды 1:1. Так же необязательно выбрасывать, просто у меня оказалась небольшая банка. Если объем емкости позволяет, моно просто подкармливать и смотреть, что будет дальше.

Еще важный момент, когда подкармливаем закваску, важно не просто перемешать нашу массу с мукой и водой, а взбить ложкой, чтобы максимально обогатить кислородом.

На фото видно, что процесс пошел сразу и активно — по всему объему образовалось большое количество пузырьков.

19.30(через 7 часов после подкормки). Закваска увеличилась в 3 раза. Заняла всю банку. Процесс брожения идет очень активно. Я испугалась, что продолжит расти и обмяла ее, просто помешав ложкой, чтобы убрать часть пузырькой и уменьшился объем. Оставила недалеко у окна, в прохладе. Как оказалось потом, это было моей ошибкой, потому что после этого процесс приостановился, а для незрелой закваски это не очень полезно.

День 3

20.00. Опять полная банка. Выбросила грамм 80, подкормила 50 мл воды, 35 г ржаной муки. Стал появляться кислый запах. Оставила у окна.

Процесс пошел сразу и очень бурно. Даже в прохладе какое-то время брожение шло активно. И я продолжила держать закваску у окна. Этого делать не стоило. Т.к. закваска все-таки незрелая и хотя какое-то время процесс шел, со временем он приостановился. И потом мне пришлось потрудиться чтобы закваску все-таки получить.

День 4

10.00. Ночь простояла в прохладе у окна и «уснула». Процесс приостановился, чуть пузырьки образуются, но в объеме увеличилась несильно. Запах ярко выраженный, кисловатый. Решила не кормить, т.к. особой астивности нет, подождать, что будет.

Вечером особых изменений нет. Процесс приостановился, объем почти не увеличился.

Убрала подальше от окна (сейчас зима и там ощутимо прохладно), но ощущение, что закваска моя «уснула».

Хочу сказать пару слов, что выращивание закваски — весьма творческий процесс. Есть определенные рекомендации, но дальше нужно смотреть по ситуации. И подключать интуицию) Не стоит переживать, если не смогли подкормить в нужное время. Не стоит переживать, если процесс приостановился. Дайте ей время и просто подкармливайте по расписанию.

День 5

17.00. Сверху чуть отделилась жидкость. Видимо, нужно добавлять меньше жидкости. Особенность данной конкретной муки, она цельнозерновая, грубого помола иводы требует чуть меньше.

Запах кисловато-мучной.

Маленькие пузырьки по всему объему. Увеличение объема примерно на треть. Уже нет такого активного брожения, но видно, что процесс идет, это главное. Значит, нужно продолжать спокойно ждать и подкармливать по расписанию.

Подкормила вода 25 г, мука 80 г (чтобы загустить посильнее). Может, из-за этого сильно и не растет, что жидкая.

День 6

10.00. За ночь выросла в 2 раза, по всему объему много больших и маленьких пузырей. Этим удобна прозрачная емкость- видны пузырьки.

Запах хлебно-квасный, чуть кислый.

21.00 Подкормила совсем немного.

Получается, на второй день я убрала закваску в прохладное место (не в холодильник) примерно на сутки. И потом понадобилось 4 дня, чтобы опять разогнать процесс брожения. Только сегодня видно, что опять пошел активный процесс. Обычно достаточно 5-ти дней для выращивания закваски. У меня из-за такой оплошности ушло 7 дней

День 7

Процесс идет активно. Закваска готова, можно печь хлеб, например, ржано-пшеничный или всем известный Бородинский.

Поскольку я пока хлеб печь не собираюсь, закваску убрала в холодильник. Теперь, когда закваска немного окрепла, ей это уже не страшно.

Здесь можно почитать более подробно про закваску и ответы на типичные вопросы: как хранить, как опеределить, не испортилась ли, и многое другое

Как продвигаться в Пинтересте | Маркетинг в соцсетях

Варвара Лялягина, автор и руководитель проекта Start Blog Up, написала колонку для блога Амплифера, в которой рассказала, что такое Пинтерест на самом деле, как получает трафик из Пинтереста для своего лайфстайл-блога «Дом, в который хочется приходить», с чего начать оптимизацию блога для этой соцсети, и как в ней продвигаться.

Я работаю с творческими предпринимателями и помогаю им продвигать себя с помощью создания блога. В блоге «Дом, в который хочется приходить» ставлю эксперименты, а результаты использую в основной работе. Расскажу, как продвигаться в Пинтересте.

Пинтерест считается «соцсетью для американских домохозяек», которая не развилась среди русскоязычных пользователей. Есть мнение, что её не стоит использовать её для продвижения.

Однако в 2017 году Пинтрест привёл в мой блог «Дом, в который хочется приходить» 45,7% трафика из социальных сетей (16 тысяч посетителей). В 2016 доля Пинтереста была всего 6,67%. В статистике Пинтерест стал номером один, потеснив традиционно сильный Фейсбук.

Аналогичную тенденцию я вижу в блоге StartBlogUp, основу в котором составляют лонгриды и инструкции со скриншотами. Незначительные 3,44% в 2016 году и 41,4% в 2017.

Что такое Пинтерест на самом деле

Принято считать, что Пинтерест — ещё одна социальная сеть. «Яндекс Метрика» и «Гугл Аналитика» ставят Пинтерест в один ряд с Инстаграмом, Фейсбуком и «ВКонтакте» и показывают трафик, пришедший оттуда, в отчетах трафика из социальных сетей.

Это ошибка. Пинтерест — не социальная сеть.

Основа социальной сети — трансляция опыта пользователей: фотографии блинчиков, которые вы съели на завтрак, впечатления от концерта любимой группы и бесконечные поздравления друг друга с днём рождения. Социальная сеть — это общение, лайки и хэштеги.

В апреле 2017 года Пинтерест убрал кнопку «лайк» и оставил только возможность сохранить картинку на доску (пинить), объяснив это тем, что пользователи не до конца понимают разницу между лайком и пином.

Как работают хэштеги в соцсетях — гид Амплифера

Хэштеги в Пинтересте хоть и используются, но не имеют большого смысла. Зачем использовать хэштег, если работает строка поиска? Общение и комментарии под пинами в Пинтересте тоже минимальны. В Пинтересте на первый план выходит поисковая оптимизация, ключевые слова и ответ на популярные запросы пользователей.

Пинтерест — это визуальная поисковая система.

Важнейшая для бизнеса особенность Пинтереста заключается в том, что в отличие от социальных сетей, которые ориентированы на прошлое, Пинтерест ориентирован на будущее. В Фейсбук приходят похвастаться фотографией уже испечённого тортика. В Пинтерест приходят за рецептом как только появилась идея «а не испечь ли мне торт на день рождения». В Пинтересте можно поймать потребителя, когда у него только появилось желание.

Статистика аудитории Пинтереста — раздел соцсети для бизнеса

Эти факторы, а также то, что ежемесячно платформой пользуется 200 миллионов человек, 50% которых живут за пределами США, делают Пинтерест интересным источником для продвижения. Увы, русскоязычные сайты мало используют возможности Пинтереста и недополучают трафик, который можно привлечь, приложив в разы меньше усилий, чем для продвижения в соцсетях.

Хотя официальной статистики по русскоязычной аудитории и русскоязычным запросам у Пинтереста нет, судя по статистике моих сайтов, пользователей и запросов всё больше.

Подключите Пинтерест, чтобы заранее планировать публикации

Используйте весь потенциал Пинтереста, публикуя посты по расписанию. В Амплифере поддерживаются и другие основные социальные платформы: Фейсбук, Инстаграм, «ВКонтакте».

Как оценить потенциал сайта в Пинтересте

Пинтерест будет эффективен для блогов, сайтов с постоянно обновляемым контентом или интернет-магазин (даже если это магазин на Etsy или «Ярмарке Мастеров»). Группа в Фейсбуке, аккаунт в Инстаграме и страничка во «ВКонтакте» не подойдут.

Вы удивитесь, но вполне вероятно кто-то уже запинил картинку из вашего блога к себе на доску в Пинтерест и ваш контент уже работает без вашего участия.

Как это проверить

Перейдите по ссылке https://pinterest.com/source/АдресВашегоСайта. После source — домен вашего сайта без http (s). Например, я ввожу https://pinterest.com/source/hometocome.com и вижу все картинки и страницы, которые пинили с моего сайта.

У вас может не быть аккаунта в Пинтересте, вы могли не думать использовать платформу для продвижения вашего сайта, а с него уже есть пины — это отличный знак. Посмотрите, какие картинки и статьи самые популярные, как выглядят пины (они вертикальные или горизонтальные), какие к ним подписи (подробные и понятные или это названия файлов картинок).

Например, анализ сайта Амплифера показывает, что пользователи сохраняют статьи к себе на доски, причём преимущественно на русском языке. Сохраняют в первую очередь карточки с текстом заголовков статей. Обложек статей и картинок изнутри почти нет. Есть сохранённая инфографика, потенциально это может быть хорошим контентом для трафика.

Пины с сайта и блога Амплифера

Подключите Пинтерест в Амплифере, чтобы автоматически публиковать пины из Инстаграма или RSS

Как адаптировать сайт под Пинтерест

Я рекомендую начать продвижение в Пинтересте с работы над сайтом. Есть соблазн первым делом завести аккаунт на платформе и начать активности там, ведь именно так работают социальные сети: заводишь страницу, оформляешь её и начинаешь дружить с другими пользователями.

Я сама совершала эту ошибку и первые два года работы блога украшала на Пинтерест доски — трафика почти не было. Пинтерест работает по-другому и действовать нужно иначе. Вот 7 вещей, которые нужно сделать для подготовки сайта для Пинтереста.

Так выглядит главная страница моего блога «Дом, в который хочется приходить»

1. Подберите хороший шаблон сайта

Если сайт выглядит как в начале 2000-х — куча текста, напичканного ключевыми словами, маленькие фотографии, надёрганные со стоков и чужих сайтов, сверкающие баннеры, — то он всё ещё может быть на первых строчках Гугла, но основа Пинтереста — визуальная составляющая, которую ценят пользователи. Они не задержатся на вашем сайте надолго, если на нём некрасиво.

Дизайн сайта должен быть современным, простым и профессиональным. Для этого вовсе не обязательно быть дизайнером или верстальщиком, достаточно хорошего шаблона. Например, мой блог «Дом, в который хочется приходить» сделан на шаблоне Pipdig, который изначально адаптирован для Пинтереста.

2. Сделайте как минимум 25 постов

Чем больше контента, который вы можете продвигать в Пинтересте, тем лучше. Нельзя ожидать значительного трафика от пинов, если в блоге всего несколько постов.

Если хотите не просто пощекотать своё эго красивыми цифрами трафика из Пинтереста, а использовать его для продвижения бизнеса, то важно, чтобы посты конвертировали и монетизировали посетителей.

Проверьте, используете ли вы в посте партнёрские ссылки, есть ли в конце поста предложение бесплатного материала за подписку на рассылку, продажа недорогого онлайн-продукта или предложение ваших продуктов и услуг.

Например, самый популярный пост по статистике Пинтереста «Как снимать фото-натюрморты для блога и Инстаграма» (за последний квартал на этот пост пришло больше 4 тысяч посетителей) у меня никак не оптимизирован для монетизации. Это плохо и нужно исправить.

3. Установите систему аналитики

Почему врёт аналитика — гид Амплифера

Чтобы оперативно анализировать данные блога и трафика нужна система аналитики. Я рекомендую установить и «Гугл Аналитику», и «Яндекс Метрику». «Яндекс Метрика» хорошо подходит для общих отчётов по источникам трафика, по трафику из социальных сетей. Ей проще пользоваться, отчёты более наглядные. «Гугл Аналитику» я использую, чтобы глубоко проанализировать пост — например, понять, сколько пользователей пришло из соцсети на конкретный пост, как в предыдущем примере.

Подключите Инстаграм к Амплиферу, чтобы оценивать эффективность продвижения. Он сокращает ссылки, считает лайки, комментарии, измеряет динамику подписчиков

4. Используйте вертикальные картинки

Как делать картинки для соцсетей с помощью приложения Canva — блог Амплифера

Одна из самых важных вещей для продвижения блога в Пинтересте — вертикальные картинки. Придерживайтесь размеров ~700×1200 пикселей. В принципе, в высоту картинка может быть любой, если она слишком высокая, то Пинтерест её «свернёт». Я ставила эксперименты и не могу сказать, что сильно вытянутые по вертикали картинки лучше перепинываются другими пользователями, чем стандартные, так что можно придерживаться стандартной рекомендации. Я создаю картинки с помощью Canva, там есть шаблоны для пинов.

Успех того, как пин будет перепинываться зависит от того, как оформлена картинка, насколько читабельный шрифт используется. 80% пользователей Пинтереста пользуются платформой с мобильного телефона, поэтому стоит проверить, как пин выглядит на экране смартфона.

Эта картинка, перепиненная пользователем с 250 друзьями, привела на этот пост больше 800 пользователей

5. Добавляйте яркие и захватывающие заголовки

На вертикальную картинку важно поместить заголовок, который объясняет суть поста, тогда на пин будут кликать и переходить по ссылке, а не просто сохранять красивую картинку. Если в посте есть дополнительный материал для скачивания, то это нужно указать на картинке. Также поможет писать цепляющий текст помогут наши советы.

Картинка должна чётко давать понять пользователю, что: а) на картинку нужно кликнуть, чтобы перейти на сайт и узнать подробности; б) по ссылке его ждёт не только текст, но и бесплатный гид, чек-лист, мастер-класс или что-то другое полезное.

6. Сделайте нормальные названия для картинок

Важно, что будет отражаться в названии картинки, когда пользователь запинит её к себе на доску. Поскольку Пинтерест — поисковая система, то грамотное описание, содержащее ключевые слова, поможет картинке впоследствии находиться в поиске Пинтереста и приводить к вам новых пользователей.

Описание должно быть лаконичным и отражать суть поста, а не выглядеть как 4356.JPEG. Мало того что это некрасиво, так это ещё и не помогает в поиске пользователям Пинтереста. Раньше мои картинки назывались именно так. Это до сих пор мой позор, потому что описания теперь на досках у других людей и их никак оттуда не удалить.

Перед тем как загрузить картинки на сайт переименуйте и используйте в названии ключевые слова, написанные транслитом через дефис. Например, я называю картинки hometocome-3d-dizain-interiera-s-pomoshchyu-online-programmy.jpg. Описание задаётся в полях ALT и TITLE. Я называю картинку так, чтобы там была суть, отражалось ключевое слово и был указан источник: мой блог и моё имя. Это поможет не только в Пинтересте, но и в поисковой оптимизации в принципе.

7. Всплывающая кнопка Pin It! на картинке

Установите значок «Запинь меня» или «Pin it!», который появляется при наведении курсора на картинку. Кнопка напоминает пользователю, особенно тому, у которого есть уже аккаунт и доски в Пинтерест: «Друг, сохрани этот полезный пост себе на будущее».

В настройках устанавливается затемнение картинки при наведении на неё мышью (это помогает пользователю обратить внимание на изменение и появление значка), место появления иконки, загрузить свой дизайн, который будет соответствовать вашему визуальному бренду.

Скриншот с настройками плагина Jquery Pin It Button для WordPress

Такая кнопка может быть частью шаблона для вашего блога. Например, в блоге «Дом, в который хочется приходить» значок — это часть шаблона для WordPress. Если в шаблоне такая иконка не предусмотрена, то задача решается с помощью плагина. На сайте StartBlogUp.com установлен плагин Jquery Pin It Button.

Чтобы публиковать в Пинтерест по расписанию, подключите аккаунт в Амплифере

Картинки попадают на доску в Пинтерест, когда пользователь пинит их с сайта. Но есть второй способ, как пользователь может выйти на ваш сайт — увидеть пин в самом Пинтересте и уже через него перейти на сайт. Немаловажная часть для продвижения на платформе — работа с аккаунтом и его раскрутка. Рассказываю, как это делать.

Как продвигать аккаунт в Пинтересте

1. Заведите бизнес-аккаунт

Как в других социальных сетях, в Пинтересте есть личные и бизнес-аккаунты. Регистрация бизнес-аккаунта бесплатна. Вы получите доступ к статистике, возможность оптимизировать пины («Подробные пины») и рекламировать их. «Подробные пины» позволяют добавлять рецепты, ссылки на статьи, товар, приложение.

Аналитика для бизнес-аккаунтов в Пинтересте

Если у вас уже есть личный аккаунт и его наполнение совпадает с содержанием блога, можете конвертировать его в бизнес-аккаунт по ссылке. Несоответствующие содержанию вашего блога доски лучше спрятать в категорию секретных, тогда они не будут влиять на поисковую оптимизацию.

Если у вас нет аккаунта или на ваших досках интерьеры и рецепты, а вам нужно продвигать блог про пошив одежды своими руками по выкройкам, то лучше заведите новый бизнес-аккаунт.

2. Оформите профиль

Роль оформления профиля в Пинтересте сильно преувеличена. Описание того, чем вы занимаетесь, какая-то милая личная деталь — всё это важнее в социальных сетях. В Пинтересте нужно использовать ключевые слова, по которым вы хотите, чтобы находили ваши пины. Ключевые слова можно найти в строке поиска.

Фотографию на аватарке используйте ту же, что и во всех социальных сетях, не путайте пользователей. Раньше мой профиль в Пинтерест был оформлен как профиль в личном Инстаграме, можно отчасти использовать советы по оформлению для этой соцсети:

Я его переделала и вставила ключевые слова. Описание профиля ограничено 160 знаками. Будьте лаконичны:

3. Оформите доски

Посмотрите на ваш аккаунт как на глянцевый журнал блога или бизнеса, а на доски в аккаунте — как на рубрики. Оставьте те доски, которые отражают суть блога и бренда. Ненужные, личные и устаревшие спрячьте, сделав их секретными.

Большинство пинов на платформе на английском, поэтому доски хочется тоже назвать по-английски. Но если ориентироваться на растущий русскоязычный трафик и работу с Пинтерестом как с поисковиком, то важно использовать ключевые слова в названии досок на русском языке.

Не стоит пренебрегать описанием досок с использованием ключевых слов. Не забудьте указать категорию:

Когда пользователи вводят свой запрос в строку поиска, то поисковик выдаёт не только пины, но и профили, доски с ключевыми названиями:

Если вы создали новую доску, то сделайте её секретной. Открывайте общий доступ только после того, как добавите 25 пинов.

4. Оформите обложки для досок

Если планируете продвигать не только посты в блоге, но и сам Пинтерест-аккаунт, потратьте время на оформление обложек для досок. Выбрать и закрепить обложку можно в свойствах доски.

Я в своё время подобрала обложки для всех досок. Сейчас считаю, что значение оформления досок красивыми картинками преувеличено, всё-таки ключевую роль играют ключевые слова и оптимизация под поиск пользователей.

5. Установите «Подробные пины»

Если у вас установлены «Подробные пины», то Пинтерест распознает, что это пин с авторизованного блога. Такие пины показывают дополнительную информацию в описании пина — ту самую, которую указали вы, а не то что написал пользователь, плюс, указывают название сайта и от этого выглядят солиднее.

Для подключения этой функции измените метадату на сайте. На движке WordPress это делается с помощью бесплатного плагина Yoast Seo. В админке сайта в меню SEO > Социальные сети > Facebook и пункт Добавить метаданные Open Graph отметьте как «Включено».

Перейдите на страницу валидации «Подробных пинов» и вставьте в окошко ссылку на любой пост в блоге. Нажмите кнопку «Validate» и ждите подтверждения на почту. Однажды авторизовав сайт таким образом, вы подтвердите все будущие пины, с вашего сайта.

6. Публикуйте новые пины

Всё просто. Нужно пинить. Несколько раз в день.

Есть программы, которые автоматизируют процесс, например, Амплифер. Некоторые эксперты считают, что эффективность продвижения в Пинтресте зависит от того, сколько времени вы проводите на платформе и рекомендуют пинить вручную.

Когда я ставила эксперимент по продвижению аккаунта, я пинила 2−3 раза в день, утром за завтраком, за обедом и вечером перед телевизором. Если это делать, то количество подписчиков растёт и быстро. Но рост подписчиков в Пинтересте не означает автоматического роста трафика.

Вдобавок используйте стандартные способы продвижения: разместите иконку Пинтереста на боковой панели сайта, расскажите посетителям, что у вас есть аккаунт в Пинтерест, включите это в посты, в том числе с помощью виджета.

7. Интегрируйте контент блога в тематические доски

В те пины, которые вы закрепляете на свои доски, интегрируйте пины с вашего сайта и тогда они будут появляться в лентах ваших подписчиков. Разбейте пины по тематическим доскам. Общая рекомендация — на 10 чужих пинов один свой.

Подключите Пинтерест в Амплифере, чтобы получать отчёты по аналитике на почту и в мессенджеры

Запомнить:

1. Пинтерест — не социальная сеть, а визуальная поисковая система. Она нацелена на будущий пользовательский опыт, а не то, что уже произошло.
2. Пинтерест эффективен для сайтов с постоянно обновляемым контентом, блогов и интернет-магазинов. Сообщества и профили в Фейсбуке, Инстаграме и «ВКонтакте» не подойдут.
3. Проверьте, пинят ли ваши картинки пользователи Пинтереста. Если да — то у вашего сайта уже есть потенциал для продвижения.
4. Подберите функциональный шаблон для сайта. Пользователи Пинтереста ценят визуальную составляющую, если ваш сайт выглядит архаично и неаккуратно, они на нём не задержатся.
5. Используйте вертикальные картинки с заголовком, описанием, ссылкой на статью и полезный бонус.
6. Заведите бизнес-аккаунт в Пинтересте и подключите «Подробные пины».
7. Оформите доски в Пинтересте, чтобы продвигать аккаунт.

Экономьте время на автопостинге в соцсети

Подключите нужные страницы в Амплифер и публикуйте во все соцсети из одного окна. Бесплатный пробный период 7 дней.

По какой причине постоянно обновляется страница ВКонтакте? Решение проблемы

Довольно часто в последнее время пользователи интересуются, почему постоянно обновляется страница «ВКонтакте». С одной стороны, ничего опасного в этом нет. Но циклическое обновление любого сайта — это огромные проблемы для человека. Порой работать с тем или иным сайтом не получается. Так почему возникает подобная проблема? И как с ней бороться? Лучшие советы и рекомендации будут представлены далее. Пользователь сам может решить, как ему лучше поступить. Самое главное — найти причину изучаемого явления. Иногда циклическое обновление является следствием небольшого сбоя и исправляется быстро. Но в некоторых случаях проблема возникает из-за серьезных компьютерных неполадок!

Почему постоянно обновляется страница «ВКонтакте»? Иногда остальные сайты тоже начинают в браузерах перезапускаться. Периодичность обновления составляет около 5 секунд. Паниковать не стоит, ведь первая причина изучаемой проблемы — это системный сбой. Наименее опасный вариант развития событий, но встречается он не так уж часто.

Вирусы

Например, такое бывает из-за вирусов. Этот расклад встречается гораздо чаще у современных пользователей. На самом деле пугаться не стоит. В зависимости от подхваченной заразы будет меняться алгоритм действий, который поможет исправить проблему.

Ни от первой, ни от второй ситуации никто не застрахован. Поэтому следует помнить, что обезопасить компьютер на все 100% от сбоев и неполадок невозможно. Проще устранить постоянное обновление страниц в браузере. Это не так трудно, как кажется.

Сбой браузера

Почему постоянно обновляется страница «ВКонтакте»? Следующая причина — это сбой браузера. Не стоит путать данный вариант с обычным системным сбоем. Ведь в действительности между данными понятиями прослеживается серьезная разница.

Впрочем, если говорить о путях исправления ситуации, то методы при системном сбое и браузерном тоже отличаются. Именно поэтому данные варианты придется научиться различать. Для пользователя они не столь существенны. Определить, какой именно сбой имеет место, бывает весьма проблематично. Поэтому сначала стоит исключить браузерный, а затем — системный. Как это сделать? О способах борьбы с проблемой — немного позже.

Реестр

Все время обновляется страница «ВКонтакте»? Причиной данного явления может стать… системный реестр компьюетра! Довольно распространенная проблема, которая зачастую пользователями не принимается во внимание.

Как показывает практика, подобная проблема исправляется буквально в несколько кликов мышкой. И если у пользователя возникают постоянные обновления страниц в браузере, рекомендуется начинать борьбу с неполадкой именно с реестра.

Настройки браузера

Почему постоянно обновляется страница «ВКонтакте»? Еще одной причиной могут стать настройки браузера. Дело в том, что в некоторых приложениях для выхода во Всемирную паутину есть такой пункт, как «автоматическое обновление страниц». Чаще всего изучаемая проблема наблюдается в браузере «Хром».

По тем или иным причинам названный пункт меню активируется. И тогда у пользователя все время обновляется «ВКонтакте». И не только данная страница, а вообще все вкладки, которые только открываются. Легко догадаться, что решается проблема без особого труда.

Как именно? Достаточно просто взять и отключить данную настройку в браузере. Рекомендуется проверять все программы для выхода в Интернет. Если там включена функция автоматического обновления страниц, придется выключить ее. Нет? Тогда причина кроется в одном из ранее перечисленных пунктов. Соответственно, придется выбирать иной метод разрешения ситуации.

Обновление или переустановка

В «Опере» постоянно обновляется страница «ВКонтакте»? Неважно, о каком браузере идет речь. Уже было сказано, что иногда браузерные сбои влекут за собой изучаемую проблему. И нужно знать, как исправить ситуацию.

Вариантов несколько. Первый — это переустановка браузера. Довольно часто такой способ помогает. Но тогда придется все введенные в программу данные набирать и сохранять вновь.

Второй метод — обновление браузера. Очень хорошо помогает, когда названный софт устарел. В любом случае, если давно не было обновления, оно не окажется лишним.

Откат системы

Если же все время обновляется страница «ВКонтакте» и причина тому — системный сбой, то хорошо помогает откат системы. Рекомендуется не применять данный способ, если существуют подозрения на наличие серьезных и опасных вирусов. Ведь в таком случае откат, скорее всего, обернется массой негативный последствий. Вплоть до разрушения работоспособности операционной системы.

На данный момент находится изучаемая функция в «Стандартных» в Windows. Называется она «Средство восстановления». Рекомендуется выбрать точку отката, дата создания которой соответствует времени, в котором циклическое обновление страниц в браузере не беспокоило.

Очистка реестра

«ВКонтакте» постоянно обновляется страница? Что делать в данном случае? Рекомендуется в первую очередь очистить реестр компьютера. И браузер. А именно: историю, куки, кэш.

Для того, чтобы наладить работу системного реестра, необходимо в первую очередь скачать специальное приложение. Например, Ccleaner. Далее оно запускается, пользователь нажимает на «Анализ», затем на «Очистка». Несколько минут ожидания — и дело сделано.

А вот очистка кеша браузера происходит через настройки упомянутого софта. Искать нужно там же, где находятся параметры хранения истории посещенных сайтов и приватности. Несколько кликов мышью — и все готово!

Системные файлы

Следующий шаг — работа с системными файлами. И при системных сбоях, и при вирусах данный вариант развития событий очень хорошо помогает. Для исправления постоянных обновлений потребуется удалить один файл.

Он находится в папке Windows/system32/drivers/etc. Речь идет о документе под названием hosts. Нужно или удалить его (и из корзины в том числе), или открыть блокнотом, а затем стереть все содержимое. Разумеется, изменения сохраняются. Далее компьютер отправляется на перезагрузку. Вот и все. Теперь работа страниц в браузере должна наладиться.

Лечение

Но есть и еще одно решение. Помогает, когда компьютер инфицирован. Как правило, особой эффективности не имеет. Постоянно обновляется страница «ВКонтакте» (Chrome или любой другой браузер — не важно)?

Тогда самое время проверить компьютер на наличие вирусов, а затем пролечить ее при помощи антивирусной программы. После этого машина перезагружается. И браузер начинает работать в полную мощь. Именно так нужно поступить, если страница «ВКонтакте» обновляется сама и вылетает (зависает). Особенно когда все ранее предложенные методы уже не работают.

Осенне-Зимний реФреш — Лиза Афинская

Столько всего хочется сказать и не знаю с чего начать. Начну, наверное, с самого начала. Программу я купил в то время я жила с любимым мужчиной и от переживаний из-за отсутствия работы, постоянного нахождения дома и, следовательно, холодильника под боком, который доступен круглосуточно, я поправилась на 10 кг. Программу я купила, скажу честно, на последние деньги. Но начало прохождения программы вечно откладывала на потом, находя различные отговорки.

Но в один прекрасный день, любимый сказал, что не хочет продолжать отношения, что я безамбициозная, безинициативная и скучная, и бросил меня. Я на тот момент была без гроша в кармане, в новом городе, переехала в Питер всего 3 месяца как, на то время. Я была в панике. Меня сразу приютила подруга, помню как я всю ночь плакала и думала о том, что делать дальше, что все, придется возвращаться в свой город, но благо меня остановило то, что на тот момент у меня уже была работа и хоть не все на ней складывалось гладко, бросать мне ее не хотелось.

Погрустив недельку, я решила взять себя в руки и начать действовать, я начала покупать и заказывать все для программы, решила что, если не сейчас, то уже никогда не начну. Хочу сказать, что за время прохождения программы со мной столько всего случилось, что я уже и не помню что было до) И даже думать не хочу! Я искренне полюбила свою работу, влилась в новый коллектив, который думала меня не примет. Я сняла комнату, она шикарна, с замечательными соседями и отличным местоположением. Нашла новых друзей. 

Боже, я полюбила себя! Я снова полюбила жизнь, я не знаю как это случилось, просто в один прекрасный день мне стало так легко и хорошо, меня отпустило все плохое и я поняла, что со мной теперь будет случаться все только хорошее. В один день, сидя на работе, я просто поняла, что я прекрасна, как снаружи, так и внутри. Это чувство не передать словами, ты словно летаешь.

Друзья говорят, что у меня появился блеск в глазах и это действительно так, у меня столько планов, столько сил, я столько всего хочу сделать. Хочу сказать ОГРОМНОЕ СПАСИБО команде LisaFresh! Друзья, Вы меня спасли, и я говорю серьезно, я просто со слезами на глазах вспоминаю то, чувство обреченности и ненужности после расставания, и просто не верю, что сейчас от этих ощущений не осталось ни капли!!!!

Я счастлива, я живу, я дышу, я прекрасна, моя жизнь волшебна, я открыта всему новому и все благодаря Вам! Кстати, о результатах, за время реФреша у меня очистилась кожа, очень сильно отрасли волосы (Я В ШОКЕ), зубы стали белоснежные (от утреннего ритуала, буду теперь пользоваться им всегда, у меня все спрашивают, где я отбеливаю зубки)), у меня ушло 9 кг и объемы (к сожалению, не смогу сейчас сделать обмеры, за время переезда потеряла ленту), чего только стоит взглянуть на мои джинсы до программы и сейчас! Команда LisaFresh Вы-лучшие! Спасибо, что Вы есть!

Сканер рецептов и органайзер — сканирование рецептов

Могу ли я сканировать многостраничные рецепты?

Да! Для начала сфотографируйте первую страницу своего рецепта. После этого вы должны увидеть значок «Добавить страницу» в правом нижнем углу экрана. Щелкните по нему, и вы увидите всплывающую нижнюю панель с рамкой, содержащей знак «+». Просто нажмите этот «+», и вы сможете добавить столько страниц для рецепта, сколько вам нужно.

Нужно ли мне вручную копировать рецепт в венчик?

Нет! Мы автоматически синхронизируем ваши рецепты с вашей учетной записью Whisk , чтобы вы могли пользоваться полным набором функций, которые предлагает Whisk , такими как планирование еды, оценка состояния здоровья и т. Д.

Чтобы перейти к Венчик из Сканируйте на Венчик , откройте сохраненный рецепт и внизу вы должны увидеть кнопку с надписью «Открыть в венчике». Нажав эту кнопку, вы перейдете к своей версии рецепта Whisk либо через приложение (если установлено Whisk ), либо через браузер.

Мой рецепт странно отформатирован, и не похоже, что приложение собрало много информации. Что мне делать?

Наш сканер по умолчанию пытается автоматически определить различные части вашего рецепта.Однако иногда рецепты стилизованы или отформатированы так, что нам трудно распознать их автоматически.

После того, как вы попробуете опцию автоматического сканирования по умолчанию, вы попадете на экран Edit , где вы должны увидеть внизу опцию с надписью «Не сработало? Попробуйте сканирование вручную ». Вы вернетесь к изображению, где вы можете вручную указать каждую область рецепта (например, Название , Ингредиенты, Инструкции ) с помощью кнопки «Добавить область».Это может помочь нам лучше понять ваш рецепт.

Я попробовал сканирование в одно касание и сканирование вручную, но приложение по-прежнему ошибалось с моим текстом. Что мне делать?

Хотя мы стремимся к стопроцентной точности, бывают случаи, когда мы не можем получить полностью верный рецепт. Мы можем ошибиться в дроби или другом символе или поместить инструкцию не в то место.

Чтобы помочь, мы стараемся выделить потенциальные области, в которых могут возникнуть ошибки, а также предлагаем вам отредактировать рецепт и исправить или заполнить любую недостающую информацию.

Я загрузил приложение, но когда я иду сделать снимок, я просто вижу вращающееся колесо вместо изображения с камеры. Как я могу это исправить?

Обычно это происходит из-за того, что у приложения нет разрешения на доступ к вашей камере.

Если вы используете устройство iOS, перейдите в «Настройки» -> «Конфиденциальность» -> «Камера» и убедитесь, что Scan to Whisk включен.

Могу ли я сканировать рукописные рецепты?

Вы можете сканировать рукописные рецепты. Однако обратите внимание, что наше приложение оптимизировано для машинописных рецептов.Если вы отсканируете рукописный рецепт, вам, возможно, придется потратить немного больше времени на редактирование, но мы надеемся сэкономить вам хотя бы немного больше времени, чем при обычном вводе текста с нуля.

Не видите здесь свой вопрос?

Свяжитесь с [адрес электронной почты], чтобы мы были уверены, что ответим на ваши вопросы!

Импорт рецепта из Интернета

Используя мобильное приложение Mealime (для телефона или планшета), вы можете легко импортировать большинство рецептов из Интернета.

Перейдите в «Настройки»> «Ваши рецепты», а затем нажмите кнопку «Новый» в правом верхнем углу.

Затем выберите «Импорт из Интернета».

И, наконец, введите или вставьте URL-адрес рецепта в текстовое поле и нажмите «Импорт». Если вам нужна помощь по копированию и вставке URL-адреса рецепта в Интернете, продолжайте читать.

Копирование и вставка URL-адреса на мобильное устройство

Порядок действий зависит от вашего устройства и браузера. Найдите нужный раздел ниже.

iOS и Safari

Перейдите на страницу рецептов в Safari. Затем нажмите значок «Поделиться» внизу экрана.

Откроется лист обмена. Просто нажмите «Копировать», чтобы скопировать URL-адрес веб-сайта.

Наконец, вернитесь в приложение Mealime и нажмите «Вставить», чтобы вставить URL-адрес для завершения импорта. Подробности смотрите ниже.

iOS и Chrome

Перейдите на страницу рецептов в Chrome. Затем нажмите значок «Поделиться» в правом верхнем углу (вам может потребоваться немного прокрутить вверх, чтобы увидеть это).

Откроется лист обмена. Просто нажмите «Копировать», чтобы скопировать URL-адрес веб-сайта.

Наконец, вернитесь в приложение Mealime и нажмите «Вставить», чтобы вставить URL-адрес для завершения импорта. Подробности смотрите ниже.

Android и Chrome

Перейдите на страницу рецептов в Chrome. Затем нажмите значок «еще» в правом верхнем углу (возможно, вам придется немного прокрутить вверх, чтобы увидеть это).

Откроется строка меню.Теперь нажмите «Поделиться».

Откроется лист обмена. Нажмите «Копировать в буфер обмена», чтобы скопировать URL-адрес веб-сайта.

Наконец, вернитесь в приложение Mealime и нажмите «Вставить», чтобы вставить URL-адрес для завершения импорта. Подробности смотрите ниже.

Вставка URL-адреса и завершение импорта

Если вы скопировали URL-адрес веб-сайта рецептов, вставить его и завершить импорт очень просто. Снова откройте приложение Mealime, и вы увидите удобную ссылку «Вставить» вверху справа.Вы должны увидеть, что текстовое поле автоматически заполняется скопированным URL. Наконец, нажмите «Импорт», чтобы завершить импорт. Прекрасная работа!

9 лучших онлайн-организаторов рецептов, которые заменят ваши поваренные книги

С годами рецепты приняли разные формы. Раньше кухни были укомплектованы целыми коллекциями книг рецептов. Там были держатели для карточек с рецептами, заполненные запачканными учетными карточками с рукописными рецептами от ваших родителей или бабушки или дедушки.

В наши дни рецепты в основном электронные, разбросанные по разным сайтам.Так как же организовать все ваши любимые рецепты во всех этих различных формах? Конечно, с помощью онлайн-органайзеров рецептов!

Зачем хранить поваренные книги целиком, если вам нравится в них лишь небольшая партия рецептов? Зачем добавлять в закладки полдюжины веб-сайтов, если вы можете просто экспортировать избранное в свой личный электронный органайзер рецептов? В этой статье мы покажем вам список облачных органайзеров рецептов, которые вы можете использовать для этого.

1. BigOven

Если вы не пробовали использовать какой-либо другой онлайн-органайзер рецептов из этого списка, попробуйте хотя бы этот.Бесплатная версия не дает вам доступа к полному планировщику меню и другим функциям, но вы получаете доступ к библиотеке рецептов, где вы можете добавлять свои собственные рецепты. Есть четыре способа сделать это.

• Вставьте URL-адрес страницы рецепта с сайта, на котором вы хотите вырезать рецепт.
• Напишите свой рецепт вручную, используя простую форму.
• Скопируйте и вставьте рецепт из текстового документа.
• Отсканируйте и загрузите фотографию своей карточки с рецептами.

Некоторые из этих параметров работают быстрее, чем другие.Например, если вы вставите страницу рецепта и выберите Импорт , BigOven очистит текст со страницы. Затем вам нужно будет выделить и указать заголовок, резюме, ингредиенты и инструкции, чтобы этот текст был импортирован в ваш сохраненный рецепт BigOven.

Съемка рецепта (с карты рецептов или поваренной книги) занимает немного больше времени. Похоже, BigOven не использует технологию оптического распознавания символов (OCR). Вместо этого у них есть сотрудники, которые буквально расшифровывают рецепты для вас.

Добавлять рецепты из мобильного приложения намного проще. Всего за несколько шагов вы можете вырезать рецепт из URL-адреса или отсканировать рецепт прямо на телефоне.

Опять же, отсканированные фотографии не добавляются мгновенно. Вы получите электронное письмо, когда BigOven закончит расшифровку и будет добавлен в вашу библиотеку.

Вы можете начать использовать BigOven на веб-сайте или загрузить приложение для iOS, Android или Windows Phone.

2. ChefTap

ChefTap — еще одно отличное облачное и мобильное решение для хранения всех ваших любимых рецептов в вашей частной коллекции.Вам необходимо использовать приложение для Android или iOS, чтобы зарегистрироваться и создать учетную запись. После регистрации и входа в систему нажмите Sync , чтобы синхронизировать мобильное приложение со своей облачной учетной записью.

Бесплатная учетная запись позволяет хранить до 100 рецептов и не дает вам доступа к функции планирования меню. Однако, поскольку у большинства людей в коллекции нет около 100 рецептов, это должно подойти большинству пользователей.

Веб-вырезка — это функция Pro на веб-сайте ChefTap, но вы можете вручную добавлять любые рецепты, которые вам нравятся.Чтобы скопировать сайты с веб-сайта, вам нужно скопировать и вставить все поля.

Реальную ценность ChefTap дает приложение. После установки приложения на мобильное устройство вы можете импортировать рецепты несколькими способами.

• Используйте встроенный браузер для открытия сайтов рецептов, входа в систему и импорта рецептов
• Импортируйте коробки рецептов с совместимых сайтов рецептов, таких как Allrecipes (версия для США или Великобритании) или Epicurious.
• Импортируйте свои собственные рецепты из текстовых файлов
• Вставьте URL-адрес на страницу рецептов
• Введите свой рецепт вручную

Поскольку вы не можете использовать многие из этих функций на самом веб-сайте, ChefTap не совсем так хорош как BigOven.Но если вы все равно предпочитаете использовать мобильное устройство, то это может быть то, что вам больше нравится.

Вы можете использовать веб-сайт ChefTap напрямую или загрузить приложение для Android или iOS с главной страницы веб-сайта.

3. Паприка

Паприка немного отличается от других облачных онлайн-органайзеров рецептов, перечисленных на этой странице. Нет веб-сайта для использования. Вместо этого вы можете загрузить программное обеспечение для компьютера под управлением Windows или Mac, а также для Android или iOS. Затем все ваши рецепты синхронизируются через облако на всех устройствах.

Имейте в виду, что, хотя Paprika предлагает бесплатную пробную версию, программное обеспечение не является бесплатным. Вам нужно будет внести единовременный взнос в размере 29,99 долларов США, чтобы использовать программное обеспечение.

С учетом сказанного, это того стоит. Паприка — один из самых полнофункциональных организаторов рецептов. Он поставляется со встроенным браузером, в котором вы можете выполнять поиск по всем основным сайтам рецептов и просто нажимать кнопку «Загрузить» внизу, чтобы импортировать рецепт в свой органайзер рецептов.

Паприка, кажется, справляется лучше, чем большинство других, собирая правильную информацию и помещая ее в правильные поля.

Приложение включает в себя:

• Отличный органайзер рецептов с хорошо отформатированными рецептами
• Списки продуктов, которые вы можете распечатать, отправить по электронной почте или просто синхронизировать с мобильными устройствами
• Организатор кладовой, который вы можете использовать для регистрации ингредиентов, которые у вас под рукой
• Планировщик еды для извлечения рецептов для каждого приема пищи
• Планировщик меню для планирования ежедневных приемов пищи

С главной страницы Paprika вы можете загрузить приложение для iOS, Android, Mac и Windows.Все они синхронизируются друг с другом, поэтому вы можете добавлять рецепты и меню на свой рабочий стол, а затем иметь их на своем мобильном телефоне, когда вы находитесь в магазине.

4. Evernote

Раньше у Evernote было уникальное предложение под названием Evernote Food, но с тех пор оно было прекращено. Частично это может быть связано с тем, что Evernote отлично работает как онлайн-органайзер рецептов.

Если вы посмотрите на функции, которые предлагает Evernote, вы увидите, что он может делать почти все, что делают другие организаторы рецептов.Вы можете ввести или скопировать свои собственные текстовые рецепты. Вы также можете установить расширение Evernote Web Clipper для Chrome, чтобы записывать рецепты на любом веб-сайте рецептов, с которым вы сталкиваетесь.

Принесите эти рецепты в любом формате, который вам нравится. Импортируйте веб-страницу целиком, используйте формат статьи или внесите ее в упрощенный формат статьи. Это гарантирует, что вы получите статью, сохраненную в Evernote, которая будет аккуратно отформатирована и проста в использовании.

Вы также можете использовать опцию камеры в мобильном приложении Evernote, чтобы сделать снимок ваших карточек рецептов для цифрового хранения рецептов.

Если вы не хотите использовать новый онлайн-органайзер рецептов и уже используете Evernote, значит, у вас уже есть все необходимое.

Используйте веб-страницу Evernote или установите Evernote на рабочий стол Windows, устройство iOS или Android. Как и все другие варианты, перечисленные здесь, ваши сохраненные рецепты синхронизируются и доступны на всех устройствах.

5. OrganizEat

OrganizeEat — это органайзер рецептов, предназначенный только для мобильных устройств и доступный для устройств Android или iOS.Доступна бета-версия веб-версии, но регистрация в ней больше не принимается. После запуска бета-версии для доступа потребуется подписка.

В мобильном приложении можно бесплатно хранить до 20 рецептов. Есть несколько способов сделать это.

Когда вы запустите приложение и коснитесь Добавить новый рецепт , вы увидите следующие параметры.

• Фото: возьмите и сохраните снимок рецепта из поваренных книг или карточек рецептов
• Интернет: Импортируйте рецепт с любого онлайн-сайта рецептов
• Ввод: введите свой собственный рецепт вручную

Для этого просто нажмите Добавьте новый рецепт вверху приложения, и вы увидите варианты выше.Коснитесь параметра « Рецепт из фото », чтобы сделать снимок фотографии в книге рецептов или на карточке рецептов.

Вы можете кадрировать фотографию, чтобы включить только сам рецепт.

Это приложение хранит только фото, оно не транскрибирует текст с фото.

Самый удобный и простой способ сохранить рецепты в онлайн-менеджере рецептов OrganizEat — это импортировать их из Интернета. Когда вы это сделаете, вы попадете во встроенный браузер, где вы можете просматривать сайты рецептов, а затем выбрать Сохранить , чтобы сохранить этот рецепт.

OrganizeEat отлично справляется с импортом компонентов рецепта и помещением их в формат рецепта OrganizeEat.

Посетите главную страницу OrganizeEats, чтобы загрузить приложение для iOS или Android.

6. Скопируйте мне это!

У некоторых онлайн-организаторов рецептов в этом списке есть подписка или стоимость. К счастью, скопируйте мне это! не делает. При первом входе в систему вам нужно будет нажать кнопку Получить , чтобы добавить Copy Me That! расширение вашего браузера.

Выберите Create Recipe на главной странице веб-сайта (после входа в систему), чтобы вручную добавить свой рецепт в свою коллекцию.

Более быстрый способ добавить рецепты — посетить ваши любимые сайты с рецептами и использовать Copy Me That! Значок расширения Chrome.

При этом рецепт импортируется в чистом и удобном для чтения формате в вашу учетную запись Copy Me That.

Просто выберите Подтвердить, чтобы завершить импорт и сохранить рецепт.

Другие разделы сайта:

• Рецепты: Ваша коллекция рецептов в формате списка в стиле Pinterest
• Список покупок: Быстро добавляйте ингредиенты из своего рецепта в список покупок
• План питания: Организуйте свои рецепты в блюда для каждого день недели

Организуйте свои рецепты с помощью тегов и фильтров. Вы также можете поделиться по электронной почте и синхронизировать свои рецепты на всех устройствах.

Откройте органайзер на основе браузера на этом веб-сайте Copy Me.Вы также можете скачать приложение для Android или в Apple Store.

7. Recipe Keeper

Приложение Recipe Keeper — это еще один органайзер рецептов, основанный на приложении. Это означает, что пока нет веб-сайта, вы можете скачать бесплатное приложение для своего устройства iOS, телефона Android, Mac или ПК.

Как и в случае с другими приложениями рецептов в этом списке, сохраненные рецепты синхронизируются на всех устройствах. Однако Recipe Keeper намного проще в использовании и намного эстетичнее, чем большинство других в этом списке.

На главной странице вы найдете все свои рецепты, сгруппированные по жанрам еды.

Добавить новый рецепт в вашу коллекцию так же просто, как выбрать Новый рецепт .

Вы можете:

• Добавить рецепт вручную
• Импорт из Интернета
• Отсканировать один с фотографии
• Отсканировать копию рецепта в формате PDF

Ручной ввод — это простая форма, в которой вы работаете путь слева направо. Заполните детали рецепта, ингредиенты, указания и примечания.

Импорт из Интернета впечатляет. Есть встроенный веб-браузер, который принимает данные из поля поиска внутри Recipe Keeper. Поиск вернет рецепты с внешних сайтов. Перейдите к своему рецепту, и приложение автоматически обнаружит рецепт и заполнит все правильные поля.

Просто выберите Сохранить. Это импортирует рецепт в вашу коллекцию. Вы заметите, что рецепты здесь красиво отформатированы. Приложение даже автоматически добавляет изображение рецепта с сайта рецептов, если оно доступно.

Выберите свой онлайн-органайзер рецептов

Не каждый облачный органайзер рецептов идеален для всех. Некоторые люди могут предпочесть более мобильные функции. Другие люди могут предпочесть более мощное веб-приложение или функции расширения Chrome.

Лучший способ выбрать — попробовать несколько, которые выглядят именно так, как вам нужно. Если в онлайн-органайзере рецептов есть все, что вам нужно, то это идеальный вариант для вас.

FAQ | Рецепт основного ингредиента

Шаг 1

Key Ingredient — это ваша библиотека визуальных рецептов.Находите, создавайте, собирайте и делитесь всеми своими любимыми рецептами. Делаем рецепты социальными!

Если у вас нет учетной записи Facebook или Twitter или вы предпочитаете не присоединяться через эти учетные записи, зарегистрируйтесь на KeyIngredinet.com, указав свой адрес электронной почты и уникальный пароль.

Если вы не получили электронное письмо с подтверждением присоединения к Key Ingredient, наши специалисты по обслуживанию клиентов будут рады активировать вашу учетную запись для вас. Отправьте нам свой адрес электронной почты, который использовался для настройки ключевого ключа.com на [email protected] или свяжитесь с нами через наш

. Если вы забыли пароль или адрес электронной почты, который использовался для вашей учетной записи Key Ingredient, отправьте электронное письмо в службу поддержки по адресу [email protected] или свяжитесь с нами через наш

Добавление рецептов

6. Как мне добавить типизированный рецепт в мои кулинарные книги?

Лучший способ добавить набранный рецепт в свою учетную запись Keyingredient.com — это скопировать / вставить его.

1. Скопируйте весь рецепт из текстового файла или файла документа (включая заголовок, ингредиенты, направления, размер порции и т. Д.)),

4. Введите «www.keyingredient.com/import/ в адресную строку и нажмите« Return »на клавиатуре.

8. Затем вы можете скопировать / вставить направления вашего рецепта в поле направлений.

Рецепт добавлен в ваш аккаунт. Затем у вас также будет возможность в правой части экрана «Добавить в кулинарную книгу» и сохранить рецепт в существующей кулинарной книге или создать для него новую.

7. Как создать новый рецепт и добавить его в кулинарную книгу?

Чтобы создать новый рецепт, выберите «Новый рецепт» на вкладке «Собрать».В одностраничной форме введите название рецепта, ингредиенты, инструкции и т. Д. И нажмите кнопку «Сохранить». Чтобы добавить этот новый рецепт в Поваренную книгу, нажмите кнопку «Добавить в Поваренную книгу» в правой части страницы рецептов.

Чтобы сохранить рецепт из ключевого ингредиента в кулинарных книгах, щелкните имя или фотографию, чтобы открыть рецепт, который вы хотите сохранить. Затем нажмите кнопку «Добавить в поваренную книгу», чтобы сохранить этот рецепт в существующей или новой поваренной книге.

Перейдите на веб-сайт рецептов по вашему выбору, перейдите к рецепту, который вы хотите импортировать, и нажмите новую кнопку «Cookmark».Рецепт будет автоматически добавлен в вашу библиотеку рецептов!

Обратите внимание: наши участники обязаны следить за тем, чтобы они не размещали контент, нарушающий авторские права других лиц. Участники должны согласиться с нашим

Да, есть способ использовать Cookmark на вашем iPad. Пожалуйста, свяжитесь с нашими специалистами по обслуживанию клиентов по адресу [email protected] или через нашу службу интерактивной справки для получения дополнительной информации.

Информация о пищевой ценности на нашем веб-сайте предоставлена ​​KeyIngredient.com участники. К сожалению, на нашем веб-сайте нет технологии для автоматического анализа и предоставления этой информации. Лучшее место для добавления информации о питании к рецептам — это раздел «Описание».

Чтобы помочь в анализе пищевой ценности опубликованных рецептов, на нашем веб-сайте есть отличный инструмент под названием Cookmark. Эта функция позволяет просматривать веб-страницы и добавлять рецепты в свою учетную запись одним нажатием кнопки. Если другой веб-сайт предоставил информацию о пищевой ценности рецепта, эта информация будет перенесена в вашу учетную запись по ключевым ингредиентам.Чтобы установить кнопку «Cookmark», наберите

15. Как добавить фотографию к рецепту?

Сначала откройте рецепт, к которому вы хотите добавить фотографию. Затем наведите указатель мыши на изображение рецепта по умолчанию «Без фото», затем нажмите «Изменить этот рецепт», когда появится эта опция. Нажмите кнопку «Выбрать файл», чтобы добавить изображение. Если вы используете изображение с другого веб-сайта, укажите исходный источник фотографии в рецепте в поле описания.

Еще одно требование для просмотра изображений — наличие установленного Flash на вашем компьютере.Вы видите серую кнопку «Выбрать файл» рядом с «Картинкой»? Если поле «Выбрать файл» не отображается, возможно, вам потребуется установить Flash на свой компьютер, прежде чем вы сможете добавлять или просматривать изображения. Adobe Flash Player можно бесплатно загрузить по адресу: http://get.adobe.com/flashplayer/.

16. Как добавить теги к рецепту?

Сначала откройте рецепт, к которому вы хотите добавить тег. Затем наведите указатель мыши на изображение рецепта, затем нажмите «Изменить этот рецепт», когда появится эта опция. В поле Теги введите ключевые слова, описывающие ваш рецепт, через запятую.

18. Как добавить в рецепт информацию о пищевой ценности?

Чтобы добавить информацию о пищевой ценности в рецепт в вашей учетной записи KeyIngredient.com, найдите и откройте рецепт, который вы хотите отредактировать. Затем наведите указатель мыши на фото рецепта, затем нажмите «Редактировать этот рецепт», когда появится эта опция. Лучшее место для добавления информации о пищевой ценности к рецепту — это раздел «Описание».

19. Как добавить новую кулинарную книгу в мою библиотеку?

Чтобы добавить новую Поваренную книгу в свой KeyIngredient.com, войдите в свою учетную запись и выберите вкладку со значком пользователя (расположенную в правом верхнем углу экрана учетной записи). Появится раскрывающееся меню, выберите «Поваренные книги». Нажмите кнопку «Создать» (под Кулинарными книгами) и введите название своей новой Поваренной книги. Нажмите «Создать», чтобы сохранить изменения.

Для поиска рецептов, хранящихся в вашей учетной записи «Ключевые ингредиенты», перейдите в библиотеку кулинарных книг. Введите условия поиска в окне «Поиск в кулинарной книге», затем нажмите кнопку «Ввод» на клавиатуре.Рецепты можно найти по ингредиентам или тегам. Чтобы расширить возможности поиска, не стесняйтесь добавлять теги к своим рецептам.

Для управления и систематизации рецептов в вашей библиотеке KeyIngredient.com войдите в свою учетную запись и выберите вкладку со значком пользователя (расположенную в правом верхнем углу экрана учетной записи). Появится раскрывающееся меню, выберите «Поваренные книги». Библиотека перечислит ваши рецепты в алфавитном порядке. Вы можете добавить сразу несколько рецептов из своей библиотеки в книгу рецептов по вашему выбору.Просто отметьте маленький белый квадрат перед рецептом или рецептами, которые вы хотите добавить в конкретную Поваренную книгу. Затем нажмите кнопку «Добавить в поваренную книгу», расположенную в верхней части экрана вашей учетной записи.

Чтобы выделить текст в рецепте жирным шрифтом, обведите его двумя звездочками * (например,

Чтобы выделить текст в рецепте курсивом, выделите его двумя знаками подчеркивания _ (например,

Чтобы подчеркнуть текст в поле направлений, окружите его 2 плюса + (например,

Функция проверки орфографии доступна через различные интернет-браузеры.Эти браузеры помещают пунктирную красную линию под словом с ошибкой. Вы можете подумать о смене интернет-браузеров, если текущий, который вы используете, не поддерживает эту функцию.

Чтобы удалить предварительно загруженные рецепты, которые поставляются с вашим Деми, свяжитесь с нами по адресу [email protected], и мы удалим предварительно загруженные рецепты из вашей учетной записи. Обратите внимание, что предварительно загруженные рецепты на Demy связаны вместе и могут быть удалены только как группа. Если есть какие-либо предварительно загруженные рецепты, которые вы хотели бы сохранить, ищите их по имени на KeyIngredient.com «Поиск рецептов» и добавьте их в свой

. Новый Wi-Fi Recipe Reader имеет возможность автоматически удалять предварительно загруженные рецепты с экрана «Диспетчера учетных записей», и их можно быстро удалить или добавить, выбрав или отменив выбор «Предварительно загруженные рецепты».

Чтобы отправить рецепт себе или другу по электронной почте, войдите в свою учетную запись и найдите и откройте рецепт, который хотите отправить по электронной почте. Затем нажмите кнопку со значком «Поделиться», расположенную под названием и описанием рецепта. Это средний значок из трех перечисленных значков.В раскрывающемся списке выберите «Электронная почта» из списка. Введите имя и адрес электронной почты получателя, не стесняйтесь настраивать свое сообщение. Затем нажмите «Отправить рецепт!» кнопка.

Чтобы задать вопрос или оставить комментарий к рецепту, войдите в свою учетную запись ключевого ингредиента. Комментарии могут быть размещены как к вашим личным рецептам, так и к любому «общедоступному» рецепту. Введите свой вопрос или комментарий в поле «Комментарий». Нажмите кнопку «Опубликовать», чтобы сохранить изменения.

Чтобы пригласить друзей и семью присоединиться к Key Ingredient, войдите в свою учетную запись Keyingredient и выберите значок пользователя (расположенный в правом верхнем углу экрана учетной записи).Появится раскрывающееся меню, выберите «Профиль», затем «Изменить профиль». Выберите вкладку «Пригласить», введите адреса электронной почты своих друзей и членов семьи в форму приглашения и нажмите «Отправить приглашение!» кнопка.

Чтобы подписаться на кого-либо на Key Ingredient, войдите в свою учетную запись Keyingredient и найдите участника, за которым вы бы хотели «подписаться». Вы можете искать их по адресу электронной почты или имени с помощью строки поиска на домашней странице. Здесь вы можете выбрать «Рецепты», «Хэш-теги» или «Люди» для поиска. В этом случае выберите «Люди» и введите их имя или адрес электронной почты, затем нажмите кнопку «Ввод» или «Возврат» на клавиатуре.Найдите в списке пользователя, на которого вы хотите подписаться, и нажмите, чтобы открыть, затем нажмите кнопку «+ Подписаться», чтобы подписаться на выбранного пользователя. Теперь вы можете просматривать «Общедоступные» рецепты участников. Участник, на которого вы только что подписались, получит электронное письмо с указанием, что вы подписаны на него. Когда они подпишутся на вас в ответ, вы оба сможете просматривать рецепты друг друга, настроенные на «Друзья и семья» и «Для всех».

39. Как я могу добавить кулинарную книгу друга в свою библиотеку?

В настоящее время рецепты вашего друга могут быть добавлены в вашу библиотеку только по одному рецепту.

Да, компания Key Ingredient разработала бесплатное приложение RecipeGrazer, которое можно использовать для просмотра и сохранения ваших любимых рецептов. Благодаря обновленному приложению ваши рецепты сохраняются на Keyingredient.com и доступны на любом компьютере или мобильном устройстве!

The Key Ingredient Recipe Reader — это первое цифровое устройство для чтения рецептов, которое может хранить всю вашу коллекцию рецептов в элегантном, компактном и безопасном для кухни устройстве. Благодаря цветному сенсорному экрану с высоким разрешением, лаконичному интерфейсу и множеству специальных инструментов Recipe Reader упрощает работу любого повара.

Читатель рецептов был создан, чтобы удовлетворить потребности загруженной кухни. Его брызгозащищенная конструкция и прочный пластиковый корпус позволяют легко чистить. Пролитые пятна и пятна можно легко стереть с герметичного сенсорного экрана влажной тканью. Считыватель рецептов был протестирован на устойчивость к брызгам, но его нельзя погружать в воду или помещать под струю воды.

Для очистки Recipe Reader не требуется специальной ткани или жидкости, подойдет мягкая влажная ткань. Обратите внимание, что ваш Recipe Reader нельзя погружать в воду, ставить в стоячую или под проточную воду.

Да, с помощью новой программы для чтения рецептов вы можете быстро добавлять или удалять предварительно загруженные рецепты на странице «Менеджер учетных записей» программы чтения рецептов. Чтобы попасть туда из своих кулинарных книг, нажмите кнопку «Еще», затем «Параметры». Нажмите кнопку «Менеджер учетных записей» и коснитесь поля слева от «Предварительно загруженных рецептов», чтобы добавить или удалить их.

Да, считыватель рецептов прошел испытания на безопасность для обычного использования на кухне. Однако, как и большинство кухонных электроприборов, его нельзя погружать в воду, ставить под проточную или стоячую воду.

Как я могу добавить рецепты Дэвида Венэйбла в мою программу для чтения рецептов?

Рецепты Дэвида Венейбла можно найти на сайте www.keyingredient.com и добавить в свою библиотеку рецептов. Чтобы найти рецепты Дэвида, введите «Дэвид» в поле поиска вверху главной страницы (справа от увеличительного стекла). Нажмите на значок карты рецепта справа от поля поиска, и появится раскрывающееся меню. Выберите значок «люди» в строке поиска и нажмите кнопку Enter / Return на клавиатуре.

После того, как вы добавили новые рецепты в свою учетную запись www.keyingredient.com на своем компьютере, синхронизируйте свою программу для чтения рецептов, чтобы отразить изменения.

Затем нажмите кнопку «Параметры», затем кнопку «Менеджер учетных записей». На странице «Менеджер учетной записи» введите свой адрес электронной почты и пароль, которые вы используете на сайте www.keyingredient.com, и нажмите кнопку «Синхронизировать сейчас».

Экран устройства чтения рецептов потемнеет с сообщением «Синхронизация». После того, как экран вернется к «Менеджеру учетных записей», нажмите кнопку «Еще» в правом нижнем углу.Затем нажмите кнопку «Поваренные книги», чтобы вернуться в свою библиотеку поваренных книг и увидеть недавно добавленные поваренные книги и рецепты.

Для получения дополнительной помощи обращайтесь к специалистам по обслуживанию клиентов компании Key Ingredient. Мы будем рады помочь вам с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00 по центральному времени через чат, по электронной почте [email protected] или по телефону 512-462-4996, вариант 2.

шнур для устройства чтения рецептов в любом магазине электроники. Просто не забудьте запросить высокую скорость 2.0

. Для получения дополнительной помощи на

. Чтобы удалить рецепты, сначала войдите в свой KeyIngredient.com аккаунт. Наведите указатель мыши на свое имя пользователя и выберите вкладку «Поваренные книги». Страница «Поваренные книги» — лучшее место для управления своими рецептами и поваренными книгами. Затем найдите рецепт, который вы хотите удалить, и установите флажок слева от названия рецепта.

Затем нажмите кнопку «Опции». На странице параметров нажмите кнопку «Диспетчер учетных записей». На странице «Менеджер учетной записи» введите свой адрес электронной почты и пароль, которые вы используете на keyingredient.com, и нажмите кнопку «Синхронизировать сейчас».

Экран устройства чтения рецептов потемнеет с сообщением «Синхронизация». После того, как экран вернется к «Менеджеру учетных записей», нажмите кнопку «Еще» в правом нижнем углу. Затем нажмите кнопку «Поваренные книги», чтобы вернуться в свою библиотеку поваренных книг и увидеть недавно добавленные поваренные книги и рецепты.

Для получения дополнительной помощи обращайтесь к специалистам по обслуживанию клиентов компании Key Ingredient. Они будут рады помочь вам с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00 по центральному времени в чате или по электронной почте help @ keyingredient.com или 512-462-4996, вариант 2.

Программа для чтения рецептов работает на www.keyingredient.com, лучшем сайте в Интернете, где вы можете найти, создать, поделиться и собрать свои рецепты. Членство бесплатное, и начать легко. Для начала зарегистрируйте бесплатную учетную запись на Key Ingredient. После того, как у вас будет учетная запись Key Ingredient, вы можете войти в систему и начать добавлять рецепты. Есть несколько способов добавить рецепты на www.keyingredient.com.

Вы можете добавлять рецепты на странице «Добавить новый рецепт» на сайте «Ключевые ингредиенты», вводя их напрямую или вырезая и вставляя текст рецепта на страницу «Импорт рецепта» из Word, Блокнота (в Windows) или TextEdit (в Mac). .Вы также можете использовать нашу Cookmark для импорта рецептов, которые вы найдете на других веб-сайтах. Keyingredient.com имеет более 1,5 миллионов рецептов, которые вы можете добавить в свои личные кулинарные книги или сохранить в папке «Избранное».

Затем нажмите кнопку «Опции». На странице параметров нажмите кнопку «Диспетчер учетных записей». На странице «Менеджер учетной записи» введите свой адрес электронной почты и пароль, которые вы используете на keyingredient.com, и нажмите кнопку «Синхронизировать сейчас».

Экран устройства чтения рецептов потемнеет с сообщением «Синхронизация».После того, как экран вернется к «Менеджеру учетных записей», нажмите кнопку «Еще» в правом нижнем углу. Затем нажмите кнопку «Поваренные книги», чтобы вернуться в свою библиотеку поваренных книг и увидеть недавно добавленные поваренные книги и рецепты.

За дополнительной помощью по синхронизации обращайтесь к специалистам службы поддержки Key Ingredient. Они будут рады помочь вам с понедельника по пятницу с 9:00 до 18:00 по центральному времени через чат, по электронной почте [email protected] или по телефону 512-462-4996, вариант 2.

Как работать с рецептами — потеряй! Поддержка

Вы можете создавать рецепты в Lose It! чтобы сделать запись сложных блюд быстрой и легкой! Мы расскажем, как создавать и редактировать рецепты на Lose It! app и Loseit.com.

Как создать рецепт на проигрыше! Приложение:

iPhone / iPad

1. Кнопка Tap Profile (вверху справа)
2. Найдите раздел с продуктами
3. Выбрать рецепты
4. Выбрать (+) в правом верхнем углу
5. Назовите рецепт и нажмите Сохранить
6. Нажмите «Общий размер рецепта», чтобы определить, сколько будет получено по вашему рецепту, и выберите тип порции.
7. Нажмите «Добавить еду», чтобы добавить каждый ингредиент полностью (например, 1 фунт говяжьего фарша, 1 стакан жареных бобов, 2 средних помидора)
8. Tap Portion Size, если вы хотите изменить количество порций на порцию
9. Нажмите Готово

Android

1. Кнопка Tap Profile (вверху справа)
2. Найдите раздел с продуктами
3. Выбрать рецепты
4. Выберите «Создать рецепт» в правом нижнем углу.
5. Назовите рецепт и нажмите «Сохранить»
6. Нажмите «Общий размер рецепта», чтобы определить, сколько будет получено по вашему рецепту, и выберите тип порции.
7. Нажмите «Добавить еду», чтобы добавить каждый ингредиент полностью (например,грамм. 1 фунт говяжьего фарша, 1 стакан жареной фасоли, 2 средних помидора)
8. Tap Portion Size, если вы хотите изменить количество порций на порцию
9. Нажмите Готово

Для регистрации рецепта

1. Журнал метчиков
2. Нажмите «Добавить [Еда]» или (+) рядом с обозначенной едой, которую вы хотите зарегистрировать под
3. Выбрать рецепты
4. Выберите рецепт, который вы хотите записать
5. Добавить / Сохранить
6. Нажмите Готово

Как создать рецепт на Loseit.com:

Для создания рецепта на Loseit.com

1. Войдите и щелкните значок настроек (вверху страницы рядом с сообщениями)
2. Нажмите Рецепты (левый столбец)
3. Новый
4. Назовите рецепт
5. Выберите количество порций. Например, если вы готовите тако, чтобы накормить семью из 5 человек, выберите размер порции 5. Когда вы идете в журнал тако, вы можете выбрать, что у вас была 1 порция
6. Сохранить
7. Добавьте каждый ингредиент полностью; е.грамм. 1 фунт говяжьего фарша, 1 стакан жареной фасоли, 2 средних помидора. После того, как вы добавили ингредиенты, вы можете записать рецепт

.

Для регистрации рецепта на Loseit.com

1. Перейти на lostit.com
2. Нажмите «Добавить еду» и выберите блюдо из раскрывающегося меню, которое хотите зарегистрировать.
3. Появится всплывающее окно с различными вариантами регистрации еды
4. Нажмите «Рецепт» и выберите рецепт, который хотите сохранить в журнале.
5. Нажмите «Добавить еду»
6. Рецепт теперь будет отображаться в вашем журнале

Примечание : Вы не можете сохранить рецепт с нулевой калорийностью.Рецепт должен содержать хотя бы одну калорию.

Совет : редактирование рецепта не приведет к редактированию ваших прошлых журналов рецепта. Если вы добавите рецепт в свой журнал, а затем вернетесь и измените фактический рецепт (например, добавите еду, вычтите еду, отредактируйте еду), вам нужно удалить и повторно добавить рецепт в свой день для информации о питании. обновить.

Как отредактировать или удалить рецепт

iPhone / iPad

1. Открыть приложение
2. Кнопка профиля (вверху справа)
3. Найдите раздел с продуктами
4. Рецепты
5. Коснитесь значка с многоточием справа от рецепта, который вы хотите отредактировать
6. Нажмите Edit Recipe

Android

1. Открыть приложение
2. Кнопка профиля (вверху справа)
3. Найдите раздел с продуктами
4. Рецепты
5. Рецепт крана, который нужно отредактировать
6. Нажмите «Изменить рецепт» в правом нижнем углу

Лосейт.com

1. Войдите на сайт lostit.com из веб-браузера
2. Нажмите кнопку «Настройки» (справа вверху, выглядит как шестеренка)
3. Щелкните Рецепты в меню слева
4. Щелкните имя рецепта, который хотите отредактировать
1. Чтобы изменить имя / порции, нажмите «Изменить имя и порцию» рядом с именем — нажмите «Сохранить», чтобы сохранить изменения
2. Чтобы обновить количество ингредиента, нажмите «изменить» рядом с ингредиентом — нажмите «Обновить» после внесения изменений
3. Чтобы удалить ингредиент, щелкните серый значок «x» справа от названия, порции и калорий.

Как добавлять примечания к рецептам

1. Откройте Lose It! app и нажмите:
2. Профиль (вверху справа)
3. Прокрутите вниз до Foods
4. Рецепты
5. Выберите рецепт, к которому вы хотите добавить примечания
6. Редактировать
7. Прокрутите вниз до Примечания к рецепту
8. Коснитесь области под Примечаниями к рецепту, чтобы написать заметки

Эта функция недоступна на сайте lostit.com и доступно только в версиях приложения для Android и iOS.

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ РЕСУРСЫ

Как использовать Snap It
Как редактировать заказную еду, упражнение или рецепт
Как удалить еду или упражнение из журнала

Как мне импортировать рецепт прямо из веб-браузеров и приложений iOS, таких как Safari?

Эти инструкции предназначены для Safari и других приложений на iOS. Чтобы импортировать рецепты во время просмотра веб-страниц на Mac или ПК, установите одно из наших расширений для настольного браузера.

Примечание: Лист общего доступа в iOS 14 содержит ошибки и иногда не отображает все соответствующие действия.

Если действие AnyList Recipe Import не отображается на общем листе, сначала попробуйте закрыть общий лист и снова открыть его. Если это не помогло, попробуйте полностью выключить и снова включить устройство.

Если действие AnyList Recipe Import по-прежнему не отображается, свяжитесь с нами.

Примечание: Действия зависят от установленной вами версии iOS.Чтобы проверить установленную версию iOS, откройте приложение «Настройки iOS», затем перейдите в Общие> О программе> Версия программного обеспечения . Если вы используете iOS 12 или более раннюю версию, следуйте инструкциям ниже.

Инструкции для iOS 13 и более поздних версий

1. Запустите Safari, затем нажмите кнопку действия на нижней панели инструментов.

2. Прокрутите страницу до конца и выберите Изменить действия…

3. Найдите действие AnyList Recipe Import и включите переключатель рядом с ним.При желании нажмите зеленый значок плюса слева от названия действия, чтобы сделать его одним из ваших любимых действий. Затем нажмите Готово .

4. Теперь доступно действие AnyList Recipe Import . Нажмите на него во время просмотра веб-страницы, содержащей рецепт.

5. Вы также можете импортировать рецепты из других приложений, поддерживающих стандартный общий лист iOS, например из приложения Food Network. Для этого нажмите значок действия или «Поделиться», затем нажмите AnyList Recipe Import .

   Если импорт рецепта завершился неудачно, вы можете вручную скопировать и вставить рецепт в AnyList. Узнайте больше о сайтах, с которых можно импортировать рецепты, на этой странице.

Инструкции для iOS 12 и более ранних версий

1. Запустите Safari, затем нажмите кнопку действия на нижней панели инструментов.

2. Прокрутите список действий вправо, затем нажмите Еще .

3. Включите переключатель рядом с AnyList Recipe Import .

4. Теперь доступно действие AnyList Recipe Import . Нажмите на него во время просмотра веб-страницы, содержащей рецепт.

5. Вы также можете импортировать рецепты из других приложений, которые поддерживают стандартный общий лист iOS, например из приложения NYT Cooking. Для этого нажмите значок действия, затем нажмите AnyList Recipe Import .

   Если импорт рецепта завершился неудачно, вы можете вручную скопировать и вставить рецепт в AnyList. Узнайте больше о сайтах, с которых можно импортировать рецепты, на этой странице.

Это ответ на ваш вопрос? Если нет, просмотрите все наши статьи. Если вы не нашли ответа, свяжитесь с нами, и мы будем рады помочь.

Информация о членстве | Все рецепты

Зачем становиться участником Allrecipes?

Став членом сообщества Allrecipes, вы можете сохранять и систематизировать свои любимые рецепты, создавать списки покупок и получать полезные советы по приготовлению пищи из наших информационных бюллетеней.И это БЕСПЛАТНО.

• Просто нажмите здесь, чтобы зарегистрироваться.
• Мы расскажем, как создать БЕСПЛАТНОЕ членство.

ТОП

Какие типы членства предлагает Allrecipes?

Allrecipes БЕСПЛАТНО. Когда вы зарегистрируетесь, вы получите БЕСПЛАТНУЮ коробку рецептов и полный доступ ко всем рецептам на Allrecipes. Вы также получаете БЕСПЛАТНЫЕ информационные бюллетени и БЕСПЛАТНЫЕ уведомления по электронной почте.

ТОП

Как я могу получать БЕСПЛАТНЫЕ информационные бюллетени и оповещения по электронной почте?

Как член Allrecipes, вы получаете БЕСПЛАТНЫЙ доступ к нашим информационным бюллетеням.Щелкните здесь, чтобы присоединиться к сообществу Allrecipes. Затем следуйте простым подсказкам, чтобы настроить свое членство, и выберите информационные бюллетени, которые вы хотите получать. У вас есть полный контроль: получите их все, выберите и выберите или ничего не получите. Вы полностью контролируете ситуацию и в любой момент можете изменить свои предпочтения.

ТОП

Как часто я буду получать электронные письма от Allrecipes?

Решать вам! Если вы подписались на получение оповещений по электронной почте, вы будете находить их в своем почтовом ящике в зависимости от запрашиваемой частоты — ежедневно или еженедельно.Но не пугайтесь, если вы не получите запланированное оповещение — возможно, вам не поступило ни одного нового хлеба или рецептов с низким содержанием углеводов (или любых других кулинарных тем, на которые вы подписались). Это означает, что вы будете получать электронные письма до одного раза в день или до одного раза в неделю, в зависимости от выбранной вами частоты. Не забывайте, что вы можете изменить свои предпочтения в любое время. Просто щелкните свое отображаемое имя и перейдите в Настройки.

ТОП

Как открыть сохраненные рецепты?

Вы можете получить доступ к сохраненным рецептам с любой страницы.Просто щелкните свое отображаемое имя вверху страницы и выберите «Избранное»! Это покажет вам все ваши сохраненные рецепты. Если вы создали коллекции рецептов, вы можете щелкнуть коллекции, чтобы получить к ним доступ!

ТОП

Allrecipes может запомнить меня от визита к посещению?

Да! Ваш Recipe Box может запомнить вашу регистрационную информацию. Для этого на вашем компьютере должны быть разрешены файлы cookie от Allrecipes. Чтобы Allrecipes запомнил вас, щелкните поле «Запомнить меня» под полем входа в систему.

ТОП

О нет! Я забыл свои данные для входа! Что мне делать?

Не волнуйтесь. Так происходит все время. Если вы забыли данные для входа в систему, просто нажмите ссылку Войти на серой панели инструментов, а затем Забыли пароль? в поле входа в систему. Введите свой адрес электронной почты в соответствующее поле и нажмите «Отправить мне мою информацию». Ваша регистрационная информация будет автоматически (и конфиденциально) отправлена ​​на этот адрес. Если вы не помните адрес электронной почты, связанный с вашим членством, свяжитесь с нами в Службе поддержки клиентов здесь.

ТОП

Как изменить адрес электронной почты?

Вы можете изменить свой адрес электронной почты, щелкнув свое отображаемое имя вверху страницы и выбрав «Настройки». Здесь у вас будет возможность обновить свой адрес электронной почты и пароль.

ТОП

Как изменить отображаемое имя?

Это просто! Фактически, вы можете изменить свое отображаемое имя и другую информацию об учетной записи, сначала войдя в систему, щелкнув свое отображаемое имя в верхней части страницы и перейдя в Профиль.Затем щелкните серый значок шестеренки в правом верхнем углу страницы и выберите «Изменить профиль». Вы можете обновить свое отображаемое имя, добавить информацию о себе и разместить ссылки на другие свои учетные записи в социальных сетях!

ТОП

Должен ли я использовать имя пользователя или адрес электронной почты для входа на сайт?

Вам нужно будет использовать свой адрес электронной почты для входа в систему. Если вы не уверены или забыли свои данные для входа, вы всегда можете нажать на ссылку Войти на панели инструментов, а затем нажать на Забыли пароль? в поле входа.

ТОП

Я не живу в США, как мне стать участником?

Вы, , можете присоединиться к Allrecipes, если вы не живете в США! Создайте БЕСПЛАТНОЕ членство, щелкнув ссылку Присоединяйтесь бесплатно вверху любой страницы Allrecipes (используйте почтовый индекс 98101) или щелкните здесь.

Пожалуйста, свяжитесь с [email protected] с любыми другими вопросами относительно международного членства.

ТОП

.