Упражнения для печати вслепую: Ratatype — Клавиатурный тренажер и уроки печати
Содержание
Клавиатурный тренажер Stamina-online
Добро пожаловать на Stamina-online
Научитесь печатать вслепую и тренируйте свои навыки набора текста с бесплатным клавиатурным тренажером Stamina-online.
Начать обучение
Повысьте скорость набора текста
Stamina-online — это простой и удобный в использовании клавиатурный тренажер, который
поможет вам освоить навык печати десятью пальцами, повысить скорость набора текста
и уменьшить количество опечаток.
В этом разделе рассказывается:
что такое слепая печать, зачем и как печатать правильноВыполняя уроки, вы запомните расположение букв и научитесь печатать десятью пальцамиТренируясь набирать часто встречающиеся слова, части слов и предложений вы быстро повысите качество совей печатиНабирая цитаты, шутки и фразы вы повысите скорость своей печати и сможете подготовиться к набору реальных текстовХотите думать над алгоритмом, а не где эта кнопка? Надоело бегать глазами от клавиатуры к монитору и обратно? Тогда вам сюда!Все эти, и другие, функции ждут вас в нашем клавиатурном тренажере. Присоединяйтесь!
Особенности обучения
Клавиатурный тренажер Stamina-online содержит всё необходимое для того чтобы вы могли
быстро и легко освоить навык слепой печати. Нужно только ваше желание и немного терпения.
Наш клавиатурный тренажер предоставляет большой выбор уроков и упражнений, среди которых точно найдутся
те, которые подойдут именно вам.
Поддерживается набор текста на 7 языках, доступны уроки — для изучения азов, упражнения — для улучшения
навыка, а также возможность проработать слова или буквы, в которых вы ошиблись, выполняя другие
упражнения.
Упражнения в Stamina-online — это не просто статический контент. Каждый раз, перед тем как вы будете их
проходить, они динамически собираются из предложений, слов или букв.
Это позволяет сделать обучение более эффективным, избежать зазубривания упражнений и повысить интерес к
их повторному прохождению.
Для того чтобы помочь вам научиться быстро печатать, в Stamina-online имеются виртуальные клавиатура и
руки. Они подскажут вам, как правильно располагать пальцы и каким пальцем набирать нужный символ.
Таким образом, с самого начала, вы сможете набирать текст, не подсматривая на свою настоящую клавиатуру,
вслепую.
А опытные пользователи, для более эффективного
обучения — могут их отключить.
В нашем клавиатурном тренажере, вы можете настроить как будет проходить урок: установить его
продолжительность, выбрать как тренажер будет реагировать на ошибки, и какие виртуальные помощники будут
помогать вам во время его прохождения.
Поэтому ваше обучение будет не только быстрым
и эффективным, но и приятным.
Конечно, за одну ночь, печатать вслепую не научиться — для этого нужно практиковаться. Поэтому, чтобы
сохранять мотивацию и продолжать тренироваться — важна хорошая статистика, отражающая самые небольшие
улучшения.
Благодаря нашей статистике, вы можете детально проанализировать своё обучение, выявить слабые места и
поработать над ними.
Начните обучение прямо сейчас
Научиться печатать вслепую может каждый! Это полезный и не очень сложный, в освоении, навык,
который сэкономит ваше время и сделает работу за компьютером более эффективной.
Нет смысла откладывать, начните прямо сейчас!
Показать уроки набора текста
Клавиатурный тренажёр
Клавиатурный тренажёр
Путём многократного набора на клавиатурном тренажёре различных буквосочетаний, слов и предложений, у пальцев рук вырабатывается мышечная память.
Пальцы «запоминают» расположение клавиш на клавиатуре и впоследствии нажатия не требуют контроля со стороны человека — быстрая печать текста происходит на подсознательном уровне.
Что такое клавиатурный тренажёр?
Клавиатурный тренажёр — это программа, предназначенная для обучения слепой печати, приобретения навыка десятипальцевого набора и увеличения скорости печати на клавиатуре компьютера.
Клавиатурный тренажёр представляет собой учебный текстовый редактор для набора определенного текстового фрагмента, с системой подсказок во время набора на клавиатуре и функцией подсчёта различных метрик печати (скорость печати, ритмичность набора, подсчёт допущенных опечаток и т.п.)
Клавиатурный тренажёр онлайн
Наибольшую популярность получили онлайн-версии клавиатурных тренажёров, поскольку это самый практичный и удобный способ обучения слепой печати и изучения раскладки компьютерной клавиатуры.
-
Тренажёр печати, как онлайн-сервис, не требует установки на компьютер пользователя.
-
Доступ к обучению возможен из любой операционной системы при помощи современного браузера.
-
Заниматься на клавиатурном тренажёре можно с любого компьютера, имеющего выход в сеть Интернет.
-
Результаты выполененых заданий хранятся в облаке и никогда не потеряются.
-
Онлайн-сервис всегда самой актуальной версии: пользователям всегда доступны новые функции и возможности клавиатурного тренажёра, представленные авторами программы.
Лучший клавиатурный тренажёр
Большинство клавиатурных тренажёров — это всего лишь набор упражнений для механического набора текста на клавиатуре. Требуется монотонно выполнить несколько десятков однообразных заданий. Такой метод обучения машинописи кажется ученику нудным и довольно быстро вызывает скуку и усталость.
Гораздо лучше, когда клавиатурный тренажёр — это нечто большее, чем просто инструмент для монотонного набора текстов одного за другим.
Идеально, если тренажёр для обучения печати учитывает специфику и особенность каждого ученика, его индивидуальность, его возможности, его способности и умения.
Необходим индивидуальный подход к обучающемуся! Использование такого подхода во время обучения слепой печати позволит быстрее получить необходимый навык десятипальцевого набора и довести его до совершенства.
Идеально, когда каждого ученика косвенно подготавливают к выполнению очередного задания.
Психологические установки очень важны! Необходимо ощущение, будто за спиной ученика стоит настоящий учитель, реагирующий на каждый его жест и готовый в нужный момент заразить его оптимизмом, подбодрить, дать полезный совет и помочь выполнить сложное задание.
Именно таким клавиатурным тренажёром для обучения слепой печати является программа «СОЛО на клавиатуре», разработанная известным психологом Владимиром Шахиджаняном. Это не просто тренажёр печати, а целый комплексный курс, отшлифованный годами до совершенства. На сегодняшний день «СОЛО на клавиатуре» — один из лучших современных клавиатурных тренажёров.
СОЛО на клавиатуре
Индивидуальный подход, специально подобранные тексты, возможность следовать системе «от простого к сложному», виртуальный учитель за спиной ученика, игровой момент, использование психологических приёмов при взаимодействии с каждым учеником во время обучения десятипальцевому методу набора на клавиатуре — всё это есть в курсе слепой печати «СОЛО на клавиатуре».
Отличия «СОЛО на клавиатуре» от других клавиатурных онлайн тренажёров:
-
уникальная авторская методика Владимира Владимировича Шахиджаняна, построенная на многолетнем опыте;
-
обучающий курс построен с использованием юмора, музыки, интересного сценария, любопытной подачи, оригинальной режиссуры;
-
в клавиатурном тренажёре творчески применяются возможности, которые дают современные IT-технологии: анализ выполненных заданий, индивидуальные советы, развивающие человека литературные материалы, психологические наблюдения;
-
в процессе прохождения курса быстрой печати «СОЛО на клавиатуре» сохраняются различные показатели набора, достигнутые при выполнении заданий, что позволяет просматривать подробную статистику, отслеживая свои успехи;
-
в онлайн тренажёре используется гибкая система рейтинга среди всех пользователей, что привносит в процесс обучения соревновательный момент, подбадривает учеников и помогает им посмотреть на себя со стороны, правильно оценить достигнутые результаты, стимулируя занимающихся к самосовершенствованию;
-
в онлайн курсе слепой печати также используется система поощрений и стимулов: за достигнутые успехи во время выполнения заданий выдаются награды и различные знаки отличия.
Клавиатурный тренажёр для развития быстрой печати
Для тех, кто прошёл обучение по курсу «СОЛО на клавиатуре» и освоил навык слепой печати, либо для тех, кто уже владеет десятипальцевым методом набора мы предлагаем воспользоваться специальным режимом нашего клавиатурного тренажёра для увеличения скорости печати.
В этом режиме клавиатурный тренажёр подбирает для конкретного человека индивидуальный набора буквосочетаний. Тренируя предложенные буквосочетания, ученики прорабатывают «сложные места» при наборе, что в итоге позволяет им добиться быстрой печати с меньшим количеством опечаток.
В процессе набора буквосочетаний программа анализирует допущенные опечатки и предлагает повторно набрать буквы, на которых чаще всего происходит ошибка.
Хотите научиться быстро печатать?
Ежедневные занятия по 10-15 минут на клавиатурном тренажёре значительно увеличат скорость печати и помогут избежать опечаток при наборе самых сложных текстов.
Мы сохраняем результаты набора, достигнутые на клавиатурном тренажёре, благодаря чему каждый человек может самостоятельно оценить продуктивность своей работы и, посмотрев графики скорости, убедиться в увеличении скорости печати.
Можно ли использовать тренажёр для увеличения скорости набора текста, не освоив весь курс «СОЛО на клавиатуре»?! Можно – при условии, что ученик уже прошёл 2/3 уроков. В этом случае необходимо продолжать основной курс и одновременно пользоваться клавиатурным тренажёром для развития скорости печати.
Знакомство с клавиатурным тренажёром
Последняя версия клавиатурного тренажёра разработана с использованием нативных возможностей современных браузеров и не требует установки Adobe Flash Player. Благодаря чему обучение быстрой печати на клавиатурном тренажёре возможно на iPad или Android-планшете, с подключенной bluetooth-клавиатурой.
Предлагаем более детально познакомиться с нашей программой.
Виртуальный учитель
Миксанатик — виртуальный учитель, который является неотъемлемой составляющей клавиатурного тренажёра. Миксанатик встречает ученика, набирающего двумя пальцами, в 1 уроке и, проведя его через 100 уроков, выпускает «солиста», владеющего десятипальцевым методом набора на клавиатуре.
Текстовый редактор
Учебный текстовый редактор внутри клавиатурного тренажёра имеет два популярных способа отображения набираемого текста и возможность масштабирования шрифта. Ученик может настроить отображение текстового редактора на свой вкус.
Показатели набора
В процессе работы на клавиатурном тренажёре вычисляются важные показатели: время набора, скорость печати, количество ошибок, ритмичность печати, длительность удержания клавиши нажатой, пауза между нажатиями на клавиши и др.
График скорости
В окне клавиатурного тренажёра в режиме реального времени выводится график скорости, который позволяет визуально оценить пики увеличения и снижения скорости печати во время набора текста.
Виртуальная клавиатура
В клавиатурном тренажёре присутсвует схематичная модель реальной клавиатуры, которая помогает во время печати находить нужные для нажатия клавиши, не глядя на физическую клавиатуру. Цветовые зоны ориентируют, каким пальцем нужно нажимать клавишу в данный момент. Гибкая настройка виртуальной клавиатуры позволяет отключать различные подсказки для уже опытных учеников.
Раскладка клавиатуры
Помимо стандартной раскладки, виртуальная клавиаутура позволяет переключиться на некоторые другие более или менее популярные типы раскладок компьютерной клавиатуры. Эта функция будет полезна пользователям Apple Mac OS
Метроном и звуковые подсказки
Клавиатурный тренажёр снабжён метрономом — полезным иструментом для тренировки быстрой и ритмичной печати, как точным ориентиром темпа для нажатия на клавиши.
Для тех, кто планирует освоить метод десятипальцевого набора на клавиатуре компьютера и пройти наш курс обучения слепой печати с более эффективным результатом, советуем познакомиться со всеми возможностями и функциями клавиатурного тренажёра «СОЛО на клавиатуре» с помощью интерактивного путеводителя по интерфейсу программы.
Топ 10 лучших онлайн-тренажёров слепой печати
Топ 10 лучших онлайн-тренажёров слепой печати
В век высоких технологий и огромного количества информации умение быстро печатать – обязательный навык для представителей многих профессий. Наивысшим уровнем мастерства является «слепая печать» — методика набора текста, не глядя на клавиатуру.
Техника позволяет быстро переносить текстовую информацию на экран, экономить время на рутинную работу и успевать фиксировать даже самую быструю речь. Мы подобрали лучшие бесплатные онлайн-тренажеры слепой печати, которые помогут научиться быстро печатать не смотря на клавиатуру.
Соло на клавиатуре
Классическим клавиатурным тренажёром для русскоязычных юзеров является авторский курс известного журналиста и программиста Владимира Шахиджаняна «Соло на клавиатуре». Программа успела зарекомендовать себя ещё в начале двухтысячных годов. Актуальна она и сегодня, при этом доступна в онлайн-режиме.
Для новичков предусмотрен тест скорости, позволяющий оценить навык быстрого набора текста и узнать свои слабые места. Обучение представлено в виде увлекательной игры, благодаря чему процесс не будет казаться скучным. Курс для начинающих включает в себя сто упражнений. Пройдя их, пользователь учится печатать быстро и без опечаток.
ВСЕ10
Курс «ВСЕ10» включает в себя шестнадцать уроков с большим количеством упражнений. Каждое из них предусматривает минимальный уровень скорости и максимальный порог ошибок. Выполнение задания позволяет перейти к упражнению с более высоким уровнем сложности. Тренажёр удобен наличием клавиатуры на экране, дающей возможность переходить к слепой печати постепенно. Сайт предусматривает процедуру сертификации. Для получения платинового сертификата необходимо печатать со скоростью более 350 знаков в минуту с минимальным количеством ошибок. Программа «ВСЕ10» позволяет достичь такого результата за пару недель регулярных занятий в домашних условиях.
Klavarog
Клавиатурный тренажёр «Klavarog» делает упор на обучение десятипальцевой печати с нуля. Авторы занятий предлагают распечатать настольную клавиатуру с обозначением зон для каждого пальца. При прохождении курса смотреть на клавиатуру компьютера запрещено. Разрешено лишь пользоваться распечатанной «шпаргалкой». Подобная методика помогает быстро привыкнуть к слепой печати. Упражнения онлайн-тренажёра «Klavarog» основаны на словаре часто встречаемых слов. Способ позволяет довести набор многих слов до автоматизма. Сервис предусматривает создание собственного словаря, благодаря чему развивается умение быстро печатать тексты со специальной терминологией.
Клавогонки
«Клавогонки» — увлекательная онлайн-игра, позволяющая улучшить навык быстрой и безошибочной печати. В процессе игры пользователь управляет «автомобилем». Главная цель «гонки» – напечатать случайный текст быстрее своих соперников. После каждого «заезда» обновляется личная статистика, показывающая среднюю скорость набора и количество ошибок. Каждая победа приносит определённое количество очков, которые можно потратить на приобретение нового автомобиля.
«Клавогонки» развивают умение слепого набора текста, без которого победить соперников достаточно сложно. Игра будет интересна как детям, так и взрослым.
Verseq
Создатели онлайн-тренажёра «Verseq» поставили перед собой цель создать программу, позволяющую научиться методу слепой десятипальцевой печати с минимальной затратой времени. При желании и должном упорстве умение можно развить буквально за пару часовКаждое из упражнений тренажёра развивает три основных навыка: высокая скорость, безошибочный набор текста и нажатие отдельных групп клавиш определённым пальцем. Специальный раздел позволяет увидеть прогресс в обучении.
Занятия основаны на наборе случайно генерируемых бессмысленных слов, в которых сохранены морфологические признаки русского языка. Методика улучшает навык печати текстов с большим количеством сложных и незнакомых слов.
Sense-larg
Уроки скоростной печати на сайте sense-larg отличаются наглядностью и хорошей анимацией. Красочные изображения клавиатуры и виртуальных рук позволяют новичку усвоить метод слепой печати и быстро запомнить группы клавиш. Курс включает в себя 16 уроков с постепенным возрастанием уровня сложности. В первых упражнениях пользователь учится печатать несколько символов двумя пальцами. К концу курса юзер использует для печати все десять пальцев и печатает длинные тексты. На сайте можно принять участие в онлайн-играх, развивающих навык быстрого набора текста.
FastType Pro
Многие юзеры быстро печатают русскоязычные тексты, но неуверенно работают в латинской раскладке клавиатуры. Тренажёр «FastType Pro» даёт возможность с нуля научиться слепой печати текстов на английском языке.На экране онлайн-тренажёра показана виртуальная клавиатура, позволяющая быстро запомнить расположение клавиш в латинской раскладке. Цвета на клавишах позволяют овладеть техникой десятипальцевой печати. В любой момент юзер может отключить виртуальную клавиатуру и печатать без помощи подсказок на экране. Упражнения тренажёра «FastType Pro» основаны на многократном наборе английских слов, благодаря чему развивается навык автоматической печати.
Touch Typing Stydy
Подходящим для новичков онлайн-тренажёром является «Touch Typing Stydy». Курс включает в себя вводную лекцию по основам слепой печати и 15 уроков. Постепенно нарастающая сложность упражнений позволяет лучше закрепить усвоенные навыки. Пользователь может перейти на любой уровень сложности, в зависимости от умений. Разделы «Тест набора текста» и «Проверка скорости печати» позволяют узнать свой уровень.
В тренажёре предусмотрена смена раскладки. Пользователи имеют возможность учиться печатать на русском, английском, французском, белорусском, украинском и других языках. В отличие от других онлайн-тренажёров, в «Touch Typing Stydy» есть тренажёр цифровой клавиатуры для обучения на дому.
FastKeyborgTyping
Онлайн-тренажёр «FastKeyborgTyping» отличается современным интерфейсом, качественной графикой и набором интересных заданий.
В упражнениях отсутствует необходимость быстрого исправления опечаток: набор текста не прерывается, а скорость не снижается. При выполнении заданий пользователь может допустить не более пяти ошибок, в противном случае упражнение начинается заново.
Сервис делает упор на закрепление умений. Для перехода на следующий уровень пользователю необходимо пройти одно и то же задание пять раз.
RapidTyping
Тренажёр «RapidTuping» представляет собой тест на скорость печати. Пользователю предоставлена возможность выбрать размер набираемого текста, быстро рассчитать скорость печати и количество недочетов. На сайте размещена большая статья, посвящённая технике слепой десятипальцевой печати. Внимание уделено технике и правильному положению тела и рук перед экраном компьютера. Полезные советы позволят разобраться в методике, не допуская распространённые ошибки.
Как я научился печатать вслепую
Что дает слепая печать
Я — журналист, и слепая печать нужна мне по очевидным причинам. С ней я не смотрю на клавиатуру, не отвлекаюсь. Так работа идет быстрее, а материалы выходят чаще. То же самое справедливо для копирайтеров, переводчиков, редакторов и программистов. Но даже если ваш труд не связан с набором букв, обучиться слепой печати все равно стоит. Так вы разовьете память и будете меньше уставать от работы за компьютером. Подробнее о преимуществах слепой печати читайте тут.
Как я печатал раньше
До того, как коллеги пошутили надо мной, я печатал двумя-четырьмя пальцами. Максимальная скорость набора при таком методе — 250 знаков в минуту. Я печатал и того медленнее — знаков 200.
Скорость печати при двухпальцевом методе
Для сравнения, обычная скорость при десятипальцевой технике — 350-400 знаков, а рекордсмены доходят до 900. То есть даже если вы уже быстро печатали, скорость работы увеличится минимум в два раза.
Скорость печати при десятипальцевом методе
Поэтому я решил, что не буду переставлять клавиши обратно и овладею техникой как можно скорее. Все оказалось намного интереснее, чем я предполагал.
Как я учился печатать вслепую
Выбор тренажера
Первый этап обучения слепой печати — выбор ресурса. Гугл выдает десятки сайтов и приложений-тренажеров, но большинство из них — мусор. Хорошие можно пересчитать по пальцам одной руки: о них мы писали здесь.
Что для меня было важно при выборе тренажера:
- Дизайн. Заниматься на сайте с кислотным оформлением из 2000-х не очень приятно. Оно раздражает;
- Интерфейс. В нем не должно быть ничего лишнего — зашел и сразу начал учиться;
- Форматы. Просто набирать повторяющиеся буквы надоедает. Поэтому хорошо, если в тренажере есть разные виды упражнений. Например, игры или возможность вводить собственный текст.
- Соревновательный дух. Сравнение прогресса с коллегами или друзьями очень мотивирует. Еще лучше, если на сайте можно создавать группы и совместно проходить тест на скорость.
- Сайт, а не программа. Многие ресурсы до сих пор существуют в виде файлов «.exe». Лично я слишком ленивый, чтобы скачивать и устанавливать что-то в 2021 году.
Перепробовав разные ресурсы, мы поняли, что идеального не существует. Так появилась идея создать собственный — Typing. В него мы добавили обучение, кастомизацию интерфейса, разные форматы и уровни сложности, тематические тексты и приятный дизайн. В общем все, чтобы обучение слепой печати было как можно более интересным и простым.
Процесс обучения
Каждый день по 20 минут
Главное правило при освоении любого навыка — регулярные занятия. Я это знаю, и поэтому сразу начал учиться каждый день по 15-20 минут. Если заниматься реже, эффективность падает. У меня ушел примерно месяц на то, чтобы овладеть слепой печатью и поднять скорость с 200 до 400 символов.
Ни взгляда на клавиатуру
От этой опасности меня заранее защитили мои предусмотрительные коллеги, переставив клавиши местами. Вы можете поступить так же или заклеить буквы специальными стикерами или изолентой. Нужно учиться печатать вслепую с самого начала, как бы непривычно это ни было. В противном случае вы будете подглядывать на клавиатуру, даже когда овладеете десятипальцевой техникой.
Типичное упражнение в тренажереСначала было трудно
Когда я только начал учиться печати, моя скорость упала. Было непривычно и сложно из-за того, что приходилось постоянно следить за руками и не делать ошибок. Это очень важно, скорость без точности ничего не даст. Однотипные задания по типу «оллол лолло олоол ллоло» тоже утомляли.
Потом стало легче
При десятипальцевой технике печати у каждого пальца появляется своя «зона ответственности». Именно за счет этого достигается высокая скорость. Работают все, а не только два указательных стахановца. Где-то через неделю мои пальцы освоились, и прогресс пошел быстрее. Каждый раз, как я видел новый личный рекорд, мозг награждал меня дофамином, и заниматься хотелось еще больше.
«Зоны ответственности» пальцев
Мои ошибки
Путь слепой печати тернист и усыпан граблями, на каждые из которых я последовательно наступил. Будьте умнее и не повторяйте за мной.
Не надо:
- Сразу печатать быстро. Увеличивайте скорость постепенно и не торопитесь. Иначе техника печати будет страдать и потом придется переучиваться.
- Держать руки неправильно. Стандартная позиция для пальцев — ФЫВА и ОЛДЖ. Возвращайтесь в нее каждый раз, как закончили печатать слово или отрывок. Сориентироваться можно при помощи специальных выпуклых черточек на клавишах А и О. Они предназначены для указательных пальцев. Если вы последуете примеру моих коллег и поменяете клавиши на клавиатуре (себе), убедитесь, что эти две остались на своих местах. Начальная позиция пальцев на клавиатуре
- Уделять мало внимания точности. Я дошел до 300 знаков в минуту при точности в 90%. Чтобы вы понимали, это довольно мало: в каждом втором слове опечатка. Смысл в быстрой скорости пропадает, так как приходится тратить много времени на исправления.
- Избегать «трудных» клавиш. На начальном этапе это будут З, Х, Ъ, Ю и Щ. Научиться печатать их нужно в любом случае. Дальше сложности возникнут со специальными знаками: %, №, *, / и так далее. Они нечасто встречаются в тексте, поэтому если очень лень, их можно пропустить. Но подлинного мастерства без них не добиться.
Чего я добился
За месяц я овладел слепой печатью — скорость работы увеличилась и мне повысили зарплату. Я стал меньше уставать, сидя за компьютером, да и в целом почувствовал себя лучше. Осознавать, что вы научились чему-то новому — приятно. Но был и один неожиданный недостаток.
Уроки слепой печати затянули меня слишком сильно. Даже когда я достиг 400 знаков в минуту, я не захотел останавливаться. В какой-то момент я заметил, что трачу на тренировки по два часа в день. В общем, слепая печать стала моим новым способом прокрастинации. Будьте осторожнее: подсесть на дофаминовую иглу от рекордов и достижений — очень просто.
Печатать вслепую — это… Что такое Печатать вслепую?
Машинистка, изображенная на почтовой открытке 1910 года, не видит напечатанного — текст появляется на обратной стороне листа.
Слепой метод печати — методика набора текста вслепую, используя все пальцы рук. Существует уже более 100 лет. В XIX веке слепым методом печати на печатных машинках обучали машинисток и секретарей. Это позволило сузить использование стенографии, увеличить производительность труда секретарей.
История
Слепой метод печати упоминается еще в книге Артура Конан Дойля «Приключения Шерлока Холмса. Установление личности»:
— Вы не находите, — сказал он, — что при вашей близорукости утомительно так много писать на машинке?
— Вначале я уставала, но теперь печатаю слепым методом, — ответила она.
(А. Конан Дойл. Приключения Шерлока Холмса. Установление личности (1890))
Слепой метод печати был разработан Франком Эдгаром Макгаррином, стенографистом суда из Солт-Лейк-Сити. 25 июля 1888 Макгаррин, будучи (согласно заявлению) единственным человеком, в то время использующим данный метод, одержал решающую победу над Луисом Тробом (с восьмипальцевым методом) в соревновании печатания, проведённом в Цинциннати. Результаты соревнования появились на титульных листах многих газет. Макгаррин выиграл 500 долларов и популяризировал новый метод печати. Этот день можно назвать днём рождения слепого метода печати, на основании которого построены все современные методики печати.
Раскладка клавиатуры
Обычно при печати вслепую расположение восьми пальцев (кроме больших над пробелом) образует один ряд вдоль середины клавиатуры (домашний ряд). Большинство компьютерных клавиатур имеют выступы в виде точек или линий на тех клавишах, где должны находиться указательные пальцы (F/J в английской раскладке QWERTY, А/О в русской раскладке). Таким образом, человек, набирающий текст, может наощупь определить правильное (над домашним рядом) положение пальцев.
Этот метод требует специального обучения, для чего существуют курсы машинописи, а также бумажные и компьютерные самоучители (последние нередко выполнены в занимательной форме, подобно видеоигре).
При слепом методе печати бо́льший упор делается на тактильные ощущения пальцев и мышечную память, чем на зрение.
Обычно начальным при изучении компьютера является другой метод печати — найти и нажать (или двухпальцевый), где печать производится двумя указательными (реже средними) пальцами. Вместо того, чтобы находить нужный символ на клавиатуре, основываясь на мышечной памяти, приходится каждый раз находить его заново, что замедляет печать, но, с другой стороны, не требует предварительной подготовки.
Обучение слепому методу
Печатание слепым методом на компьютерной клавиатуре.
В связи с широким распространением компьютерных технологий необходимой становится работа на клавиатуре. Обучение же слепому методу уже менее, чем за месяц ежедневных получасовых тренировок позволяет набирать текст «вслепую». Таким образом, не потратив даже двадцати четырех часов чистого времени, человек приобретает умение которое за всю жизнь сэкономит ему массу времени и позволит получать удовольствие от работы на клавиатуре.
Самое главное в обучении слепому методу запомнить расположение клавиш. При обучении слепому методу лучше использовать «пустую» клавиатуру (такую, как, например, Das Keyboard) и при этом иметь в поле зрения (на стене или на экране монитора) хорошо видимое изображение клавиатуры. Таким образом форсируется чувствование клавиш и отвыкание смотреть на клавиатуру.
В первую очередь необходимо запомнить местонахождение домашнего ряда и положения на нём указательных пальцев. После каждого нажатия пальцы должны возвращаться в начальное положение.
Технологии обучения слепой машинописи до активного развития интернета и появления огромного количества программного обеспечения в широком доступе в основном включали в себя отработку ударов по клавишам, набивание часто встречающихся комбинаций в обычном текстовом редакторе (кстати, эти упражнения сохраняют свою актуальность и сегодня), а получение базового навыка слепой печати было доступно в основном только через посещение курсов слепой машинописи и обучению с преподавателем. Сегодня же в помощь обучающимся этой технике разработано достаточно большое количество обучающих материалов и выложено в интернет, используя которые вполне можно научиться слепой машинописи самостоятельно. Более того, вряд ли хотя бы одни курсы способны охватить все многообразие подходов к обучению, которое можно реализовать, пользуясь материалами интернета.
Эти обучающие материалы можно разделить на такие группы:
Обучающие руководства, содержащие инструктаж по построению графика обучения, срокам обучения, содержащие подборки упражнений, и другой весьма полезной теоретической информацией по технике набора.
Клавиатурные тренажеры, работа на которых может составить около половины всех упражнений в обучении. Их роль весьма велика, так как многие из них воспринимаются как веселая игра и являются мощным механизмом удерживающим многих ленивых обучающихся от идеи забросить начатое обучение.
Метод обучения работой, без которого данный список был бы неполным, является достаточно эффективным и выгодным по времени. Его можно назвать неофициальным способом обучения слепой печати; он заключается в развитии навыков быстрой печати непосредственно систематическим набором на клавиатуре текста в процессе необходимой сторонней печатной работы на компьютере. Таким образом можно повышать скорость слепой печати, целиком тратя время работы на клавиатуре непосредственно на рабочую деятельность, без дополнительных затрат на неутилитарный набор текста в программах-тренажёрах. Пользователь, включивший этот метод в статью о слепой печати, на собственном опыте может подтвердить достаточно высокую эффективность подобного способа обучения. И действительно, для точного запоминания расположения буквенных и размещённых над ними цифровых клавиш достаточно нескольких дней. Затем можно постепенно повышать скорость слепой печати систематическим набором текста в процессе повседневного набора текста для персональных сторонних задач. Со временем скорость будет увеличиваться без затрат времени на дополнительные тренировочные упражнения в компьютерных программах.
Соревнования по технике слепой машинописи, организованные на специальных сайтах. Так же в основном выполняют стимулирующую роль в развитии привязанности к обучению и собственно набору слепым десятипальцевым методом.
См. также
Литература
- Селезнева Ю. А. Набор текста на ПК: Слепой десятипальцевый метод печати. — СПб.: «Корона Принт», 2005. — 64 с — ISBN 5-7931-0328-7.
Ссылки
Wikimedia Foundation.
2010.
Как печатать вслепую? | World-X
Наверно, не открою тайны, если скажу что большинство пользователей компьютера набирает текст на клавиатуре двумя – тремя пальцами каждой руки, а бывают случаи, что и вовсе ограничиваются парой пальцев. С одной стороны ничего страшного в подобном наборе текста нет, но в тоже время Вы очень многое теряете…
Как научиться печатать вслепую?
Конечно, многим просто на просто техника слепого десятипальцевого набора не пригодится на практике, но сам навык может принести благоприятные изменения. А люди так или иначе связанные с работой за компьютером по достоинству оценят свои новые достижения в скорости и технике печати.
А теперь давайте по порядку:
- Если Вы желаете научиться слепому методу печати, следует правильно расположить кисти рук и пальцы, соответственно отведённым зонам.
- Нужно обязательно, постараться не смотреть на клавиатуру, это поможет развивать мышечную память, ан не зрительную. Отличным примером является вождение автомобиля, человек не смотрит на педали и рычаги, а концентрируется на дороге.
- Немаловажным фактором освоения является правильность нажатия клавиш, следите за соответствием пальцев клавиатурным клавишам. В большинстве случаев неправильное нажатие может нанести вред дальнейшему продвижению, хотя нередко поначалу подмена пальца может помочь добиться положительного эффекта.
- При любом выполнении упражнения следует добиваться полного автоматизма, но в тоже время не стоит бросать с уверенностью, что Вы готовы к новому. Постарайтесь закрепить упражнение и достигнуть определённого мастерства, ещё лучше будет если Вы заметите некоторую гибкость в пальцах.
- Чтобы быстро, а главное качественно, обучиться печати вслепую уделяйте выполнению упражнений небольшое количество времени, но ежедневно!
- Любой практический курс по освоению десятипальцевого набора текста сводится к серии упражнений со специальными комбинациями букв. Не переходите к следующему уроку пока не сможете быть уверенным в качестве пройденного упражнения.
Вместо послесловия
Чтобы достичь больших результатов в слепом методе набора текста, следует уделить внимание и использованию сочетаний клавиш, которые позволят Вам редактировать, форматировать и настраивать без участия мышки.
Одной из самых простых в освоении, но не менее эффективной, программой освоения слепого десятипальцевого метода набора текста является Stamina. Лёгкая и приятная в работе разработка русского программиста, будет отличным помощником в достижении новых результатов.
поделитесь с друзьями:
ВКонтакте
OK
уроки слепой печати — учитесь печатать быстрее
слепая печать — это стиль набора текста, не глядя на клавиатуру. Каждой клавиатуре назначен соответствующий палец. AgileFingers представляет на виртуальной клавиатуре правильное расположение пальцев при слепой печати. Чтобы печатать быстрее, вы должны следовать этому соглашению.
Если вы хотите быстро начать изучение слепой печати и посмотреть, как работает AgileFingers, просто нажмите кнопку ниже.
AgileFingers клавиатурный тренажер
AgileFingers — это курс, который учит вас, как овладеть слепой печатью. Упражнения по быстрому печатанию делятся на уроки, тексты и игры.
Процесс обучения слепой печати в AgileFingers состоит из следующих шагов, которые доступны из верхнего меню приложения:
- Выбор цели (скорость набора текста) для достижения
- упражнения слепая печать:
- Уроки для конкретных клавиш клавиатуры
- Упражнения, набрав полные тексты
- слепая печать игры
- слепая печать тест
Давайте обсудим эти шаги. Во-первых, вам нужно решить, какой скорости набора текста вы будете пытаться достичь. Затем вы делаете упражнения для слепой печати. Ваши результаты будут сравниваться с вашей целью, чтобы вы знали, когда сможете проверить свои навыки. Когда вы будете готовы, пройдите тест. После того, как вы пройдете тест, выберите более высокую цель для достижения. Затем вы начинаете с практики, чтобы подготовиться к следующему тесту.
Пожалуйста, помните, что обучение должно быть чем-то приятным. Если вы не хотите делать уроки на клавиатуре, тренируйтесь только с текстами. Если вы хотите повеселиться, играйте в слепую печать. Если постановка цели скорости слишком напряженная для вас, установите ее на минимально возможное значение и никогда не сдавайте тест.
AgileFingers не навязывает порядок упражнений. Все учатся по-разному. Самое главное — не отчаиваться от обучения, даже за счет меньшего прогресса в скорости слепой печати. Лучше добиться небольшого, но регулярного прогресса, чем проводить долгий, изнурительный сеанс обучения тому, как печатать быстрее, а затем отложить следующий сеанс на неопределенное время.
слепая печать окупается
Вы наверняка хотели бы тратить больше времени на вещи, которые вам нравятся. Тем не менее, вы чувствуете, что медленное печатание заставляет вас терять много времени.
Плохие привычки при печати усиливаются каждый раз, когда вы неправильно используете клавиатуру (когда не тот палец нажимает на данную клавишу). Это делает вас неспособным печатать быстрее. Такая незаметная трата времени ужасна, потому что драгоценные минуты накапливаются в часах, днях, неделях … безвозвратно потерянных в жизни.
AgileFingers — это курс, который учит, как печатать быстрее. Он был создан профессионалами для настоящих и будущих профессионалов. Я главный создатель AgileFingers. Как программист, я знаю, что значит использовать клавиатуру каждый день, даже около десятка часов.
К сожалению, образовательные системы фокусируются на обучении почерку, а не на том, как правильно печатать с помощью клавиатуры. Поскольку никто не учит вас правильно печатать, вы получаете неправильные привычки, от которых вы не можете избавиться. Программы, цель которых научить вас печатать быстро, в основном концентрируются на скорости, а не на правильности. Поэтому, используя не ту программу, вы можете печатать быстрее, но неправильно. В этом случае, если ваша работа требует много печатать, у вас могут возникнуть проблемы со здоровьем в будущем, связанные с ненормальным мышечным напряжением в руках и запястьях. Кроме того, неправильный набор текста неестественен, он никогда не приведет к достижению скорости, которую вы можете достичь.
Прежде чем я начал изучать информатику, я научился быстро печатать, используя программу, установленную с компакт-диска. Я тренировался каждый день в течение нескольких минут в течение хороших месяцев. Я не понимал, какую большую пользу это принесет в будущем.
Я был профессиональным программистом много лет. Когда я думаю о том, сколько времени и здоровья я не потерял благодаря слепой печати, я рад, что научился печатать быстрее в прошлом.
AgileFingers — это курс, который поможет вам печатать быстрее и правильно. Виртуальные стрелки показывают, какие клавиши нужно нажимать, а какие использовать для этого. Вам не нужно фокусироваться на тексте, просто нажмите соответствующую клавишу клавиатуры соответствующим пальцем. Со временем ваши мышцы будут помнить правильные движения пальцев.
Дорога, по которой нужно идти, чтобы освоить быструю слепую печать, относительно длинна и, как правило, утомительна. Написание текстов не очень захватывающая работа. AgileFingers, однако, делает такую монотонную деятельность приятной.
Я желаю вам настойчивости в изучении, как печатать быстрее. Инвестируя свое время сейчас, вы значительно сэкономите в будущем.
Упражнения для слепых или слабовидящих
Используйте инструктора, чтобы направлять
ваше движение
Каждый человек, включая людей с нарушениями зрения, может получить пользу от того или иного вида упражнений.
Однако перед тем, как приступить к выполнению любых упражнений, рекомендуется обсудить планы упражнений с врачом и окулистом, поскольку на некоторые медицинские и глазные заболевания могут влиять наклоны, подъемы тяжестей, напряжение или быстрое движение.
Обсудите свои потребности с фитнес-инструктором в местном тренажерном зале, оздоровительном клубе или общественном центре.Большинство инструкторов могут работать с вами один на один, чтобы составить безопасную и эффективную фитнес-программу. Они также могут научить правильной форме и движениям при выполнении новых упражнений.
Тренажеры и тренажеры
Йога для статической растяжки
- Тренажеры с циферблатами, требующими определенных настроек или определяющих определенные границы, могут быть отмечены контрастной лентой, рельефными точками или крупным шрифтом. См. Раздел «Маркировка и маркировка» для получения дополнительной информации.
- Аэробика с малой ударной нагрузкой или оборудование для упражнений, такое как беговая дорожка или велотренажер, могут помочь при тренировках сердечно-сосудистой системы.
- Для определения мускулов попробуйте использовать утяжелители для рук, резиновые ленты, тренажеры для сопротивления и мячи для тела.
- Подумайте о балансе и гибкости. Есть ряд простых упражнений, которые можно использовать для улучшения обоих.
- Попробуйте статическую растяжку, например тай-чи или йогу, чтобы повысить мышечный тонус и улучшить осознание своего тела и движения в пространстве.
- Подумайте о новых способах адаптации деятельности. Прогуляйтесь с другом, используйте беговую дорожку вместо бега по дороге или попробуйте беговые лыжи вместо горных лыж.
Боевые искусства
Броски и падения в дзюдо
- Боевые искусства должны вводиться и изучаться квалифицированным инструктором. Поработайте с инструктором, который может работать с вами один на один, чтобы направлять вас через движения и обеспечивать повторение.
- Вы можете попробовать один из видов боевых искусств, в котором основное внимание уделяется движению и осознанию тела. Боевые искусства, в которых используется распознавание целей и объектов, могут быть более трудными для новичка. Многие люди считают дзюдо приносящим удовлетворение и эффективным видом спорта.
- Сосредоточьтесь на окружающей среде и развивайте слух и осязание, которые помогут вам лучше осознавать положение своего тела в пространстве и местонахождение других людей вокруг вас.
- Фонд дзюдо для слепых предоставляет мероприятия по профессиональному развитию, предоставляет информацию и образовательные ресурсы.
- См. Видео Ассоциации слепых спортсменов США об адаптации дзюдо для слепых или слабовидящих спортсмена.
- Прочтите о сэнсэе Девине Фернандесе, основателе Third Eye Insight, фитнес-программы, состоящей из боевых искусств, йоги и медиации для людей с ослабленным зрением и слепых.
- Национальная пресса Брайля опубликовала «Безопасно без зрения», курс домашнего обучения самообороне для людей с нарушениями зрения.
Самооборона
Позиция самообороны
Дополнительные ресурсы
Eyes-Free Fitness: описанные тренировки для слепых и слабовидящих
Приложение Eyes-Free Fitness содержит как бесплатные, так и платные упражнения, описанные специально для слепых.
Введение
Праздники — прекрасное время года.Но, как все мы знаем, какой бы праздник вы ни отмечали, еда всегда будет. И много всего. Все, от латкес до черноглазого гороха и фруктовых кексов, и, возможно, немного фигового пудинга, добавленного для хорошей меры.
А если вы живете в районе, где становится холодно и снежно, у вас нет особого желания отправиться на вечернюю прогулку в эту «зимнюю страну чудес».
Новое приложение поможет вам сдерживать вес зимой и отлично подходит для слепых и слабовидящих людей с любым уровнем физической подготовки.
Eyes-Free Fitness — новое приложение от BlindAlive. Согласно веб-сайту, компания существует уже несколько лет и только недавно решила заняться приложениями. И судя по тому, что мы видели до сих пор, это был настоящий успех!
Макет и настройка приложения
Фитнес-приложение Eyes-Free легко найти и загрузить в App Store. Кроме того, навигация с помощью VoiceOver очень проста для пользователей с ослабленным зрением. Приложение поддерживает динамический шрифт, поэтому пользователи с ослабленным зрением, у которых на своих устройствах включен увеличенный шрифт, смогут получить доступ к меню с желаемым размером печати.
При первом открытии приложения вы попадаете на главный экран. Здесь будут загруженные тренировки. Внизу находится ряд вкладок, которые позволяют получить доступ к подкастам, блогу разработчика и настройкам (помеченным как «о»). Поскольку первые две вкладки говорят сами за себя, мы пропустим их и сразу перейдем на вкладку «О нас».
Прежде чем вы сможете загрузить тренировку, приложение предложит вам принять медицинский отказ от ответственности. Если вам будет предложено и дважды нажмите «ОК», вы попадете на вкладку «О нас» и получите возможность согласиться на этом этапе.Если нет, вам нужно будет перейти на вкладку «О нас» и найти отказ от ответственности самостоятельно. Вам представлены две кнопки. Очевидно, что если вы хотите продолжить использование приложения, вам нужно будет согласиться.
После того, как вы согласитесь с заявлением об отказе от ответственности, вам будет разрешен доступ к тренировкам, некоторые из которых бесплатны. Чтобы загрузить бесплатную тренировку, сначала перейдите на главный экран и найдите ссылку «получить больше тренировок». Будет список тренировок в разных категориях. Есть некоторые бесплатные, а другие стоят.Стоимость большинства пакетов составляет 19,99 долларов США, но есть некоторые вариации.
Типы тренировок и описание
После того, как вы выбрали тренировку, которую хотите загрузить, это очень простой процесс. Вам нужно будет ввести свой пароль или отсканировать отпечаток пальца, если эта функция включена на вашем телефоне. В это время начнется загрузка, и, если возможно, с вашей учетной записи iTunes будет снята оплата.
Доступны три бесплатные тренировки: утренняя растяжка, вечерняя растяжка и управляемая медитация.Это даст вам хорошее представление о том, как организованы другие тренировки.
Существует больше разнообразных платных тренировок, включая различные виды йоги, пилатеса, кардио, балансировки / укрепления и поднятие тяжестей. Каждая тренировка состоит из нескольких сеансов, некоторые из которых представляют собой бесплатные предварительные просмотры, которые помогут вам решить, хотите ли вы приобрести весь пакет.
Все тренировки описаны достаточно хорошо. В приложении есть не только сэмплы, но и у BlindAlive есть канал на YouTube, где вы можете послушать сэмплы мини-тренировки.
Игра на тренировках
После того, как вы выбрали загруженную тренировку, которую хотите воспроизвести, вам станет доступен экран, который позволяет вам воспроизводить / приостанавливать, перематывать назад, вперед и регулировать громкость. Это также позволяет вам увидеть, сколько времени осталось на тренировке и сколько времени она прошла.
Впечатления и последние мысли
Тот факт, что это приложение полностью доступно для озвучивания, является очевидным, учитывая целевую аудиторию. В нем легко ориентироваться и очень интуитивно понятно.Также, как упоминалось ранее, он совместим с вашими настройками динамического шрифта, поэтому для тех, кто его использует, доступен крупный шрифт.
Единственная проблема, с которой я постоянно сталкивался, — это склонность приложения к случайным сбоям. Кажется, что для этого нет какой-либо рифмы или причины, это просто закрывается. Я уверен, что в будущем будет исправлена ошибка, устраняющая эту проблему. Но знать о переходе в
— это хорошо.
По крайней мере, стоит попробовать бесплатные тренировки, и если вы решите приобрести другие доступные тренировки, они очень просты в доступе и стоят примерно столько же, сколько стоит DVD в вашем местном Walmart или Target.
Итак, если вы хотите привести себя в форму или даже просто поработать над этим рождественским печеньем, это приложение, безусловно, стоит попробовать.
Начните со слепого контура, если хотите улучшить чертежи
Рисунки для начинающих начинаются с простой линии
Студенческий слепой контур руки с веб-сайта Тихоокеанского университета. Взято из статьи Эллисон Малафронте.
Упражнение по рисованию слепых контуров — это фундаментальный инструмент, который может помочь начинающим художникам создавать свои первые рисунки, а также помочь опытным художникам заново познакомиться с силой наблюдения.
Популяризованный Кимоном Николаидом в его книге 1941 года Естественный способ рисования: рабочий план для изучения искусства , метод слепых контуров включает в себя тщательное наблюдение за контурами и формами объекта при медленном рисовании его контуров непрерывной линией, не глядя на него. бумага. Поступая таким образом, художники вынуждены рисовать то, что они на самом деле видят, вместо того, что, по их мнению, они видят.
Способ кажется простым. Но это помогает художникам всех уровней улучшить свои наблюдательные навыки, инструктируя их смотреть на линии, формы и узоры объектов и на то, как они сочетаются, чтобы сформировать то, что мы видим.
Упражнение для слепого контура за 7 шагов
Студентский слепой контур ступней с веб-сайта Тихоокеанского университета.
«Рисование посредством наблюдения — это навык, которому способно научиться большинство людей», — говорит Терри О’Дей, заведующий кафедрой искусств Тихоокеанского университета в Форест-Гроув, штат Орегон, где преподают метод слепого контура. «Физический акт рисования состоит в основном из развития зрительно-моторной координации. Любой, кто умеет писать разборчиво, имеет физическую возможность записывать наблюдения за предметом посредством рисования.”
О’Дей продолжает: «Причина, по которой большинству людей трудно рисовать реалистично, заключается не в отсутствии каких-либо физических навыков или талантов, а в том, что их не учили действительно смотреть на то, что они видят».
Чтобы помочь своим ученикам в этом, О’Дей инструктирует их выполнять простое 20-минутное упражнение «слепой контур».
Для начала вам понадобится :
- Бумага
- Карандаш или ручка
- Таймер
Если у вас есть необходимые материалы :
- Выберите тему для рисования — для этого упражнения подходят натюрморты или фигура
- Установите таймер на 20 минут.
- Приклейте бумагу к поверхности для рисования, чтобы она не сдвигалась во время рисования.
- Устройтесь так, чтобы вы могли видеть объект, который вы будете рисовать, не видя бумаги.
- Сфокусируйте взгляд на какой-либо части объекта и начните перемещать карандаш, чтобы записать то, что наблюдают ваши глаза.
- Не смотрите на бумагу во время рисования. Лучше заставьте себя сосредоточиться на том, как формы, линии и контуры объекта соотносятся друг с другом.
- Продолжайте наблюдение и запись, пока не зазвонит таймер
«Хотя поначалу это упражнение может быть трудным», — отмечает О’Дей.«С практикой и настойчивостью это станет легче, и вы научитесь переключать свое мышление с аналитического режима ярлыков на более интуитивный».
Нужна дополнительная инструкция по рисованию?
Дополнительные советы и приемы по созданию искусных рисунков для начинающих см. В статье «Учимся рисовать с Аленом Пикаром: основы». В этой видео-инструкции Пикард разбивает рисование на простые для понимания принципы. Попутно он демонстрирует основы, такие как различные способы держать карандаш, и как выполнить пошаговый рисунок груши.
Ниже представлен предварительный просмотр этого семинара по рисованию, который включает в себя демонстрацию быстрого создания меток с использованием различных инструментов. Наслаждаться!
Сохранить
Сохранить
Сохранить
Знакомство с фитнесом для слепых и слепых: фитнес — это больше, чем кажется на первый взгляд | Американский фонд помощи слепым
Никто из нас, слепых или слабовидящих, обычно не думает о ходьбе как о предмете беспокойства. Когда эту инвалидную коляску предлагают в аэропорту или новые знакомые заикаются о том, что нам нужно разместить лифт вместо лестницы, большинство из нас быстро отмечает, что видеть — это то, что нам трудно, и что ходьба дается естественным образом.
И большинство из нас делает много этого, что хорошо с точки зрения здоровья и фитнеса.
Так что давайте будем уверены, что делаем это правильно, — говорит Мел Скотт, основатель BlindAlive:
.
Сила должна исходить от отталкивания задних пальцев ног, а не от вытягивания вперед передней ногой. Представьте, что вы толкаете землю позади себя, а передняя нога движется вперед. Передняя ступня приземляется прямо на пятку, а затем перекатывается на подушечку стопы; Первый приземление на мизинец и последнее — на большой палец ноги.Затем передняя нога начинает толкать землю позади, когда передняя нога проходит сквозь нее.
Затем она продолжает говорить о важности рук, ритмично покачивающихся в гармонии с ногами. И, конечно же, проблема ясна: слепой, держа собачью упряжь или длинную белую трость, не может так свободно размахивать руками и безопасно ходить.
Нет проблем, говорит Мел Скотт, в соответствии с философией фитнеса BlindAlive и Eyes-Free. Когда вы идете, стойте прямо и гордо, — говорит она, — ходите как можно больше, а когда вы вешаете ремни безопасности или ставите трость в угол, встряхните себя и сделайте серьезную растяжку, чтобы убедиться, что все в вашем теле в порядке. восстановлен до центрирования и выравнивания.
Эти размышления о ходьбе — всего лишь один крошечный пост в блоге на сайте, который изобилует доступной информацией и инструкциями, чтобы помочь слепым или слабовидящим людям поправиться, оставаться в форме и быть здоровыми.
Рождение BlindAlive и фитнеса без глаз
Как и многие другие продукты и услуги, которыми мы все наслаждаемся, BlindAlive возникла из разочарования одного человека из-за того, что чего-то, в чем он нуждался и чего она хотела, еще не было на рынке.
Слабовидящий с детства Мел Скотт давно занимается физическими упражнениями и фитнесом.По ее словам, ее полки уставлены бесчисленным множеством видеороликов с упражнениями, каждая из которых содержит элементы разочарования для тех, кто не видит изображения на экране. Если у вас нарушение зрения и вы посещали занятия или приобрели DVD с упражнениями, у вас и у самого сейчас есть один из тех моментов «ага».
Вы двигаетесь, когда инструктор говорит: «Согнись вот так», или «Смотри», или «Вытяните правую ногу (или руку, или ступню, или кисть) в эту сторону». Какой путь? Что именно она делает?
Мел Скотт говорит, что ее особое прозрение пришло, когда она ехала на велотренажере: если слепой мир нуждался и не имел фитнес-тренировок, за которыми каждый мог следить, слушая, почему она просто не создала их?
Так родился BlindAlive.
Что такое фитнес без глаз?
Хотя основатель BlindAlive говорит, что она надеется, что люди со зрением тоже будут использовать тренировки Eyes-Free Fitness, все тренировки были разработаны с особым упором на то, чтобы они были полностью доступными и удобными для людей с нарушениями зрения. Тренировки ясно и прямо передают позу и движения, необходимые для достижения максимального эффекта. Хотя тренировки полностью звуковые и вербальные, они наполнены энергией и позитивным подкреплением, передаваемым как голосами руководителей тренировок, так и основной музыкой.
Один настоящий бонус, который можно найти только на BlindAlive, — это два дополнительных файла, включенных в каждую покупку тренировки. Один — это файл MP3, другой — текстовый файл, и оба содержат подробное описание каждой позы, включенной в конкретную тренировку. Примеры описания могут говорить: «Сделайте шаг правой ногой и поставьте левую ногу, чтобы встретить ее». И: «Вытяните обе руки прямо по бокам, чтобы ваше тело приняло форму креста или печатной буквы T.» Аудиоверсии этих сопровождающих описательных треков озвучены самой Мел Скотт.
Тренировки для каждого тела
Проект
Driving the BlindAlive — это страсть к фитнесу и здоровью, а также вера в то, что достижение и поддержание здорового тела — разумные и достижимые цели для всех. Физические упражнения и поддержание здоровья могут показаться более сложными для человека с нарушением зрения по причинам, не имеющим ничего общего с самим упражнением. Трудно попасть в спортзал. Вы не можете прочитать знаки или изображения на тренажерах в тренажерном зале. Вы не можете следить за движениями инструктора «смотри, что я делаю» в классе или на видео.
Признавая, что люди с нарушениями зрения из-за реальных или воображаемых препятствий начнут заниматься фитнесом, исходя из любого уровня опыта и выносливости, команда BlindAlive и Eyes-Free Fitness предлагает тренировки на любом уровне интенсивности.
Основные категории доступных тренировок: кардио, тяжелая атлетика и коррекция фигуры, все тело, йога и пилатес.
В каждой из этих категорий вы найдете тренировки от новичков до опытных, от стула йоги до тренировочного лагеря для слепых.
Тренировка и оценка
Поскольку BlindAlive стремится представить все аспекты здоровья и фитнеса слепым и слабовидящим клиентам, сайт имеет дополнительные преимущества, помимо самих тренировок. Среди любимых товаров — эргономичный рюкзак и различное снаряжение, которое можно использовать для тренировок. Блоги и подкасты посвящены широкому кругу вопросов, касающихся здоровья, от питания до состояния глаз, оборудования для упражнений и предупреждений о состоянии здоровья. Команда BlindAlive состоит как из слепых, так и из зрячих людей, поэтому информация последовательно представлена с точки зрения полной доступности для людей с нарушениями зрения.
Сам веб-сайт легко перемещается теми, кто использует программы чтения с экрана. Вы можете легко читать описания тренировок, слушать образцы, просматривать сообщения в блогах и подкасты, подписываться на уведомления по электронной почте. Одно небольшое неудобство, которое я настоятельно рекомендую BlindAlive исправить, — это расположение информации о ценах. Вы не можете увидеть, сколько будет стоить тренировка или продукт, пока не нажмете кнопку «Купить». Тогда и только тогда вы попадете на страницу с названиями продуктов и ценами.
BlindAlive охватил все основы, чтобы сделать приобретенные тренировки максимально удобными для пользователя.Вы можете сразу загрузить купленную тренировку и перенести ее на любое устройство по вашему выбору. Кроме того, вы можете заказать его на USB-накопителе, SD-карте или, в некоторых случаях, на компакт-диске. Независимо от того, какой формат доставки вы выберете, ваша покупка будет включать все файлы: саму тренировку, аудиофайл, описывающий каждую позу в этой тренировке, и текстовый файл с письменным описанием всех поз.
Соответствуют ли тренировки рекламируемым? Готовя эту статью, я прослушал все образцы на сайте и купил два из них: стул для йоги и стул для пилатеса с кольцом.(Я также купил кольцо, рекомендованное для тренировки пилатеса.)
Все файлы были легко загружены для немедленного использования. Доставка кольца заняла около десяти дней. Тренировки теплые, обнадеживающие и заряжают энергией. Дополнительные описательные файлы были хорошо сделаны и очень полезны. Общий продукт тщательный и профессиональный.
Итог: BlindAlive и Eyes-Free Fitness определенно есть куда расти. Однако в нынешнем состоянии сайт предлагает множество качественного контента для слепых и слабовидящих клиентов.Независимо от того, являетесь ли вы бездельником или опытным спортсменом, вы найдете здесь что-то, что поможет вам достичь ваших целей в фитнесе и даже заставит вас улыбаться в дороге.
Комментарий к статье.
Ещё от автора:
Как слепые или слабовидящие люди могут заниматься спортом?
Как слепые или слабовидящие люди могут заниматься спортом?
18 июня 2015 г.
«Плавание является обязательным требованием для всех студентов, но я думаю, мы можем сделать для вас исключение.«Это были слова моего школьного консультанта, когда поднялась тема физического воспитания. Хотя у нее были самые лучшие намерения, такое отношение продемонстрировало распространенное заблуждение, что слепые и слабовидящие люди не могут в полной мере участвовать в физической активности. Однако нет ничего более далекого от истины. Существует бесчисленное множество способов тренировок, и люди с нарушениями зрения должны быть физически активными, как и люди без инвалидности.
Согласно недавнему исследованию Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), многие люди с ограниченными возможностями практически не занимаются физическими упражнениями.Только около 50 процентов взрослых с ограниченными возможностями, которые могут заниматься физическими упражнениями, активны. Из этой группы 50 процентов чаще сообщали хотя бы об одном хроническом заболевании, чем взрослые с ограниченными возможностями, которые участвуют в физической активности. Хронические заболевания включают диабет, сердечные заболевания, инсульт и т. Д. Более того, 82 процента взрослых были более склонны к физической активности, если их врач рекомендовал.
Есть несколько препятствий, которые часто мешают людям с потерей зрения заниматься физической активностью.В их числе:
- Отсутствие транспорта
- Отсутствие мотивации, энергии или времени
- Страх получить травму
- Финансовые трудности
- Отсутствие информации о полезных ресурсах
- Проблемы с обучением новой физической активности
Слепой или слабовидящий не означает, что нужно вести малоподвижный образ жизни! Есть бесчисленное множество занятий, в которых люди с потерей зрения могут участвовать и в которых они участвуют. Некоторые могут потребовать модификации или специального оборудования, в то время как другие могут быть выполнены с минимальной помощью или без помощи или адаптации.Ниже приведен лишь краткий список многих видов физической активности, которые могут выполнять люди с потерей зрения:
- Ходьба и бег
- Танцы
- Плавание
- Скалолазание
- Катание на лыжах
- Дзюдо
- Йога
- Велосипед
- Подъемные грузы
Существуют и другие виды спорта, специально разработанные для слепых и слабовидящих людей, которые мы подробно обсудим в следующих статьях. К ним относятся бип-бейсбол, бип-кикбол и голбол.
Ниже приведены несколько советов и предложений, которые могут помочь.
Лучшее и самое важное, что нужно сделать перед началом любой формы упражнений, — это сначала спросить своего врача. Он или она посоветуют, что лучше для вас, в зависимости от вашего текущего состояния здоровья и, возможно, даже порекомендуют, как тренироваться.
У всех разные потребности и предпочтения, поэтому вам следует подумать о своей конкретной ситуации, прежде чем начинать тренировку. Поговорите с фитнес-инструктором о своих потребностях.Он или она может помочь вам составить план упражнений и научить вас правильным движениям и техникам.
Исследования или упражнения, которые вас интересуют. Например, если вы или ваш любимый человек недавно испытали потерю зрения и не уверены, можете ли вы возобновить свой любимый вид спорта или упражнение, исследуйте и выясните, как другие люди с ослабленным зрением делают это может помочь.
Если на тренажере есть циферблаты или кнопки, их можно пометить. Вы можете сделать этикетки шрифтом Брайля, крупным шрифтом или тактильной маркировкой.
Найдите мотивацию для начала и продолжения тренировки. Такие простые вещи, как прослушивание музыки, аудиокнига или любимое радио-шоу, могут помочь вам сохранить мотивацию во время тренировки. Они также могут сделать упражнения веселыми и приятными!
Мы продолжим обсуждение упражнений и предоставление ресурсов в течение следующих недель. Лето почти наступило, и что может быть лучше, чем заниматься спортом!
Узнайте больше о недавнем исследовании, проведенном CDC, и о других доступных ресурсах для людей с потерей зрения.Есть ли у вас какие-либо советы или предложения по тренировкам для слепых или слабовидящих людей? Поделись, пожалуйста! Вы также можете отправлять любые вопросы, связанные с потерей зрения, на [email protected].
Спасибо за чтение!
Передовой опыт и рекомендации для документов с крупным шрифтом, используемые сообществом слабовидящих, созданный Советом граждан со слабым зрением International, филиалом Американского совета слепых, Арлингтон, штат Вирджиния
Введение
Люди с плохим зрением уникальны, они не являются ни полностью зрячими, ни полностью слепыми.Острота зрения сильно различается, как и индивидуальные потребности. Это особенно верно в отношении широкого диапазона критериев и руководящих принципов, которые используются типографиями и издательствами для выпуска документов с крупным шрифтом для людей с плохим зрением. Чтобы избежать путаницы, связанной с производством документов с крупным шрифтом, Международный совет граждан со слабым зрением (CCLVI) сформировал специальный комитет для выявления, анализа и оценки множества документов с крупным шрифтом, доступных в настоящее время.(См. Приложение). После этого комитет разработал следующие «Лучшие практики и рекомендации для документов с крупным шрифтом, используемых сообществом людей с плохим зрением». Проще говоря, это руководство было составлено людьми с ослабленным зрением, чтобы помочь в создании документов с крупным шрифтом, которые они сами читают.
Руководящие принципы
Ниже приведены передовые методы и рекомендации для документов с крупным шрифтом. Порядок, в котором появляются эти элементы, не означает ранжирования или относительной важности.
- Как правило, желателен шрифт размером не менее 18 пунктов, а предпочтительно — полужирный шрифт размером 20 пунктов, без засечек, монохромный или фиксированный шрифт. Adobe’s Verdana, Helvetica, Tahoma, Arial; Futura Light Bolded от Linotype; и шрифты Gotham Rounded от Typography в настоящее время обеспечивают оптимальную читаемость для больших печатных документов при применении вышеупомянутых параметров.
- Документы с крупным шрифтом, с межстрочным интервалом (межстрочным интервалом) не менее 1,5, обеспечивают хорошую читаемость и помогают снизить нагрузку на глаза.
- Заголовки и заголовки должны быть больше текста документа и содержать как прописные, так и строчные буквы. По возможности заголовки и заголовки должны быть выровнены по левому краю.
- Предпочтительны документы с крупным шрифтом, в которых текст в блокированных абзацах выровнен по левому краю. Двойной интервал между абзацами необходим для удобочитаемости.
- Маркированный текст должен быть обозначен большими сплошными темными маркерами с двойным интервалом между элементами.
- Устранение «вдов» и «сирот» при переходе текста с одной страницы на другую.
- Номера страниц должны иметь тот же стиль шрифта и, по крайней мере, тот же размер шрифта, что и текст документа.
- В односторонних несшитых документах номер страницы должен располагаться в правом верхнем углу. Кроме того, полезно, чтобы номер страницы отображался внизу по центру. В документах книжного формата номер страницы должен располагаться в верхнем или нижнем внешнем углу каждой страницы.В любом случае для размещения номера страницы необходимо поле не менее 0,75 дюйма.
- Бумага, используемая в документах для крупноформатной печати, должна иметь матовую или матовую поверхность, чтобы уменьшить блики. Цвет яичной скорлупы снижает нагрузку на глаза.
- Бумага, используемая в документах с крупным шрифтом, должна быть не менее двадцати фунтов, чтобы избежать «проступания».
- Выделение лучше всего достигается с помощью звездочек, тире, двойного выделения жирным шрифтом или простого подчеркивания отдельного слова.Использование цвета или курсива не приемлемо для читателей с ослабленным зрением.
- Соедините по горизонтали два столбца информации с точками-выносками, как в оглавлении. Когда таблица появляется в крупноформатном документе, она должна храниться на одной странице. Горизонтальные и вертикальные линии между строками и столбцами облегчат отслеживание в таблицах с несколькими столбцами.
- Переплет крупноформатных документов, содержащих примерно до 20 листов бумаги, можно сшивать внакидку. Более толстые документы должны быть переплетены подходящей спиралью или проволокой, чтобы облегчить выравнивание и облегчить чтение.Для переплета требуется достаточное поле.
- Функция увеличения на копировальном аппарате НЕ позволяет печатать документы большого размера. Копировальные машины создают нечеткий текст, который часто находится на страницах большого размера, что делает документ громоздким. Использование электронного редактирования и форматирования позволяет получать большие печатные документы превосходного качества.
- Читатели с плохим зрением плохо читают графики, диаграммы и изображения в документах. Следует постараться выделить их на отдельных страницах с пояснительными подписями.
- Цвет и оттенок не так важны, как высокий визуальный цветовой контраст между фоном и текстом для людей с ослабленным зрением. Чем больше разница между «значениями коэффициента отражения света» (LRV) двух соседних поверхностей, тем больше контраст. Документы с крупным шрифтом, напечатанные с высокой степенью контрастности, получают высокие оценки от сообщества с плохим зрением.
- Обычно понимается, что характеристики, которые имеют наибольшее влияние на удобочитаемость крупноформатных документов, могут быть ранжированы следующим образом: интервал, размер шрифта, контраст и стиль шрифта.Типографии и издатели должны сосредоточить внимание на этих характеристиках при выпуске документов для людей с плохим зрением.
- В зависимости от состояния глаз некоторые читатели со слабым зрением могут читать текст, представленный в двух столбцах, в то время как другие могут читать текст в полноширинном формате.
Целью этого обзора и краткого обзора информации о крупноформатной печати является предоставление универсального всеобъемлющего ресурса для производителей и потребителей документов, напечатанных крупным шрифтом. Этот документ представляет собой краткое изложение наиболее важных проблем, связанных с печатью крупным шрифтом.Внимание также обращается на многие документы, перечисленные в Приложении, которое содержит источники дополнительной информации по этому важному вопросу. Хотя эти передовые методы разработаны специально для использования в больших печатных документах, они не являются исключительными для этого носителя. Многие из этих рекомендаций можно легко применить к другим форматам, таким как: печатные этикетки для различных целей, вывески всех видов, широкий спектр компьютерных приложений и многие другие. Правильное сочетание интервала, размера шрифта, стиля и контраста может улучшить читаемость любого печатного материала, используемого сообществом людей с плохим зрением.Международный совет граждан со слабым зрением (CCLVI), входящий в состав Американского совета слепых (ACB), на протяжении десятилетий выступал за решение проблем, характерных для людей с плохим зрением. Поскольку у наших участников и других людей самые разные проблемы со зрением, мы приветствуем возможности для разработки передовых методов и рекомендаций, подобных этим, чтобы помочь нам всем «оставаться в игре». ##
Утверждено 12 июля 2011 г.
www.cclvi.org 1-800-733-2258
Приложение
Сборник опытов с крупной печатью Донны Померанц, 2009 г., на [электронная почта защищена].«Эффективный цветовой контраст» от Lighthouse International, автор Aries Arditi, 2010. «Руководство по обеспечению доступа к документам для слепых или слабовидящих» для Американского совета слепых (ACB), Дженнифер Саттон, 2002. Учебники с крупным шрифтом Power Краткое содержание, презентация Джоан Хадсон-Миллер, Тодд Льюис и Джейн Фогель на конференции «Прикосновение к грамотности», 2009. «Сделать текст разборчивым» из Lighthouse International, Ариес Ардити, 2010. Руководство по печати от Общества слепых Ксавьера.«Психофизика чтения при нормальном и слабом зрении», главы 1, 3 и 4, Гордон Э. Легге, доктор философии, 2007 г. Спецификации Reader’s Digest World, использованные для создания крупного шрифта Reader’s Digest, Джойс Альтман, 2010 г. «Материалы для чтения в Крупный шрифт: Справочник по ресурсам «Национальная библиотечная служба (NLS)», выпущенный в 2005 году. «Структурированный экзамен по слабовидению» Брюса П. Розенталя, 1991. Краткое изложение стандартов Национальной ассоциации инвалидов по зрению (NAVH), которые являются за которым следует крупный шрифт Random House Джейн Рамсбург, 2010.Крупный шрифт Tiresias — шрифт для крупноформатных публикаций с сайта www.tiresias.org/fonts/index.htm. Таблица типоразмеров — 2-010; Дополнительная информация и сводка данных — 2009 г. из Службы репродукции библиотеки (LRS) Джоан Хадсон-Миллер (на пенсии). Типография, Готэмский шрифт с сайта www.typography.com. Публикация почтовой службы США 347 — Бесплатная рассылка для слепых и слабовидящих, 1998.
Проблемы с имитацией слепоты и лучший способ научить слепоте
Ариэль Михал Сильверман
Др.Сильверман — научный сотрудник отделения реабилитационной медицины Вашингтонского университета.
Аннотация
Люди часто завязывают себе глаза, чтобы понять, что значит быть слепым. Хотя эта «симуляция слепоты» может вызвать сочувствие к слепым людям, она также может ввести людей в заблуждение относительно слепоты, поскольку подчеркивает первоначальную травму, когда стал слепым, а не реальность того, что был слепым. В этой статье я рассматриваю исследования и стипендии по вопросам инвалидности о положительных и отрицательных эффектах симуляций инвалидности, показывая, что такие симуляции способствуют эмпатии, но также могут способствовать дискриминации.Чтобы правильно учить слепоте, обучающие упражнения должны включать в себя овладение навыками слепоты и конструктивный контакт с другими слепыми людьми. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как лучше всего включить обучение с завязанными глазами в учебную программу для учителей слепых.
Ключевые слова
Слепота, симуляция, отношения, дискриминация, профессиональное развитие
Введение
В банкетном зале выключен свет, и посетители изо всех сил стараются накормить себя в темноте.Этот ужин, спонсируемый организацией по сбору средств, завершается призывом к пожертвованиям для поддержки медицинских исследований по искоренению слепоты. Тем временем в лагере девочек-скаутов дети разделены по парам, и один ребенок в каждой паре закрывает глаза, а партнерша ведет ее. Это упражнение предназначено для того, чтобы помочь девочкам-скаутам укрепить доверие и научиться полагаться друг на друга в вопросах помощи. Наконец, в классе профессиональные стажеры по слепоте носят очки-симуляторы для слабовидящих. Их просят переходить от одной стороны стола к другой — задача, которую они считают сложной.Все это примеры «симуляции слепоты», критикуемые активистами слепоты (French, 1992; Maurer, 2012; Willoughby & Duffy, 1989).
Симуляторы инвалидности — это активные обучающие упражнения, в которых люди используют опоры для временного принятия физических недостатков, например, используют повязку на глаза или очки для слабовидящих, чтобы временно скрыть свое зрение. Они часто используются для просвещения школьников об инвалидности, для помощи в обучении специалистов, работающих с инвалидами, и даже для развития взаимозависимости и командной работы (обзор см. В Flower, Burns, & Bottsford-Miller, 2007).Моделирование слепоты часто привлекает преподавателей, потому что они вовлекают и вовлекают учащихся, а также мотивируют учащихся сочувствовать слепым.
Однако, если не делать это тщательно, моделирование слепоты может создать искаженное впечатление слепоты, усиливая неправильные представления о способностях слепых людей. Эти проблемы могут возникнуть, если симуляция сосредоточена на первых моментах слепоты, а не на повседневной жизни после адаптации к слепоте. Эти риски уже давно очевидны активистам, борющимся за инвалидность, а в последнее время и психологам-экспериментаторам.
В этой статье я делаю обзор исследований и комментариев о влиянии симуляций инвалидности. Я буду утверждать, что имитация слепоты полезна только в том случае, если она (а) включает практическое обучение навыкам слепоты и (б) включает значимый контакт со слепыми людьми. Необходимы дополнительные исследования, чтобы выяснить, как существующие модели и другие обучающие упражнения влияют на отношение практикующих к слепоте.
Симуляция способствует сочувствию
Симуляторы инвалидности часто предназначены для развития сочувствия и желания помочь людям с ограниченными возможностями и приспособиться к ним.Есть свидетельства того, что симуляция инвалидности действительно может усилить сочувствие и помощь. В раннем эксперименте (Clore & Jeffery, 1972) студенты колледжа были случайным образом назначены (путем подбрасывания монеты) перемещаться по кампусу пешком или в инвалидном кресле в течение 25 минут. Впоследствии студенты, которые использовали инвалидную коляску, сообщили, что испытывают большее сочувствие к людям с физическими недостатками, сообщили, что им больше нравится исследователь (который явно использовал инвалидное кресло) и проявили больший интерес к пожертвованию средств группам, связанным с доступностью, чем студенты, которые этого не сделали. использовал инвалидную коляску.Даже четыре месяца спустя студенты, которые использовали инвалидную коляску, с большей вероятностью стали добровольцами помогать инвалиду, когда их об этом просили. В другом исследовании (Wadlington, Elliot, & Kirylo, 2008) студенты-преподаватели выразили больше сочувствия и желания приспособиться к ученикам с дислексией после того, как они симулировали дислексию, пытаясь прочитать испорченный шрифт. Наконец, специалисты по реабилитации выразили больше сочувствия в качественных комментариях после участия в моделировании множественных нарушений (Wilson et al., 2009). Эти симуляции не только вызывают желание помочь, но и способствуют получению удовольствия от учащихся и их положительной оценке, что делает их привлекательными для преподавателей.
В более общем плане, когда люди имитируют опыт других людей, они склонны судить об этих других более доброжелательно. В одном исследовании участники смотрели видео, на котором мужчина ест чизбургеры. Они осуждали человека менее строго, когда сами чувствовали себя голодными (Nordgren, Van Der Pligt, & Van Harreveld, 2007).Участники выразили более сильные взгляды против пыток после получения кратких приступов боли, имитирующих пытку (Nordgren, Morris McDonnall, & Loewenstein, 2011). Психологи предположили, что люди основывают свои суждения о других, по крайней мере частично, на том, как, по их мнению, они отреагируют на ситуацию другого человека (Van Boven, Loewenstein, Dunning, & Nordgren, 2013). Моделирование может дать людям вызывающий воспоминания «вкус» того, что значит находиться в определенном физическом или эмоциональном состоянии — например, при физическом недуге.Затем люди могут использовать эту информацию, чтобы помочь им установить отношения с другими людьми, которых они затронули.
В общем, симуляции инвалидности могут потянуть за струны сердца людей, открыть их кошельки и побудить их быть снисходительными и добрыми по отношению к людям с ограниченными возможностями. Иногда это желаемый результат. Однако я утверждаю, что за это приходится платить. Из проблем, с которыми сталкиваются слепые и инвалиды, многие можно отнести к жалости и патернализму, а не к бездушию (например, Ferguson, 2001; Fiske, Cuddy, Glick, & Xu, 2002; Nario-Redmond, 2010; Omvig, 2002; Wright , 1983).Если не делать это тщательно, моделирование может ввести людей в заблуждение относительно реальности слепоты, что может способствовать патерналистской дискриминации.
Моделирование дает неверную информацию
Люди часто считают, что они открывают для себя, что значит быть слепыми, когда им ненадолго завязывают глаза, но это не совсем так. С завязанными глазами можно сравнить опыт первого ослепления, а не многолетний опыт слепоты. Как правило, симуляции инвалидности довольно короткие, длящиеся всего несколько минут или часов (например,g., 25-минутная симуляция инвалидной коляски). Участники слепнут и сразу же сталкиваются с проблемой выполнения рутинных задач невизуально, часто без эффективного руководства. Хотя начало слепоты действительно может быть травмирующим, оно сильно отличается от реальности жизни со слепотой по прошествии многих лет. Люди со временем адаптируются к новым формам инвалидности, осваивая альтернативные методы, создавая сети поддержки и сосредотачивая свое внимание на тех сферах своей жизни, которые не затрагиваются инвалидностью (Ubel, Loewenstein, & Jepson, 2005).Более того, люди с врожденной инвалидностью вообще никогда не переживают травму начала инвалидности. Соответственно, моделирование едва ли может иметь какое-либо отношение к их опыту. Моделирование не может уловить эти нюансы и долгосрочные эффекты. Следовательно, моделирование может создать ошибочное впечатление, что инвалидность в целом отмечена потерями, разочарованием и некомпетентностью.
Действительно, участники симуляции инвалидности часто сообщают о том, что испытывают разочарование и стресс, даже если оценивают деятельность в целом положительно.Например, в моделировании инвалидной коляски, описанной ранее (Clore & Jeffery, 1972), участники чаще всего сообщали о чувстве «слабости, плохого, тревожного и сопереживающего» во время пребывания в инвалидной коляске (стр. 110). В другом исследовании после моделирования слепоты участники сообщали об одиночестве, страхе и беспомощности как о «новом понимании жизни инвалидов» (Wilson & Alcorn, 1969, стр. 305-6). Однако, в отличие от этого, люди с длительной инвалидностью часто сообщают о высоком уровне счастья и качестве жизни (например,г., Альбрехт и Девлигер, 1999; Бонанно, Кеннеди, Галацер-Леви, Люд и Эльфстом, 2012; Quale & Schanke, 2010). Например, в одном недавнем опросе среди 500 слепых взрослых участников средний показатель по хорошо проверенной шкале удовлетворенности жизнью был значительно выше среднего (Silverman & Cohen, 2012). Таким образом, негативный тон моделирования заметно отличается от эмоций, которые действительно испытывают люди с ограниченными возможностями.
Моделирование инвалидности также вводит в заблуждение, потому что моделируемые нарушения можно избежать.Симулятор может в любой момент снять повязку с глаз или покинуть кресло-коляску, в то время как человек с необратимыми нарушениями не может. Кроме того, в то время как моделирование, как правило, чрезмерно подчеркивает физическую травму инвалидности, они также могут недооценивать влияние социальной дискриминации и барьеров доступности, которые становятся очевидными только со временем (French, 1992).
По этой причине ученые-инвалиды предупредили, что симуляции могут непреднамеренно ввести участников в заблуждение относительно реальности жизни с ограниченными возможностями.Райт (1978) утверждает, что симуляция «может улучшить не только понимание некоторых проблем, но также всепроникающую жалость и обесценивание» (стр. 178), и что «главная опасность ролевой игры заключается в том, что сущность жизни людей с инвалидность будет восприниматься негативно »(стр. 182). В своей критике симуляций инвалидности Френч (1992) цитирует активистов по инвалидности, которые утверждают, что симуляции не только представляют инвалидность как трагедию, но и как индивидуальный дефект, а не следствие социальных барьеров.Вместо симуляции Френч рекомендует проводить семинары по «обучению равноправию инвалидов», проводимые людьми с ограниченными возможностями, на которых особое внимание уделяется стратегиям уменьшения социального неравенства, с которыми сталкиваются инвалиды.
Приведенный выше анализ показывает, что моделирование инвалидности, как правило, проводится «сторонним наблюдателем», которому отдают предпочтение люди без инвалидности, заглядывающие в историю инвалидности. Однако активисты-инвалиды, «инсайдеры», выражают озабоченность по поводу того, что такие симуляции искажают их опыт предвзято.Эти предвзятые взгляды могут способствовать дискриминационному обращению с инвалидами, в том числе слепыми.
Краткое моделирование подсказывает дискриминацию
Недавние исследования показывают, что симуляция слепоты может укрепить стереотипы о слепых людях. Сильверман, Гвинн и Ван Бовен (2015) исследовали, как краткое моделирование слепоты влияет на то, как зрячие люди оценивают способности слепых. В двух экспериментах они случайным образом назначили студентам колледжа выполнить серию заданий с завязанными глазами в течение примерно 30 минут.Задачи включали в себя переливание воды из кувшина в стакан, не проливая, сортировку монет и прохождение сложной тропы вокруг здания психологии университета. Другим учащимся из контрольной группы случайным образом назначали выполнение заданий без нарушения зрения, просмотр видеозаписей симуляции или просто выслушивание объяснений того, что имело место в симуляции. После этого всех студентов попросили оценить, насколько хорошо «среднестатистический слепой» может выполнять ряд профессий (например,г., повар, учительница) по сравнению со средневидящим человеком. Они также оценили, насколько слепые люди могут жить самостоятельно и ходить по центру города, опять же по сравнению со зрячими. В обоих экспериментах учащиеся с завязанными глазами оценили способности слепых людей значительно ниже, чем студенты в любой из контрольных групп (эксперимент 1: t (98) = -2,72, p = 0,007, d = 0,55; эксперимент 2: t (147) = -2,33, p = 0,021, d =.38). Например, в среднем по обоим экспериментам 52% студентов с завязанными глазами оценили среднего слепого человека как менее способного «жить самостоятельно в собственном доме или квартире», чем средневидящий человек, но только 32% студентов в других условиях сделали это. это суждение. Эта модель вызывает беспокойство, учитывая повсеместную дискриминацию при приеме на работу и общие сомнения в способности слепых людей к самостоятельной жизни и путешествиям (Ferguson, 2001; Omvig, 2002).
Эти результаты неудивительны, если проанализировать параметры процесса.В постэкспериментальных комментариях студенты с завязанными глазами описали свой опыт как очень трудный, разочаровывающий, сбивающий с толку и пугающий. Фактически, несколько студентов спонтанно произнесли такие замечания, как «слава богу, я не слепой», когда сняли повязку с глаз. Студенты также проецировали свой негативный опыт на слепых. По сравнению со студентами из контрольной группы, студенты с завязанными глазами подсчитали, что слепые люди ежедневно испытывают больше страха, гнева, замешательства и стресса. Кроме того, когда их попросили нарисовать графики, показывающие, насколько быстро они смогут приспособиться к новой слепоте, учащиеся с завязанными глазами предсказали более медленный и менее полный процесс адаптации, чем учащиеся из контрольной группы (Silverman, Gwinn, & Van Boven, 2015; Silverman & Van Boven, , 2012).Очевидно, что симуляция слепоты производила у студентов неприятное впечатление о слепоте, изображая ее как огромное физическое и эмоциональное бремя. Таким образом, когда ученики думали, насколько хорошо кто-то может жить самостоятельно без зрения, их недавние попытки пролить воду и перемещаться по коридорам с завязанными глазами окрашивали их суждения.
Несколько других исследований выявили нежелательные последствия симуляции инвалидности. Браун (2010) предлагал участникам слушать навязчивые звуки в течение 15 минут, чтобы имитировать шизофрению.После этого участники выразили более отдаленное отношение к людям с шизофренией и больше одобрили принудительное лечение, чем раньше. В другом направлении исследований Нарио-Редмонд и Господинов (2015) предлагали студентам колледжа читать инструкции по проезду в очках для слабовидящих, слушать голосовые указания, надевая беруши, и читать инструкции, написанные задом наперед, чтобы имитировать неспособность к обучению. После моделирования ученики сообщили, что чувствуют себя более уязвимыми к инвалидности, менее комфортно взаимодействуют с людьми с ограниченными возможностями и испытывают большую жалость к людям с ограниченными возможностями.
В совокупности эти результаты подчеркивают важность личного опыта в формировании представлений людей о таких состояниях, как слепота. Если люди испытывают слепоту, отмеченную страхом, разочарованием и некомпетентностью, они будут склонны заключить, что жизнь слепых людей также отмечена страхом, разочарованием и некомпетентностью. Это может вызвать заниженные ожидания слепых или побудить к патерналистским действиям, чтобы ослабить страх слепого или защитить слепого от собственной беспомощности.
Если учителя слепых по ошибке учат таким убеждениям, последствия могут быть особенно ужасными для слепых учеников. В качестве наглядного примера воспитатель дошкольного учреждения смоделировала использование инвалидной коляски, чтобы лучше понять потребности своей молодой ученицы с церебральным параличом (Wright, 1978). После короткой симуляции она начала помогать ему с задачами, которые он уже продемонстрировал, что может справиться без посторонней помощи (например, толкая его в инвалидной коляске). Незапрошенная помощь может помешать детям развить навыки и уверенность в себе, а также может нанести вред самооценке (Gilbert & Silvera, 1996; Schneider, Major, Luhtanen & Crocker, 1996).Кроме того, очевидно, что низкие ожидания учителя могут напрямую ограничивать успеваемость учащихся. В ходе экспериментов в классе учителя, которые ожидали, что некоторые ученики будут хуже учиться в классе, уделяли им меньше внимания и давали им менее сложные задания, искусственно ограничивая их обучение и успеваемость (Rosenthal, 2002).
Тем не менее, это предположение также предполагает возможность положительного переживания слепоты. Если люди сталкиваются со слепотой, отмеченной мастерством, гордостью и радостью, они должны формировать высокие ожидания и полное понимание методов, которые слепые люди используют для взаимодействия со своим окружением.В следующих разделах я предложу два условия, которые, согласно стипендии по вопросам инвалидности, должны характеризовать учебные мероприятия по положительной слепоте: овладение навыками слепоты и совместный контакт со слепыми людьми. Срочно необходимы исследования, чтобы оценить, как конкретные учебные модули влияют на отношение и действия людей по отношению к слепым, например, обучение слепому погружению.
Учебные мероприятия по положительной слепоте
Примечательно, что моделирование, которое я описал в этой статье, представляет собой очень специфический тип экспериментального упражнения.Зрячим на короткое время завязывают глаза и просят выполнить задания. Как правило, они получают мало инструкций по невизуальным методам решения проблем, а слепые отсутствуют. Однако экспериментальные упражнения не обязательно проводить таким образом. Они могут включать возможности для совершенствования навыков и могут включать контакт со слепыми людьми.
Мастерство мастерства
Зрячих студентов можно знакомить с эффективными невизуальными методами. Например, инструктор может научить студентов различать буквы Брайля с завязанными глазами, есть простую закуску или перемещаться по простому пути с помощью трости и соответствующих слуховых сигналов во время короткого занятия (Castellano, 2005; Willoughby & Duffy, 1989).В течение одного или двух интенсивных курсов зрячие студенты могут освоить чтение шрифта Брайля, кулинарию и путешествие на трости с завязанными глазами. Ключ в том, что опыт с завязанными глазами ведет к овладению навыками и уверенности, а не к неуклюже разочарованию. Для достижения этой цели опытные занятия с завязанными глазами должны проводиться под руководством знающих инструкторов и давать достаточно времени для повторения и практики.
Вовлечение слепых
Образовательные упражнения по слепоте будут иметь гораздо более положительное влияние, если они будут включать контакт со слепыми людьми, «инсайдерами», которые хорошо понимают сложности слепоты (Wright, 1975).Личный контакт может иметь большое значение для уменьшения предвзятого отношения (Allport, 1954; Pettigrew & Tropp, 2008). Чтобы эффективно уменьшить предрассудки, контакт должен быть индивидуальным, равноправным и основанным на сотрудничестве. К сожалению, профессиональные стажеры по слепоте могут взаимодействовать со слепыми только в качестве помощника, например, в качестве их учителя-ученика или вожатого лагеря. Напротив, оптимальный контакт — это равноправный статус; то есть и слепые, и зрячие партнеры имеют равное положение в отношениях, и ни один из них не имеет власти над другим (Allport, 1954).
Личный контакт со слепыми людьми может быть полезным обучающим инструментом как с имитацией слепоты, так и без нее. Например, в одном упражнении ученики играли в голбол (вид спорта, адаптированный для слепых) вместе со слепыми, в то время как все игроки носили повязки на глазах. Упражнение помогло построить отношения сотрудничества между слепыми и зрячими, и в сочетании с аналогичными упражнениями с другими ограниченными возможностями (например, гонки на колясках) оно улучшило отношение к людям с ограниченными возможностями больше, чем простой урок на основе лекции (Krahe & Altwasser, 2006). .В другом упражнении, не связанном с симуляцией, слепые и зрячие студенты колледжа были объединены в пары, и зрячему студенту было предложено предложить занятия, которыми они могли бы наслаждаться вместе. Затем слепой студент объяснил, как он или она могут участвовать и какие приспособления необходимо сделать, если таковые имеются. Целью этого упражнения было заменить стереотипы и неправильные представления о слепоте на экспертное понимание слепоты слепым человеком (Wright, 1975).
Мы можем следовать приведенным выше принципам при обучении зрячих студентов профессионалам в области слепоты, таким как учителя слепых студентов, специалисты по ориентации и мобильности, а также инструкторы по навыкам повседневной жизни.Одним из примеров является компонент погружения в обучение для получения степени магистра, сопровождающий национальную сертификацию ориентации и мобильности (NOMC). Студенты должны пройти не менее 400 часов обучения погружению в слепую до начала курсовой работы для NOMC и, как правило, пройти 500-750 часов обучения путешествию с завязанными глазами к моменту получения сертификата (Aditya, 2004). Во время обучения погружению студенты получают интенсивные инструкции по путешествию тростью и другим навыкам с завязанными глазами.В большинстве случаев они проходят это обучение вместе со слепыми учениками в реабилитационном центре для слепых. Таким образом, они «погружены» как в навыки слепоты, так и в сообщество слепых. Они не только овладевают навыками слепоты, выполняя строгие задания, но также изучают эти навыки наравне со слепыми учениками в центре.
Приоритеты исследований и оценок
В предыдущих разделах я представил критику традиционных симуляций слепоты и предложил некоторые положительные альтернативы.Хотя эти альтернативы теоретически многообещающи, их влияние не оценивалось эмпирически. Необходимы исследования для определения лучших образовательных мероприятий для пропаганды позитивных убеждений и отношения к слепоте среди специалистов по слепоте и среди населения в целом.
Надежная оценка начинается с обоснованных и значимых результатов. Для занятий в классе имеет смысл оценивать изменения в знаниях учащихся или приобретенные новые компетенции. В прошлом мероприятия по повышению осведомленности об инвалидности часто считались «эффективными», если участники получали от них удовольствие или вызывали сочувствие к людям с ограниченными возможностями.Однако, как я уже говорил, обычное негативное отношение к инвалидности, как правило, отражает скорее жалость и предполагаемую некомпетентность, чем бездушие и избегание. На мой взгляд, вмешательство по изменению отношения может с полным основанием считаться «эффективным», если оно уводит отношения от преобладающих предубеждений, которых придерживается общественность. Шкала социальной ответственности в отношении слепоты (SRBS) является одним из хороших примеров измерения распространенных заблуждений о слепоте (Bell & Silverman, 2011; Rowland & Bell, 2012).Необходимо собрать как количественные, так и качественные данные, чтобы оценить, как вмешательство влияет на убеждения, чувства и ожидания людей в отношении слепоты.
Исследователь может наиболее тщательно оценить вмешательство, сравнив результаты между рандомизированными группами людей, которые получили или не получили вмешательство. Однако в классе и на местах это может оказаться непрактичным. Одна альтернатива — случайным образом распределить половину студентов для вмешательства, а другую половину — на отсутствие вмешательства, принять меры, а затем передать вмешательство другой половине студентов, по схеме «список ожидания».Если это также непрактично, наиболее разумной может быть простая оценка до и после тестирования; то есть сравнение знаний, взглядов или компетенций учащихся до и после занятия. Проследив за студентами в долгосрочном плане, исследователи также могут оценить долгосрочные эффекты вмешательств. Эти данные относительно недороги для сбора и могут быть проанализированы только при наличии базовых статистических знаний.
Существует большая потребность в эмпирической оценке существующих модулей обучения слепоте, основанных на симуляциях.Метаанализ 2007 года показал, что существует лишь небольшое количество тщательных исследований, и большинство из них выявляют нулевые эффекты моделирования инвалидности (Flower, Burns, & Bottsford-Miller, 2007). Что еще более тревожно, моделирование может иметь неожиданные негативные эффекты, которые можно упустить, если они не будут тщательно оценены. С другой стороны, такие практики, как обучение с погружением, могут иметь непредвиденные положительные эффекты, сохраняющиеся с течением времени. Путем тщательной оценки преподаватели могут определить подходы к обучению, которые приводят к наиболее положительным результатам обучения.Поле может быть расширено за счет налаживания диалога между преподавателями, экспертами по исследованиям и оценке и слепыми людьми — группами, каждая из которых предлагает уникальный взгляд на эти вопросы.
Последний вопрос исследования касается эффектов моделирования «слабовидения», в котором участники используют очки для имитации частичной потери зрения. С одной стороны, симуляция слабовидящих может помочь зрячим лучше понять ограничения слабовидения и необходимость дополнить слабовидение невизуальными методами, такими как шрифт Брайля и длинная белая трость.С другой стороны, как и повязка на глаза, очки для слабовидящих могут создать преувеличенное впечатление о трудностях, связанных с частичной потерей зрения. Как и в случае с завязанными глазами, симуляции для слабовидящих можно улучшить, включив в них опыт овладения навыками и вовлекая в их выполнение людей с ослабленным зрением.
Значение для практикующих врачей и семей
Рассмотренное здесь исследование имеет важное значение для обучения новых учителей слепых. Прежде всего, он предполагает, что любой опыт обучения с завязанными глазами или слабовидящим должен составляться и управляться с осторожностью, чтобы дать слушателям сбалансированное и точное впечатление о слепоте.Лучше всего это достигается, когда стажеры овладевают навыками слепоты, которым они будут обучать. Например, будущие учителя шрифта Брайля должны получать достаточно времени для обучения и практики, чтобы они могли не только грамотно преподавать шрифт Брайля своим ученикам, но и иметь положительные чувства по отношению к шрифту Брайля и высокие ожидания от своих учеников. То же самое можно сказать о невизуальных навыках путешествий инструкторов по эксплуатации и техобслуживанию и невизуальных повседневных жизненных навыках учителей по реабилитации. Кроме того, упражнения с завязанными глазами должны быть дополнены возможностью для обучаемых индивидуально взаимодействовать со слепыми как равными партнерами.
Кроме того, учителя слепых детей должны проявлять осторожность при использовании симуляторов слепоты для разъяснения классным учителям или зрячим одноклассникам слепых учеников. Вместо этого они могут учить слепоте, демонстрируя вспомогательные технологии, приглашая слепых выступающих выступить перед классом или помогая ученикам и классному учителю выполнять базовые упражнения со шрифтом Брайля. Слепые учащиеся также могут участвовать в обучении своих сверстников вопросам слепоты, не полагаясь на моделирование слепоты.
Те же принципы применимы к обучению родителей слепых детей слепоте и слабовидению. Традиционные симуляции слепоты могут дать родителям искаженное представление о слепоте, что может вызвать у их детей жалость и низкие ожидания, искусственно ограничивая их потенциальную независимость. Для родителей врожденно слепых младенцев моделирование может быть особенно обманчивым, потому что для полностью зрячего взрослого практически невозможно точно смоделировать опыт кого-то, у кого никогда не было зрения, особенно маленького ребенка.Вместо этого родителям было бы полезнее понаблюдать за тем, как слепые взрослые выполняют задания.
Прежде всего, любое упражнение, посвященное слепоте, должно включать жизненный опыт слепых людей. Как заявила Кэрри Энн Лукас, блогер по правам инвалидов, которая пользуется инвалидной коляской:
Помещение человека, который не приспособился к использованию инвалидной коляски, в инвалидной коляске, вызывает разочарование. Гораздо лучше объединить человека, не являющегося инвалидом, с настоящим инвалидом, который может рассказать о нашей культуре, о забавных аспектах инвалидности и, да, даже о разочарованиях в связи с социальными барьерами.Мы можем показать, как мы умеем катать на колесиках, как наши дети могут кататься на спинках наших стульев и как мы можем не отставать от наших детей, катающихся на скейтбордах и велосипедах. (2015 г., п. 11).
Представьте, что будущий учитель слепых может узнать от слепого ребенка, рассказывающего о чтении своих любимых книг со шрифтом Брайля в темноте, или о слепом взрослом, празднующем свою первую успешную поездку на автобусе с тростью, или о слепой паре, приводящей своих детей на игровую площадку. . Такие наблюдения могут действительно показать профессионалам в области слепоты, чего могут достичь слепые люди, и как они могут стать участниками изменения того, что значит быть слепым.
Список литературы
Адитья Р. М. (2004). Сравнение двух сертификатов ориентации и мобильности . Отчет подготовлен при финансовой поддержке RSA под номером гранта h233B010101-03. Вашингтон, округ Колумбия: Национальный институт исследований инвалидности и реабилитации (NIDRR). Получено с веб-сайта Института профессионального развития и исследований слепоты: http://www.pdrib.com/pages/researchreports.php
Альбрехт, Г. Л. и Девлигер, П. Дж. (1999).Парадокс инвалидности: высокое качество жизни вопреки всему. Социальные науки и медицина, 48 (8), 977-988. DOI: 10: 1016 / S0277-9536 (98) 00411-0
Олпорт, Г. У. (1954). Природа предрассудков. Рединг, Массачусетс: Аддисон-Уэсли.
Бонанно Г. А., Кеннеди П., Галацер-Леви И. Р., Люд П. и Эльфстром М. Л. (2012). Траектории устойчивости, депрессии и тревоги после травмы спинного мозга. Психология реабилитации, 57 (3) , 236-247.http://dx.doi.org/10.1037/a0029256
Белл, Э. К. и Сильверман, А. М. (2011). Психометрическое исследование шкалы социальной ответственности в отношении слепоты. Журнал инноваций и исследований в области слепоты, 1 (2). http://dx.doi.org/10.5241/2F1-8
Браун, С. А. (2010). Реализация короткой симуляции галлюцинаций в качестве стратегии снижения стигмы психических заболеваний. Общественный журнал психического здоровья, 46 (5), 500-504. DOI: 10.1007 / s10597-009-9229-0
Кастеллано, К.(2005). Как заставить работать: обучение слепых / слабовидящих учеников в обычной школе. Гринвич, Коннектикут: Информационный век Publishing Inc.
Клор, Г. Л., и Джеффри, К. М. (1972). Эмоциональная ролевая игра, изменение отношения и влечение к инвалиду. Журнал личности и социальной психологии, 23 (1), 105-111. http://dx.doi.org/10.1037/h0032867
Фергюсон Р. (2001). Мы знаем, кто мы: История слепых в сложной образовательной и социально сконструированной политике: исследование по политической археологии. Сан-Франциско, Калифорния: Caddo Gap Press.
Фиске С.Т., Кадди А.Дж.С., Глик П. и Сюй Дж. (2002). Модель стереотипного содержания (часто смешанного): Компетентность и теплота, соответственно, вытекают из воспринимаемого статуса и конкуренции. Журнал личности и социальной психологии, 82 (6), 878-902. DOI: 10: 1037 / 0022-3514.82.6.878
Флауэр А., Бернс М.К. и Боттсфорд-Миллер Н.А. (2007). Мета-анализ симуляционных исследований инвалидности. Лечебное и специальное образование, 28 (2), 72-79.DOI: 10.1177 / 07419325070280020601
Френч, С. (1992). Имитационные упражнения и обучение осознанию инвалидности: критика. Инвалидность, инвалидность и общество, 7 (2), 257-266. DOI: 10: 1080/02674649266780261
Гилберт, Д. Т., и Сильвера, Д. Х. (1996). Подавляющее. Журнал личности и социальной психологии , 70 (4), 678-690. http://dx.doi.org/10.1037/0022-3514.70.4.678
Krahe, B. & Altwasser, C. (2006). Изменение негативного отношения к людям с ограниченными физическими возможностями: экспериментальное вмешательство. Журнал общественной и прикладной социальной психологии , 16 (1), 59-69. DOI: 10.1002 / casp.849
Лукас, К. А. (4 января 2015 г.). Моделирование инвалидности Cripface вредно для людей с ограниченными возможностями [запись в веб-журнале]. Получено с http://www.disabilitypride.com/2015/01/04/disability-simulations-are-harmful-to-disabled-people/
.
Маурер, М. (5 июля 2012 г.). Пересечение закона и любви [Аудиофайл]. Получено с https://nfb.org/images/nfb/audio/2012_convention_highlights/thursday_pm/08_2012_banquet_speech.mp3
Нарио-Редмонд, М.Р. (2010). Культурные стереотипы мужчин и женщин с ограниченными возможностями и неинвалидов: консенсус для глобальных представлений категорий в диагностических областях. Британский журнал социальной психологии, 49 , 471-488. DOI: 10.1348 / 014466609X468411
Нарио-Редмонд, М. Р., и Господинов, Д. Н. (2015). Оценка симуляций инвалидности: изменение настроения, межличностного отношения и готовности помочь улучшить доступ к колледжу. Рукопись отправлена в печать.
Нордгрен, Л. Ф., Моррис МакДоннелл, М. Х. и Лёвенштейн, Г. (2011). Что представляет собой пытка? Психологические препятствия для объективной оценки тактики допроса. Психологическая наука, 22 (5) , 689-694. DOI: 10.1177 / 0956797611405679
Нордгрен, Л. Ф., ван дер Плигт, Дж., И ван Харревельд, Ф. (2007). Оценка Евы: Висцеральные состояния влияют на оценку импульсивного поведения. Журнал личности и социальной психологии, 93 (1), 75-84.DOI: 10/1177/0956797611405679
Омвиг, Дж. Х. (2002). Свобода для слепых: секрет в расширении прав и возможностей. Хот-Спрингс, Арканзас: Программа повышения квалификации в области реабилитации VI, Университет Арканзаса.
Петтигрю, Т. Ф. и Тропп, Л. Р. (2008). Как межгрупповой контакт снижает предрассудки? Метааналитические тесты трех медиаторов. Европейский журнал социальной психологии , 38 (6), 922-934. DOI: 10.1002 / ejsp.504
Куале, А. Дж. И Шанке, А.С. (2010). Устойчивость перед лицом совладания с тяжелой физической травмой: исследование траекторий адаптации в условиях реабилитации. Психология реабилитации , 55 (1), 12-22. http://dx.doi.org/10.1037/a0018415
Розенталь Р. (2002). Эффект пигмалиона и его механизмы. В J. Aronson (Ed.), Повышение успеваемости: влияние психологических факторов на образование (стр. 25-37). Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Academic Press.
Роуленд, М.П. и Белл, Э. С. (2012). Измерение отношения зрячих студентов колледжа к слепоте. Журнал инноваций и исследований в области слепоты , 2 (2). http://dx.doi.org/10.5421/2F2-24
Шнайдер М. Э., Майор Б., Лухтанен Р. и Крокер Дж. (1996). Социальная стигма и потенциальные затраты на предполагаемую помощь. Бюллетень личности и социальной психологии , 22 (2), 201-209. DOI: 10.1177 / 0146167296222009
Сильверман, А.М. и Коэн, Г. Л. (2012). [Предикторы занятости и благополучия среди слепых взрослых]. Неопубликованные исходные данные.
Сильверман, А. М., Гвинн, Дж. Д., Ван Бовен, Л. (2015). Спотыкаясь на их месте: симуляции инвалидности снижают оцениваемые способности людей с ограниченными возможностями. Социально-психологическая наука и наука о личности , 6 (4), 464-471. DOI: 10: 1177/1948550614559650
Сильверман, А. М., Ван Бовен, Л. (2012 г.) [Проекция эмоций на слепых людей после моделирования слепоты].Неопубликованные исходные данные.
Убель П.А., Левенштейн Г. и Джепсон К. (2005). Инвалидность и солнечный свет: можно ли улучшить гедонистические прогнозы, привлекая внимание к фокусировке иллюзий или эмоциональной адаптации? Журнал экспериментальной психологии: прикладное, 11 (2), 111-123. DOI: 10.1037 / 1076-898X.11.2.111
Ван Бовен, Л., Левенштейн, Г., Даннинг, Д., и Нордгрен, Л. (2013). Смена мест: модель двойного суждения о пробелах в сочувствии в эмоциональной перспективе.В Дж. М. Олсон и М. П. Занна (ред.), Успехи в экспериментальной социальной психологии, (том 48, стр. 118–171). DOI: http://dx.doi.org/10/1016/B978-0-12-407188.9.00003.X
Уодлингтон, Э., Эллиот, К., и Кирило, Дж. (2008). Моделирование дислексии: влияние и последствия. Исследования и обучение грамотности, 47 (4), 264-272. DOI: 10.1080 / 19388070802300363
Уиллоуби, Д. и Даффи, С. (1989). Пособие для разъездных и ресурсных учителей слепых и слабовидящих учащихся .Балтимор: Национальная федерация слепых.
Уилсон, Э. и Алкорн, Д. (1969). Симуляция инвалидности и развитие отношения к исключительному. Журнал специального образования, 3 (3) , 303-307. DOI: 10.1177 / 002246696
Уилсон, Ф.С., Нельсон, С., Даунс, К., Маккуигг, Х., Локхарт, К., и Робинсон, Х. (2009). Эффективность симуляционного тренинга по неврологии для персонала NHS, занимающегося реабилитацией после черепно-мозговой травмы. Инвалидность и реабилитация, 31 (17), 1418-1423.DOI: 10.1080 / 09638280802621416
Райт, Б. (1975). Повышение чувствительности посторонних к позиции инсайдера. Психология реабилитации, 22 (2) , 129-135. DOI: http://dx.doi.org/10.1037/h0090837
Райт, Б. (1978). Структура выживания и изменение отношения: руководство по конструктивной ролевой игре. Психология реабилитации, 25 (4) , 177-183. http://dx.doi.org/10.1037/h0090957
Райт, Б. (1983). Физическая инвалидность: социально-психологический подход (2-е изд.) Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Харпер и Роу.
The Journal of Blindness Innovation and Research является собственностью (c) 2015 Национальной федерации слепых.
.