Заполнить блокнот чем: Подборка идей: 25 способов наполнить блокнот

Подборка идей: 25 способов наполнить блокнот

Вы наконец-то выбрали идеальный блокнот и хотите его использовать, но открыв первую страницу, понимаете, что не знаете о чем писать? Не проблема. Вот советы, с чего начать, если вас одолел творческий ступор.

1. Сделайте список. Список желаний, мечтаний, дел, чего угодно.

2. Сделайте первую страницу разноцветной. Используйте карандаши, краски, фломастеры и любые другие подручные средства.

3. Запишите свои любимые цитаты и высказывания.

4. Зарисуйте или запишите историю из реальной жизни.

5. Сделайте майндмэп (mindmap).

6. Напишите кому-нибудь письмо.

7. Заполните страницу ровными геометрическими формами используя специальную линейку.

8. Сделайте коллаж из газетных или журнальных вырезок.

Фото — @ronnycakes

9. Напишите 20 вещей, за которые вы благодарны.

10. Напишите историю о том, что произойдет в вашей жизни в ближайший год.

11. Сделайте на первой странице несколько разных текстур с помощью любых подручных материалов.

12. Пойдите в музей и сделайте набросок вашей любимой картины.

13. Зайдите на любой сайт или приложение вроде Flickr, Pinterest или Instagram, найдите фото, которые вас вдохновляют и запишите свои мысли по этому поводу.

14. Сделайте иллюстрации к своему идеальному дню.

15. Создайте страницу того, что вас вдохновляет.

16. Попробуйте новые техники, например, рисование с помощью чая.

Фото — @kerbyrosanes

17. Используйте страницы для брейнсторма идей для ваших хобби: сделайте зарисовки, наброски, запишите идеи.

18. Используйте что-то из природных материалов вроде лепестков или листьев, чтобы создать коллаж.

19. Создайте свой портрет из журнальных вырезок.

20. Запишите первое слово, которое пришло на ум. Заполните остаток страницы визуальными образами, которые имеют отношение к слову.

21. Вырвите страницу из своего предыдущего блокнота и используйте ее как основу для первой страницы в новом.

22. Запишите свои креативные идеи и цели на месяц или год вперед. Сделайте это красиво.

23. Создайте коллаж, вдохновленный вашим лучшим днем.

24. Заполните эту первую страницу где-нибудь не дома. Пойдите специально на улицу, в кафе, в гости и сделайте то там.

25. Просто напишите или нарисуйте первое, что придет в голову. За первой страницей пойдут следующие.

Наша подборка блокнотов

Фото — @janethecrazy

Фото — @teachercandy

Фото — @susieloveslife

18 способов, как использовать чистый блокнот?

У многих людей «блокнотомания». Например, у меня 🙂
Чистый блокнот полон перспектив. Вы можете раздумывать, создавать, выражать себя. Когда смотришь на чистый блокнот, невозможно не поддаться искушению схватить ручку и начать заполнять его страницы.
Несмотря на то, что блокнотов превеликое множество, большое количество людей буквально молятся на записные книжки Молескин миланской компании  Modo & Modo. У блокнотов Молескин высокое качество, они портативные, их можно брать с собой повсюду, у них есть кармашек для хранения записок. Кроме того, у страниц отличная текстура: и трогать приятно, и ручка не оставляет отпечаток на обратной стороне.

Здесь представлено 18 вариантов, во что можно превратить свой Молескин, чтобы полностью реализовать все свои фантазии.

1. Журнал питания и занятий спортом. Множество людей мечтают иметь отличную фигуру и прекрасное здоровье. Чтобы этого добиться, необходимо, в первую очередь, следить за тем, что вы едите и какие упражнения выполняете. Используйте блокнот, чтобы вести журнал питания и тренировок.

Создайте шаблон, чтобы отслеживать то, что вы едите. Можно, например, вести записи по следующему принципу: Дата — Время — Пункт — Размер порции — Питательные вещества — Калории.

Помимо этого, создайте другой шаблон, чтобы отслеживать, как много вы занимаетесь спортом и сколько калорий сжигаете. Для этого можно вести записи в такой последовательности: Дата — Время — Действие — Продолжительность — Потраченные калории.

2. Трекер вашего времени. Пустой блокнот можно использовать для того, чтобы записывать, на что вы тратите свое время.  Раз и навсегда определите, куда уходит ваше время. Кроме того, отследите следующее:

Сколько времени уходит у вас на прокрастинацию (откладывание дел на потом)?
Как часто вы прерываетесь?
Вы работаете над одним проектом или вам свойственна многозадачность?
Сколько времени уходит у вас на работу над главными жизненными целями?

Сколько времени вы тратите на ненужную работу и неважные дела?

3. Трекер расходов. Хорошее применение для чистого блокнота — это использовать его для отслеживания расходов. Определите следующее:

Тратите ли вы деньги на ненужные вещи?
Какие расходы можно урезать?

Инвестируете ли вы деньги в свое образование, активы, приносящие доход, в создание воспоминаний на всю жизнь или тратите их впустую?

4. Начните «Журнал одного предложения». Если у вас мало времени или писательство не ваше, попробуйте вести «журнал одного предложения». Каждый вечер пишите по одному предложению о прожитом дне. Это может быть следующее:

«Сегодня был хороший день».
«Мужчина, разговаривавший за рулем по телефону, чуть меня не сбил на своей машине. У меня вся жизнь перед глазами пронеслась.»
«Сегодня я наконец-то закончил свою повесть».

Если вы будете делать это в течение 5 лет, у вас будет пятилетний конспект вашей жизни.

5. Начните вести «Журнал благодарности». Наверняка, вы слышали об этом много раз: ключ к счастью в том, чтобы фокусироваться на позитивных моментах своей жизни. И один из способов быть уверенным в том, что вы это делаете, — вести «Журнал благодарности».

Исследования ученых подтвердили огромную пользу регулярной практики записи того, за что вы благодарны жизни. Самый простой способ ведения такого журнала — каждый вечер перед сном уделите несколько минут тому, чтобы записать 5 вещей, за которые вы благодарны.

6. Пишите «утренние страницы». «Утренние страницы» — это своего рода «проба пера». Они стали знамениты благодаря книге Джулии Кемерон «Путь художника». Смысл в том, чтобы каждое утро уделять время написанию трех страниц с вашими мыслями. Пишите все, что приходит в голову. Опишите вещи, которые Вас беспокоят, составьте план на день, соприкоснитесь со своими истинными желаниями (то, чего Вы действительно хотите, а не то, что навязывает Вам общество).

7. Создайте Историю Своей Жизни. Составьте список вопросов-подсказок, которые будут вдохновлять Вас, и начните запись Ваших воспоминаний в чистом блокноте.

Вопросы-подсказки могут быть следующими: Какое значение имеет Ваша фамилия? Какие истории рассказывал Вам в детстве Ваш дедушка? Каковы Ваши любимые летние воспоминания?

8. Проведите ревизию различных сфер Вашей жизни. Очень важно периодически оценивать различные области Вашей жизни, чтобы совершенствовать их и двигаться вперед. Такие записи можно вести в Вашем блокноте.

Например, если Вы отслеживайте Вашу энергичность, Вы можете записывать в блокнот уровни Вашей активности в течение дня. Чувствуете ли Вы себя вымотанным после общения с определенными людьми? Испытываете ли Вы прилив энергии, если съедите яблоко в течение дня? Как Вы себя будете чувствовать, если немного вздремнете?

9. Возьмите на вооружение привычку Леонардо да Винчи. Леонардо да Винчи имел привычку всегда брать с собой блокнот, куда бы он ни шел. Он использовал блокнот, чтобы рисовать людей, птиц, предметы, которые мог наблюдать во время своих прогулок, записывать мысли и наблюдения. Простая привычка записывать идеи позволила Леонардо более пристально их рассмотреть и улучшить со временем.

Вы можете использовать блокнот, скажем, для того, чтобы записать имена персонажей Вашей будущей повести, название цвета, который Вы только что открыли, интересный диалог, который услышали, идеи новых блогов, стихи, которые придумали, рецепты,которые хотите попробовать, и любые другие размышления.

10. Записывайте цитаты, которые Вам нравятся. Это так здорово — просто сесть с блокнотом с умными мыслями и погрузиться полностью в их мудрость. Начните записывать цитаты, которые Вам нравятся, и скоро у Вас будет целая записная книга, наполненная мотивирующими высказываниями, которые в любой момент могут поднять Ваш боевой дух.

11. Начните вести дневник. Дневник — это описание Вашего дня. Он также содержит Ваши чувства и размышления о событиях, которые происходили с Вами в течение дня. Многие люди используют специальные шаблоны, которые помогают им вести свой дневник. Эти шаблоны можно изготовить самостоятельно. Вот такой шаблон можно использовать в качестве примера:

• Это заставило меня сегодня улыбнуться;
• Это натолкнуло меня на размышления;
• Это надо было сделать по-другому сегодня;
• Это то, что я сегодня узнал;
• Это что-то хорошее, что я сегодня сделал;

12. Ведите арт-журнал. Арт-журнал похож на дневник, о котором говорилось выше, но сюда можно включить рисунки, скетчи и украшения. Кроме того, Вы можете вырезать картинки из журналов и наклеить их в свой арт-журнал, добавить фотографии и другие визуальные элементы.

13. Записывайте идеи из книг, которые читаете. Когда Вы читаете книгу, чтобы изучить что-то новое, будет отлично, если Вы составите краткое изложение этой книги. записав основные идеи, которые Вы найдете интересными. Можно это сделать в форме обычных заметок или в форме мозговых карт. По сути, Вы превращаете свой блокнот во вместилище знаний.

14. Заведите журнал целей. Журнал целей — мощный инструмент для достижения этих самых целей. Польза записи целей в том, что

• Это заставляет Вас записать Ваши стремления, то есть сделать первый  шаг к их свершению;
• Запись целей — отличный способ составить план их достижения. Это поможет Вам преодолеть обстоятельства и трудности, которые могут встретиться на Вашем пути;
• Вы сможете отследить свой прогресс;
• Это заставит Вас стать более ответственным.

15. Проанализируйте свою жизнь. Сократ сказал как-то, что жизнь без анализа неполноценна. Мы не можем достичь личностного и духовного роста, если не возьмем время, чтобы поразмышлять над своей жизнью.

Один из лучших способов проанализировать свою жизнь — это задать себе правильные вопросы, которые натолкнут Вас на нужные размышления.

16. Составьте свой Список Желаний. Возьмите чистый блокнот и составьте список того, что Вы хотели бы успеть сделать в своей жизни. Запишите вещи, наподобие таких:

• Посетить Париж весной;
• Съездить на карнавал в Рио-де-Жанейро;
• Съездить на Супер Кубок;
• Отвезти семью в Диснейленд;
• Написать роман.

Также можно использовать Молескин или любой другой блокнот, чтобы написать свою Книгу Возможностей — своего рода Ваш «Путеводитель по мечтам».

17. Используйте его для письменных упражнений. Если Вы хотите стать писателем или улучшить свой писательский талант, Вы должны писать так часто, как можете.  Чтобы держать свои «писательские мышцы» в тонусе, найдите сборник интересных тем для сочинений и используйте его для письменных упражнений.

18. Начните вести Языковой Журнал. Когда Вы учите новый язык, невероятно важно записывать все, что учите. Для этого и можно использовать журнал. Вот некоторые вещи, которые Вы можете включить в него:

• Записывайте каждое новое для себя слово;
• Пишите грамматические правила;
• Записывайте методику изучения, которой Вы придерживаетесь, отмечайте, насколько она эффективна;
• Записывайте распространенные ошибки, которые Вы совершаете, чтобы потом прорабатывать их.

Обычный блокнот может помочь Вам улучшить Вашу жизнь. Что Вы будете делать со своим блокнотом?

А вот мое видео для тех, кто больше любит слушать

Перевод статьи http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook

Что писать в блокноте. Что можно сделать при помощи блокнота

Что писать в блокноте, ежедневнике или записной книжке? Вы столкнулись с этой проблемой, если получили в подарок такую вещь или купили впервые.

Идей или много, или совсем нет. В придачу, вам жалко портить страницы глупостями, написанными корявым почерком.

Мы разберёмся, что писать в блокноте, записной книжке и ежедневнике. Но сперва проясним несколько моментов.

Отличия между блокнотом, записной книжкой и ежедневником

Разница блокнота и записной книжки в том, что блокнот скреплён сверху, а записная книжка сбоку. Отсюда и приставка «книжка». Блокнот ещё называют репортёром, потому что такой форм-фактор удобен для журналистов.

Записные книжки часто путают с блокнотами. Это неправильно, но не смертельно.

Блокнот или записная книжка для планирования. В классическом варианте, страницы ежедневника наполнены особой разметкой, на которой удобно вести планы. Но также можно использовать обычную записную книжку для планирования и считать её ежедневником.

Блокнот

Записная книжка

Ежедневник

Блокнот, записная книжка и ежедневник —
это бумажные инструменты. Бумажные, потому что сделаны из бумаги. А инструменты, —
потому что используются для решения конкретных задач. Я не претендую на авторство этого термина, но в рамках блога его использую.

Пишите, что хотите

Это личный инструмент и только вам решать, что писать в ежедневнике, блокноте или записной книжке. Отмечайте хоть время кипения чайника. У вас есть полное право.

Отбросьте мысли, что ваши записи не слишком глубоки и велики. Бумагу часто используют для пустяков наподобие списка продуктов. Пишите всё, что хотите. Это ваша вещь, ваши идеи и ваше дело.

В статье «Что писать в блокноте, ежедневнике и записной книжке» я подкину несколько вариантов. Воспользуйтесь примерами или проигнорируйте.

Записи универсальны

Примеры того, что писать в блокноте или ежедневнике, универсальны. Записи можно вести в любом инструменте. Конечно, ежедневник больше подходит для планов, а записная книжка для личного дневника. Но кто посмеет запретить микс.

Я коротко опишу каждую идею. Многие я конкретизировал в отдельных статьях. Решайте, что из перечисленного подходит вам.

Что писать в блокноте, ежедневнике и записной книжке

1. Цели, планы и списки

Бумажные инструменты созданы для тайм-менеджмента. Планируйте, ведите списки дел, формулируйте и конкретизируйте цели.

Это один из самых полезных вариантов использования бумаги.

2. Личный дневник

Полезность дневника ничуть не уступает планированию. Если заведёте дневник в блокноте или записной книжке, точно не прогадаете.

Делитесь мыслями, размышлениями, переживаниями и чувствами.

3. Творчество

Чтобы вы не творили, блокнот, ежедневник или записная книжка вам помогут. Рисуйте, пишите стихи и рассказы, генерируйте идеи и наброски.

4. Саморазвитие

Если занимаетесь саморазвитием, блокнот вам пригодится. Записывайте направления и успехи, систематизируйте знания, ведите список книг.

5. Идеи

Фиксируйте каждую идею. Затем перечитывайте и решайте, что с ними делать. Реализовать, отложить или выбросить.

Идеи появляются спонтанно. Так же и исчезают. Хватайте и приковывайте к странице. Кто знает, возможно, одна из них изменит вашу жизнь.

Даже пушистый знает, что писать в блокноте или ежедневнике.

6. Мысли

Если вы не хотите вести дневник (пункт 2) то хотя бы пишите свои мысли. Даже в деловом ежедневнике им найдётся место. Описывайте события, настроение, состояния. Выгрузите всё, что в голове. Наведите порядок.

7. Рабочие заметки / заметки по учёбе

Зависит от вашего основного занятия. Но чем бы вы не занимались, сопутствующая информация обязательно есть. Расписание, график, задания, список литературы и т.д.

Куда ещё это записать, как не в блокнот, записную книжку или ежедневник.

8. Встречи, мероприятия

Как рабочие, так и личные. Коротко подведите итоги, выделите главную мысль.

По ходу встречи или выступления записывайте всё, что кажется важным. Вы лучше запомните и потом воспользуетесь записями.

9. Финансы

Мелкие доходы проще записывать в специальные приложения. Но вот планировать бюджет месяца, поездки, мероприятия лучше на бумаге.

Добавьте список покупок. Не хлеб, молоко, сыр, а что-то существенней. Что нужно заранее обдумать и спланировать.

Подводите финансовые итоги недели, месяца и даже года.

10. Вопросы и решения

Иногда всплывают в голове вопросы, заслуживающие внимания. Запишите их и поразмышляйте в свободное время. Ответы на них схожи с идеями. Так же влияют на жизнь.

11. Контроль и анализ

Чтобы успешней достигать результатов, контролируйте и анализируйте себя. В конце недели или месяца подводите итоги. Пишите, что сделали, чего не сделали, по каким причинам.

12. Списки

Списки все любят. Книги, фильмы, путешествия и прочее.

Другие заметки

Переложу суть этого пункта на вас. Вы лучше знаете.

Что пишу я

Я люблю, исписываю и коллекционирую записные книжки. Поэтому веду одновременно четыре. Первая
— ежедневник. Там обитают мои дела. Планы на неделю и на каждый день. Также я вношу в ежедневник любые записи, которые относятся к делам: списки, расходы и доходы, идеи и прочее.

Вторая записная книжка — дневник. Для личного и неприличного.

Третья — творческая. Для обдумывания и создания текстов. У меня несколько направлений, в которых я пишу. Для каждого выделил кусочек записной книжки и обдумываю, придумываю, в общем, развлекаюсь.

Четвертая — карманная. Это некий компромисс между тремя предыдущими. В ней я могу составить список задач (ежедневник), записать, что меня беспокоит или интересует (дневник), и набросать идею, структуру текста (творческая). Карманного помощника я завёл, чтобы не таскать за собой несколько инструментов. Для вылазок из дома и поездок в другие города, страны.

Такая система удовлетворяет мои потребности. К ней я пришёл не сразу, а спустя десятки, если не сотни, попыток.

Приобщайтесь к обладателям и почитателям бумажной канцелярии. Они несут, помимо пользы, особый шарм. Скоро записники и блокноты станут чем то, вроде виниловых пластинок. Архаично, уступают современным новинкам, но при этом не теряют свою аудиторию.

Не думайте долго, что писать в блокноте, пишите. Носите с собой, делайте пометки. Не парьтесь над формой и содержанием. У вас не получится сразу придумать идеальную концепцию использования бумаги. И наконец, избавьтесь от глупостей, что ваши записи испортят блокнот или подорвут его репутацию.

Я поделился идеями того, что писать в блокноте, ежедневнике и записной книжке. Если ваше сердце откликнулся на какой-то пункт, хватайте инструмент и пишите.

Или скетчбука — это важный элемент любого дела, которое связано с творчеством. Оно вдохновляет, помогает продумать и реализовать новые идеи, и, конечно, развивает фантазию. Блокнот для рисования — это то, без чего не могут обойтись художники, дизайнеры, ювелиры, модельеры. Он же является неизменным спутником людей творческих профессий в путешествии, в транспорте, в кафе и дома. в блокноте для зарисовок и как с ним работать? Советы и рекомендации вы найдете в этой статье.

Скетчбук или творческий блокнот — что это?

Скетчбуком называется блокнот или альбом, в котором можно творить так, как душе желается. Что можно нарисовать в блокноте или скетчбуке? Можно делать зарисовки окружающих предметов, различные эскизы, вклеивать в него картинки, которые радуют глаз, оформить каждый разворот в своем стиле и еще много всего.

Если кратко, блокнот для рисования или скетчбук является кладовой идей человека, которую он создает самостоятельно.

Что использовать в качестве скечбука?

В качестве скетчбука можно использовать различные тетради и блокноты любых форм и размеров. Вовсе не обязательно, чтобы в качестве скетчбука выступал большой блокнот: это может быть даже записная книжка размером с ладонь. Главное, чтобы он вам нравился, и вам хотелось в нем рисовать. Скетчбук можно даже изготовить самостоятельно, если вы не нашли в магазине подходящий вариант.

Что можно нарисовать в блокноте для творчества?

Итак, мы обзавелись скетчбуком. Что же в нем рисовать? Правил здесь никаких нет, есть только идеи, которые бы вам хотелось выразить на бумаге. Однако, как правило, всегда хочется, чтобы все было идеально и красиво. Существует боязнь испортить новенький скетчбук. Поэтому, прежде всего, нужно понять, что он существует только для того, чтобы вы его испортили.

Да, при желании вы можете рисовать в блокноте ручкой на чистовую, опрокинуть на разворот палитру с акварелью, измазать его грязью. Но чтобы вы не теряли время зря, придумывая вот несколько вариантов того, как можно оформить первые страницы.

Скетчбук в роли личного дневника

Это, разумеется, как пожелаете, но лучше не показывать никому свой творческий блокнот. Так вы не будете бояться, что какие-то рисунки получаются плохо или попросту не так, как вам бы хотелось. Если вы будете знать, что кроме вас никто не увидит недочетов, вы сможете полностью расслабиться и погрузиться в творческий процесс. Пусть скетчбук не будет красивым в классическом понимании этого слова, зато он будет непрестанно радовать и вдохновлять вас.

Изобразите себя

Что можно нарисовать в блокноте или скетчбуке? В первую очередь себя любимого. Если вы не уверены в своих художественных способностях, вовсе не обязательно рисовать портрет. Нарисуйте то, как вы себя видите или ощущаете в настоящий момент.

Зарисуйте домашнее животное

Что можно нарисовать в блокноте для творчества? То, что вдохновляет и радует нас ежедневно. Домашние животные — самый классический пример. Причем не имеет значения, будет ли это породистая британская кошка или же белый декоративный кролик.

Нарисуйте свой любимый фильм

В творческом блокноте можно зарисовать героев вашего любимого сериала, как раз под новую серию. А можно посвятить разворот сюжету вашего любимого боевика.

Изобразите свой знак зодиака

Его можно зарисовать как в ночном небе или в виде животного или предмета, так и в виде девушки или юноши.

Нарисуйте еду

Что можно нарисовать в блокноте или скетчбуке? Зарисуйте то, что вы ели на завтрак, обед или ужин. А может быть, вы с большим удовольствием проиллюстрируете рецепт вашего любимого печенья?

Рисунки по клеточкам

Можно посвятить рисованию по клеточкам целый разворот. Вспомните, как на скучных уроках вы разрисовывали последние листы тетрадей и повторите это в своем творческом блокноте.

Кроме того, рисование по клеточкам — это увлекательное занятие как для детей, так и для взрослых. Оно берет свое начало с вышивки крестом, столь популярной на Руси. Рисование по клеточкам поможет подготовить малыша к школе и предотвратить такие распространенные трудности в обучении, как неусидчивость, рассеянность и неразвитость орфографической зоркости.

Рисование по клеточкам идет на пользу вам и вашему малышу, ведь оно помогает развивать пространственное воображение, координацию, усидчивость, мелкую моторику и

В первую очередь смиритесь с тем, что временами вы будете совершать ошибки. Это неизбежная часть обучения. Помните, что урок, который мы получили из ошибки, запоминается намного сильнее, чем тот, который мы усвоили с первой попытки.

Не позволяйте страху неудачи парализовать ваши творческие порывы. Даже профессионал может ошибиться. Не важно, насколько вы хороши, сколько блокнотов заполнили от корки до корки или сколько вы занимаетесь рисованием — от ошибки никто не застрахован. Более того, ошибаться — это нормально.

Не осуждайте и не сравнивайте свои работы с чужими. Крайне мало вещей, которые могут демотивировать так же, как эти. Всегда будет чужая работа, которая будет нравиться вам значительно больше, чем своя. И это хорошо: значит, вам еще есть куда расти.

Рисуйте в удовольствие! Если творчество не приносит вам радости, тогда какой смысл продолжать этим заниматься? Само по себе творчество подразумевает, что это будет если не весело, то как минимум в удовольствие. Если вы не наслаждаетесь процессом, тогда следует задуматься, нужен ли он вообще. Кроме того, обучение проходит быстрее и успешнее, если то, что мы делаем, нам по душе.

У многих людей «блокнотомания». Например, у меня:)
Чистый блокнот полон перспектив. Вы можете раздумывать, создавать, выражать себя. Когда смотришь на чистый блокнот, невозможно не поддаться искушению схватить ручку и начать заполнять его страницы.
Несмотря на то, что блокнотов превеликое множество, большое количество людей буквально молятся на записные книжки Молескин миланской компании Modo & Modo. У блокнотов Молескин высокое качество, они портативные, их можно брать с собой повсюду, у них есть кармашек для хранения записок. Кроме того, у страниц отличная текстура: и трогать приятно, и ручка не оставляет отпечаток на обратной стороне.

1. Журнал питания и занятий спортом.
Множество людей мечтают иметь отличную фигуру и прекрасное здоровье. Чтобы этого добиться, необходимо, в первую очередь, следить за тем, что вы едите и какие упражнения выполняете. Используйте блокнот, чтобы вести журнал питания и тренировок.

Создайте шаблон, чтобы отслеживать то, что вы едите. Можно, например, вести записи по следующему принципу: Дата — Время — Пункт — Размер порции — Питательные вещества — Калории.

Помимо этого, создайте другой шаблон, чтобы отслеживать, как много вы занимаетесь спортом и сколько калорий сжигаете. Для этого можно вести записи в такой последовательности: Дата — Время — Действие — Продолжительность — Потраченные калории.

2. Трекер вашего времени.
Пустой блокнот можно использовать для того, чтобы записывать, на что вы тратите свое время. Раз и навсегда определите, куда уходит ваше время. Кроме того, отследите следующее:

Сколько времени уходит у вас на прокрастинацию (откладывание дел на потом)?
Как часто вы прерываетесь?
Вы работаете над одним проектом или вам свойственна многозадачность?
Сколько времени уходит у вас на работу над главными жизненными целями?

Сколько времени вы тратите на ненужную работу и неважные дела?

3. Трекер расходов.
Хорошее применение для чистого блокнота — это использовать его для отслеживания расходов. Определите следующее:

Тратите ли вы деньги на ненужные вещи?
Какие расходы можно урезать?

Инвестируете ли вы деньги в свое образование, активы, приносящие доход, в создание воспоминаний на всю жизнь или тратите их впустую?

4. Начните «Журнал одного предложения».
Если у вас мало времени или писательство не ваше, попробуйте вести «журнал одного предложения». Каждый вечер пишите по одному предложению о прожитом дне. Это может быть следующее:

«Сегодня был хороший день».
«Мужчина, разговаривавший за рулем по телефону, чуть меня не сбил на своей машине. У меня вся жизнь перед глазами пронеслась.»
«Сегодня я наконец-то закончил свою повесть».

Если вы будете делать это в течение 5 лет, у вас будет пятилетний конспект вашей жизни.

5. Начните вести «Журнал благодарности».
Наверняка, вы слышали об этом много раз: ключ к счастью в том, чтобы фокусироваться на позитивных моментах своей жизни. И один из способов быть уверенным в том, что вы это делаете, — вести «Журнал благодарности».

Исследования ученых подтвердили огромную пользу регулярной практики записи того, за что вы благодарны жизни. Самый простой способ ведения такого журнала — каждый вечер перед сном уделите несколько минут тому, чтобы записать 5 вещей, за которые вы благодарны.

6. Пишите «утренние страницы».
«Утренние страницы» — это своего рода «проба пера». Они стали знамениты благодаря книге Джулии Кемерон «Путь художника». Смысл в том, чтобы каждое утро уделять время написанию трех страниц с вашими мыслями. Пишите все, что приходит в голову. Опишите вещи, которые Вас беспокоят, составьте план на день, соприкоснитесь со своими истинными желаниями (то, чего Вы действительно хотите, а не то, что навязывает Вам общество).

7. Создайте Историю Своей Жизни.
Составьте список вопросов-подсказок, которые будут вдохновлять Вас, и начните запись Ваших воспоминаний в чистом блокноте.

Вопросы-подсказки могут быть следующими: Какое значение имеет Ваша фамилия? Какие истории рассказывал Вам в детстве Ваш дедушка? Каковы Ваши любимые летние воспоминания?

8. Проведите ревизию различных сфер Вашей жизни.
Очень важно периодически оценивать различные области Вашей жизни, чтобы совершенствовать их и двигаться вперед. Такие записи можно вести в Вашем блокноте.

Например, если Вы отслеживайте Вашу энергичность, Вы можете записывать в блокнот уровни Вашей активности в течение дня. Чувствуете ли Вы себя вымотанным после общения с определенными людьми? Испытываете ли Вы прилив энергии, если съедите яблоко в течение дня? Как Вы себя будете чувствовать, если немного вздремнете?

9. Возьмите на вооружение привычку Леонардо да Винчи.
Леонардо да Винчи имел привычку всегда брать с собой блокнот, куда бы он ни шел. Он использовал блокнот, чтобы рисовать людей, птиц, предметы, которые мог наблюдать во время своих прогулок, записывать мысли и наблюдения. Простая привычка записывать идеи позволила Леонардо более пристально их рассмотреть и улучшить со временем.

Вы можете использовать блокнот, скажем, для того, чтобы записать имена персонажей Вашей будущей повести, название цвета, который Вы только что открыли, интересный диалог, который услышали, идеи новых блогов, стихи, которые придумали, рецепты,которые хотите попробовать, и любые другие размышления.

10. Записывайте цитаты, которые Вам нравятся.
Это так здорово — просто сесть с блокнотом с умными мыслями и погрузиться полностью в их мудрость. Начните записывать цитаты, которые Вам нравятся, и скоро у Вас будет целая записная книга, наполненная мотивирующими высказываниями, которые в любой момент могут поднять Ваш боевой дух.

11. Начните вести дневник.
Дневник — это описание Вашего дня. Он также содержит Ваши чувства и размышления о событиях, которые происходили с Вами в течение дня. Многие люди используют специальные шаблоны, которые помогают им вести свой дневник. Эти шаблоны можно изготовить самостоятельно. Вот такой шаблон можно использовать в качестве примера:

• Это заставило меня сегодня улыбнуться;
• Это натолкнуло меня на размышления;
• Это надо было сделать по-другому сегодня;
• Это то, что я сегодня узнал;
• Это что-то хорошее, что я сегодня сделал;

12. Ведите арт-журнал.
Арт-журнал похож на дневник, о котором говорилось выше, но сюда можно включить рисунки, скетчи и украшения. Кроме того, Вы можете вырезать картинки из журналов и наклеить их в свой арт-журнал, добавить фотографии и другие визуальные элементы.

13. Записывайте идеи из книг, которые читаете.
Когда Вы читаете книгу, чтобы изучить что-то новое, будет отлично, если Вы составите краткое изложение этой книги. записав основные идеи, которые Вы найдете интересными. Можно это сделать в форме обычных заметок или в форме мозговых карт. По сути, Вы превращаете свой блокнот во вместилище знаний.

14. Заведите журнал целей.
Журнал целей — мощный инструмент для достижения этих самых целей. Польза записи целей в том, что

• Это заставляет Вас записать Ваши стремления, то есть сделать первый шаг к их свершению;
• Запись целей — отличный способ составить план их достижения. Это поможет Вам преодолеть обстоятельства и трудности, которые могут встретиться на Вашем пути;
• Вы сможете отследить свой прогресс;
• Это заставит Вас стать более ответственным.

15. Проанализируйте свою жизнь.
Сократ сказал как-то, что жизнь без анализа неполноценна. Мы не можем достичь личностного и духовного роста, если не возьмем время, чтобы поразмышлять над своей жизнью.

Один из лучших способов проанализировать свою жизнь — это задать себе правильные вопросы, которые натолкнут Вас на нужные размышления.

16. Составьте свой Список Желаний.
Возьмите чистый блокнот и составьте список того, что Вы хотели бы успеть сделать в своей жизни. Запишите вещи, наподобие таких:

• Посетить Париж весной;
• Съездить на карнавал в Рио-де-Жанейро;
• Съездить на Супер Кубок;
• Отвезти семью в Диснейленд;
• Написать роман.

Также можно использовать Молескин или любой другой блокнот, чтобы написать свою Книгу Возможностей — своего рода Ваш «Путеводитель по мечтам».

17. Используйте его для письменных упражнений.
Если Вы хотите стать писателем или улучшить свой писательский талант, Вы должны писать так часто, как можете. Чтобы держать свои «писательские мышцы» в тонусе, найдите сборник интересных тем для сочинений и используйте его для письменных упражнений.

18. Начните вести Языковой Журнал.
Когда Вы учите новый язык, невероятно важно записывать все, что учите. Для этого и можно использовать журнал. Вот некоторые вещи, которые Вы можете включить в него:

• Записывайте каждое новое для себя слово;
• Пишите грамматические правила;
• Записывайте методику изучения, которой Вы придерживаетесь, отмечайте, насколько она эффективна;
• Записывайте распространенные ошибки, которые Вы совершаете, чтобы потом прорабатывать их.

Обычный блокнот может помочь Вам улучшить Вашу жизнь. Что Вы будете делать со своим блокнотом?

А вот мое видео для тех, кто больше любит слушать

Перевод статьи http://daringtolivefully.com/things-to-do-with-a-notebook

Будете ли вы записывать туда свои изобретения? Или идеи для пьесы, романа или поэмы, которую вы однажды напишете? Будете ли вы фиксировать идеи для какого-либо проекта? Или вам просто необходимо место для записи списка дел или покупок? Некоторые записывают в блокнот свои мысли или семейную информацию, другие делают рабочие заметки или записи с мероприятий. Кто-то пользуется блокнотом как хранилищем для всевозможных появляющихся в голове идей.

Выберите подходящий для себя блокнот.
Разновидностей блокнотов существует великое множество, так что уделите время тому, чтобы выбрать самый удобный для себя и не бойтесь потратить немного больше денег. В конце концов, в этой книге может появиться ваше бессмертное произведение! Вот несколько критериев для выбора:

• Размер и портативность. Блокноты полезнее всего тогда, когда они всегда под рукой. Выберите такой, чтобы он был достаточно большим для ведения ваших записей и достаточно маленьким, чтобы постоянно брать его везде с собой. Где вы хотите хранить свой блокнот: в кармане, кошельке, сумке, рюкзаке?
• Условия для ведения записей. Вам нужно будет вести записи стоя? Или в пути? Тогда вам нужно выбрать блокнот с жесткой обложкой, чтобы его было удобно держать в одной руке, второй делая записи. Должен ли он использоваться в специфических условиях: на кухне, на фабрике, на улице, в лодке?
• Цель. Блокнот с чистыми листами и цветной обложкой в цветочек может вдохновить вас вести дневник, но вряд ли будет соответствовать деловому мероприятию. Блокнот на спирали можно полностью развернуть, и обложка не будет мешать вам во время записей. Вам нужна разлинованная бумага или чистый лист, а может быть, поля? В некоторых блокнотах даже заранее печатают музыкальные вещи.
• Разделители и маркеры. Нужно ли вам деление зон блокнота по разным категориям, к примеру, Домашние дела, Идеи, Размышления, Список дел? Или лучше свободный по форме блокнот, как например, для ведения дневника? Можно купить блокноты с уже готовыми разделителями или разделить их самому стикерами, флажками, закладками и так далее.
• Легальность. Если ваш блокнот будет содержать информацию, которую в будущем вы захотите запатентовать, найдите блокнот на замке с пронумерованными страницами. Изучите правила пользования блокнотом в подобных целях.

Когда-то в детстве я делала тест «какой вы детектив» и в нём говорилось, что настоящий детектив всегда всё записывает, потому что на память полагаться нельзя. Кажется, с тех самых пор я люблю детективы и всё записываю. Вот даже блоги полюбила))

Я считаю, что нет необходимости держать в голове всё. Если что-то можно извлечь на внешний носитель, лучше извлекать. Так и разобраться легче, и упорядочить проще, и вообще чистота. Конечно, сейчас есть много программ для компьютера и телефона, но мне приятнее и удобнее по старинке – в блокноте. Это и нагляднее. В электронном носителе удалил пункт и забыл о нём. А на бумажном носителе ты зачёркиваешь пункт, выполняешь действие и потом наглядно видишь, что ты что-то СДЕЛАЛ.

На данный момент у меня в постоянной работе 5 блокнотов. (не исключено, что однажды их станет больше)

Рабочий блокнот №1

В целом я пишу тексты для людей, а не для поисковых машин. Что, впрочем, не мешает мне использовать в них ключевики, по которым мои статьи находят яндекс и гугл. Прежде чем приступить к работе или отправить задания девочкам, которые помогают мне с журналами, я всегда захожу в wordstat и прогоняю через него тематические слова и словосочетания. Самые удачные выписываю в блокнот. Использованные отмечаю и затем указываю их при публикации.

Конечно, перечитывать эти записи нет никакого смысла. Всё, что пригодилось, можно посмотреть и на сайте и в вордовском документе со статьёй. Поэтому этот блокнот и называется расходным материалом.

Рабочий блокнот №2

Это маленький блокнот, который всегда со мной. Здесь планируется рабочая неделя, записываются дела и составляется план, который позволяет мне всё успевать
.

Кроме того, сюда же попадает список для похода в магазин, телефоны клиентов, с которыми я встречаюсь, всё, что приходится записывать где-то в дороге, время приёма у врача и рецепты, почтовые адреса и другие пометки.

Этот тип блокнотов тоже расходуется довольно быстро. Он самый мобильный и самый потрёпанный из всех. И для него очень важно быть маленьким, в клеточку и на пружинке.

Рабочий блокнот №3

Это блокнот размера тетради и тоже обязательно на пружинке. Кроме прочего, здесь хранится список намерений, который также помогает мне всё успевать. Подобный список на отдельном листе у меня быстро пообтрепался, поэтому я стала вести его в тетради, НО обязательно на пружинке, чтобы список легко и без последствий можно было вырвать.

Также сюда попадают все важные рабочие моменты.

• Статистика по тегам, которые я использую для продвижения в инстаграм
  
• Темы для статей в блог
• Размеры баннеров на сайты и превью к постам (постоянно это всё забываю)
• Записи, сделанные во время вебинаров
• Адреса для волшебной почты
  
• План на месяц (что я хочу получить к 1 числу следующего месяца)

И другие рабочие записи.

Этот блокнот уже так просто не выбросишь. Прежде чем расстаться с ним, я его тщательно просматриваю, чтобы не выбросить что-то нужное.

Блокнот идей

Это очень важный блокнот! Впрочем, как и все предыдущие)) Во-первых, тут записаны пароли от всех моих соцсетей и партнёрских программ. А, во-вторых, здесь копятся все мои гениальные идеи и придумки. Начиная от проектов, которые я когда-нибудь хочу реализовать и заканчивая кейсами из книг, которые я собираюсь применить на сайтах. Сюда же попадают идеи чудес для Школы фей.

Этот блокнот перечитывается не только перед тем, как отправиться в мусор, но и вообще время от времени. В процессе отмечается то, что было испробовано и вспоминается то, что было забыто и упущено.

Блокнот желаний

Самый приятный блокнот =) Если дизайн всех предыдущих особой роли не играет (хотя я всё равно стараюсь выбирать красивые), то этот блокнот должен быть самым красивым. Потому что он тоже очень важный!))

В него пункт за пунктом я записываю все свои желания, начиная от белой х/б майки и заканчивая Нью-Йорком. Никаких магических знаков при этом я не рисую и с бубном вокруг не прыгаю. Блокнот желаний работает по тому же принципу, что и коллаж желаний (карта желаний) и список «100 желаний». Однако, на мой взгляд, блокнот гораздо удобнее.

Коллаж висит на стене и висит. Его достаточно проблематично дополнять новыми желаниями и отмечать исполненные. Не говоря уже о том, что само его составление занимает кучу времени:

• Определиться с желаниями
• Найти подходящие картинки
• Вырезать картинки
• Расположить их на ватмане, да ещё в идеале в правильных зонах
• Приклеить

Список «100 желаний» примерно с 30-го пункта становится высосанным из пальца. Свой я составляла около недели и ближе к концу вписывала уже лишь бы что. Конечно, в списке оказалось много пунктов, которые по большому счету я выполнять не хотела. А врать самой себе в собственных желаниях – это как-то уж совсем не по фен-шую. Блокнот же лишён всех этих недостатков.

В него можно записывать желания по мере их появления. Нет никакой спешки или нужного количества. Захотела – написала.

Выполненные желания легко вычеркивать. Кроме того, это очень приятно делать. Ты наглядно видишь, что твои желания реально исполняются!

Это готовый список подарков на все праздники. Если кто-то спрашивает, что подарить – просто покажи ему блокнот желаний и пусть выбирает.

Это готовый список покупок. Если хочется порадовать себя шопингом (особенно интернет), но толком не знаешь, на что бросаться и что тебе нужно – просто загляни в блокнот. Так и шопингом удовлетворишься и купишь то, что действительно хочешь, а не бесполезную ерунду.

Это готовый список развлечений. Если не знаешь, чем заняться в выходные – просто загляни в блокнот. И даже если там не окажется конкретного плана, вроде музея, который давно хотелось посетить, можно начать с просмотра билетов в отпуск, разработки маршрутов, подыскивания подходящей люстры в спальню или что там ещё хочется?

Самое главное – периодически перечитывать этот блокнот. Ведь именно так он и работает. Желания почему не исполняются? Потому что мы о них просто забываем! Захотела чего-то, не получила сию минуту и тут же забыла. Потом увидела это у кого-то другого, расстроилась, позавидовала, почувствовала себя неудачницей. А всё дело в том, что ты просто ЗАБЫЛА об этом своём желании.

Исполнение желаний с помощью блокнота, коллажа или списка работает по одной схеме. Желания постоянно находятся у вас перед носом и забыть о них нет никакой возможности. Что это значит? А это значит, что вы не_упустите шанс, когда он подвернётся. Это значит, что вы не_забудете о своём желании. А значит, рано или поздно, вы сами его исполните или его исполнит кто-то для вас (в случае с подарком на праздник, например). Что в итоге? А в итоге желания исполняются!

Блокнот-бонус

Долгое время у меня был ещё один важный блокнот – блокнот эскизов волшебных украшений. Хотя эскизами это было трудно назвать, скорее это были зарисовки. Когда мне в голову приходила идея, я тут же её схематично рисовала в блокноте, чтобы не забыть.

Сейчас я почти полностью отошла от создания волшебных браслетов, переключившись на другие свои проекты, которые стали мне интереснее. А в месте с тем и блокнот эскизов потерял свою актуальность.

Вот, пожалуй, и всё! На этом моё канцелярское безумие можно считать исчерпанным.

А вы любите блокноты? Может быть, их у вас тоже много для разных целей? Расскажите о них в комментариях, мне очень интересно!

Завалялся пустой блокнот? Вот 40 идей, как его заполнить | Домашнее издательство Skrebeyko

Пять лет назад я писала о том, какими блокнотами я пользуюсь и для чего. Сегодня я расскажу вам о том, какие еще дневники и блокноты можно вести и что в них записывать. Путь ваше карантинное время взбодрит шелест бумаги .

Расшифровала не все виды дневников. Будут вопросы – пишите!

Идеи, планы, важные встречи не уместились бы у меня в голове

1) Одно предложение в день. Сложно начать вести дневник? Договоритесь с собой и формулируйте всего лишь одно предложение. Но каждый день. Три минуты в день – и в конце месяца вы увидите все опорные точки и важные события.

2) Видение или Mood boards. Эдакая карта желаний, но в блокноте. Сюда вклеиваются вдохновляющие картинки, записываются самые главные цели и желания.

3) Музыкальный дневник. Музыка может вернуть нас в прошлое, зарядить силой и напомнить о чем-то приятном. Записывайте любимые песни или составьте список для похода в караоке!

4) Блокнот для рисования скетчей. Поиграйте с собой в игру «Один рисунок в день» — делайте маленькие зарисовки событий.

5) Bullet Journal — блокнот для всевозможных списков, разлинованный вручную.

6) Умные карты для взрослых и детей.

Умная карта Никитоса

6) Личный дневник – описание мыслей, событий дня, планов, мечтаний, ощущений, состояний и открытий.

7) Блокнот для ежедневного списка идей – хранилище идей по темам или место для развития творческого мышления с заданиями (например, записывать по 10 идей каждый день).

8) Блокнот для позитивных утверждений (аффирмаций) – записывайте сюда фразы, в которых чувствуете силу и поддержку.

9) Блокнот для отслеживания целей – обратное планирование, схемы проекта, графики Ганта и так далее.

10) Дневник путешествий – блокнот, в который так и хочется вклеить фотографии, билеты, карты и все, что связано с поездками.

11) Дневник благодарности – записывайте сюда людей, которым вы благодарны (пишите, за что), фиксируйте благодарности миру (тоже очень конкретно) и обязательно записывайте, почему вы молодец (каждый день).

Мои совсем не пустые красавцы!

12) Утренние страницы – Джулия Кэмерон предлагала каждое утро выписывать все мысли из головы на бумагу. И исписывать не меньше трех листов формата А4.

13) Список невероятностей — это вызов. Пусть в нем будут те вещи, выполнение которых сейчас вам кажется невозможным. 

14) Дневник Дома мечты – коллекционируйте здесь идеи и вдохновляющие картинки.

15) Блокнот для романа – знаете, как писал свои труды Гоголь? Вручную, переписывая несколько раз. Про этот метод я прочла в книге Екатерины Оаро. Может быть, ваша книга тоже начнется с тетради или блокнота?

16) Блокнот для терапии – как вы меняетесь после сессий с психологом или терапевтом, что вы планируете сделать или обдумать.

Держимся и сидим на карантине 🙂

А ещё….

Дневник молитв, фитнес-трекер, дневник питания и калорий, книга для рецептов и планирования меню, список планов, дневник садоводческих идей, книга адресов, блокнот с паролями, трекер движения денег, словарь иностранных слов, свадебный органайзер, дневник беременности, трекер привычек, астрологический дневник, блокнот для цитат, подсказки для креативного письма, блокнот для каллиграфии, список книг для чтения, план постов для блога, список фильмов, дневник сновидений, список идей, как заработать деньги!

Полезные статьи:

Обзор книги «Дневник как путь к себе»

Каким теперь станет ваш пустой блокнот? Пишите в комментариях! Новые письменные практики – каждый день на канале Домашнего издательство SKrebeyko

Творческие блокноты

Создавайте шедевры круглый год

Креативный человек всегда должен поддерживать внутренний огонь творчества. Главное правило всех гениев: ни дня без строчки, наброска, зарисовки, скетча. Лучше всего в этом вам помогут творческие блокноты. Создавайте маленькие шедевры каждый день.

1. Кради как художник. Творческий дневник

Остин Клеон порадовал всех приверженцев крадикакхудожниковой философии блокнотом! «Дневник творческого клептомана» — следующий этап пути в творчестве. Здесь множество идей, заданий, цитат и упражнений. По сути, это ежедневный курс по развитию творческих способностей.

Автор фото — @dadimartiin

2. Я, ты, мы

Творческий блокнот, который нужно заполнять вдвоем.

Этот блокнот — возможность для совместного творчества с друзьями или любимыми.

Можно заполнять страницы с разными друзьями, а можно с кем-то одним. Предложите знакомым, коллегам, родственникам, одноклассникам или всей семье присоединиться к вам. Стоит вам найти этого человека — и «Я, ты, мы» станет для вас чудесной «машиной времени». Всегда можно будет оглянуться назад и полюбоваться сокровищем: временем, проведенным вместе.

3. 1 страница в день

Этот творческий блокнот предлагает интересные идеи, которые помогут вам креативить круглый год. Он предложит написать пресс-релиз, анонсирующий ваше грандиозное достижение, вспомнить, как вы познакомились со своим близким другом и составить чек-лист на случай внезапного свидания. Каждая новая страница — шанс создать что-то новое. Пишите, делайте скетчи, заметки, размышляйте и делитесь идеями с друзьями.

Источник фото — @marie_vienn

4. 642 идеи, о чем написать

Перед вами не просто блокнот, это настоящий творческий тренажер, который поможет отточить свое мастерство. На его страницах 642 истории, точнее зачинов историй — остроумных, жизнеутверждающих, фантастических и — странных. Истории нужно закончить.

Если каждый день заполнять по 1-2 страницы, то к концу года вы напишете свой маленький сборник рассказов или зарисовок.

5. Книга гениальных идей

Must-have в рюкзаках всех творческих натур. Интерактивная книга от братьев Маклеод, лауреатов премии BAFTA (Британская академия кино и телевизионных искусств). Со множеством упражнений — от придумывания названий для новых изобретений до создания карты воображаемой местности и рисования комиксов.

Вы узнаете о техниках генерирования идей, о том, как заткнуть внутреннего критика и преодолеть инерцию мышления, а также получите мощный заряд вдохновения.

Автор фото — @larelli

6. Скетчбук, который научит вас рисовать

Специально для тех, кому «поздно учиться рисовать», и тех, у кого «нет таланта». Это не просто учебник по рисованию, это настоящий наставник для всех, кто хочет быстро и задорно научиться рисовать. Вы научитесь рисовать и выражать на бумаге образы, которые сидят у вас внутри. Начните творить уже сейчас!

7. Жил-был я…

Этот красивый блокнот с ярким и оригинальным дизайном поможет вам создать свою автобиографию — с рисунками, списками и воспоминаниями. Лучшие моменты вашей жизни! Если вы всегда мечтали вести дневник и сохранять память о самых лучших мгновениях, но не хотели доверять её скучным блокнотам и тетрадям — обратите внимание на этот красивый дневник. Ответы и разговоры, на которые он воодушевляет, оживят вашу жизнь.

8. Мои 5 лет

Этот дневник поможет сохранить все самые яркие моменты, детали и мелочи, из которых и состоит наша жизнь. Чего вы хотите достичь? Что вам поднимает настроение? Кто вас окружает? Записывайте свои мысли, впечатления, ощущения. Сравнивайте, как менялся ваш внутренний мир год от года.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Другие подборки

Bullet Journal: Записываем жизнь в блокнот

Кто о чем, а Kislorod опять об удобных инструментах планирования своей яркой и насыщенной жизни. У вас может возникнуть ощущение, что мы тут все немного сектанты, стремящиеся пропустить свое существование через сито всех новомодных штукенций, которые выдумали психологи. Но, поверьте, мы лауреаты первой степени фестиваля прокрастинации и сорванных дедлайнов, а значит никогда не будем предлагать вам что-то грузное и неработающее.

Bullet Journal — это инструмент, который по-настоящему способен привести в социальный порядок любую человеческую жизнь. А еще он похож на дневник американской девочки-подростка, поэтому вам точно стоит хотя бы попробовать.

Что это?

Если неподготовленному зрителю показать типичный Bullet Journal, то ему покажется, что это либо простой личный дневник, либо сложный трекер привычек с условными обозначениями, календарем и страницей с цитатами великих людей. По сути, это так и есть. Можем поспорить, что на определенном жизненном этапе вы точно хотели вести дневник, но что-то вас остановило, а про трекер привычек у нас есть отдельная (классная!) статья, после которой вам точно захочется такой завести. Так почему бы все это не совместить, ведь буллет джорнал — это все вышеописанные прелести в одном блокноте и даже нечто большее. При желании, ваш блокнотик может содержать:

• Дневник
• Ежедневник
• Список задач
• Трекер привычек
• Wishlist
• Цитатник
• Счетчик доходов/расходов
• Список фильмов и сериалов, которые нужно посмотреть
• Трекер настроения
• Канбан
• MindMap
• Рецепты лазаньи
• Гороскоп
• План убийства старухи-процентщицы

Все те, кто знают английский язык, уже поняли, что «bullet» — это не просто «пуля», а своеобразный символ, которым маркируются любые списки. То есть нам предлагается особый способ ведения ежедневника, разработанный Райдером Кэрролом. И этот способ, кстати, постоянно совершенствуется и эволюционирует. В нем есть точки, крестики и кружочки, но о них уже в следующем абзаце, а пока закрепим определение:

Bullet Journal — это особый способ документирования своей жизни, который является одновременно дневником, списком задач и ежедневником.

Основа основ

Главное отличие системы буллет джорнал от любой другой — это наличие общепринятых условных обозначений. Конечно, ваш дневник — ваши правила. Хоть крокодильчиков там рисуйте, но мы советуем вам пользоваться стандартами. Они выглядят так:

Х — Выполненная задача

> — Перенесенная задача

О — Событие

— — Заметка

*— Важно

Этот глоссарий вы выносите в оглавление вашего Bullet Journal, чтобы не забыть условные обозначения, которыми вы помечаете те или иные события. Все это помогает контролировать всю социальную событийность вашей жизни, вырабатывать нужные привычки и по-настоящему выполнять задачи. Через некоторое время вы поймаете себя на мысли, что вам стыдно перед своим дневником за очередной значок >, а значок X приносит вам искомое удовлетворение.

Кстати, оглавление — это второй нужнейший пункт вашего буллет журнала. Оно рисуется в самом начале и в самом конце заполнения блокнота. Все советуют пронумеровать страницы блокнота, прежде чем что-то заполнять, но мы рекомендуем этого не делать, ибо часто возникает желание что-нибудь в сердцах вырвать или случайно испортить, нарушив всю структуру. Нумеруйте страницы каждый день по мере заполнения, а потом уже вносите их оглавление.

Главный ингредиент этого блюда — развороты. Вообще, в Bullet Journal разворотом может стать все, что угодно, но в самом начале разлиновки нас интересуют календари. Различают недельные, месячные и годовые развороты, куда вы вносите планы и задачи разной степени срочности и протяженности.

Последним основным пунктом любого подобного ежедневника являются коллекции. Это, если позволите, развлекательная часть буллет джорнала, которая не позволяет ему превратиться в простой планировщик задач. В коллекции вы вносите все, что только взбредет вам в голову: дневниковые записи, любимые фильмы, отпечаток чьих-то губ или даже партитуру второго концерта Рахманинова.

И, по сути, это все. Но вот вы уже зависли в непрерывных раздумьях над пустым свежекупленным ежедневником и вот-вот собираетесь отложить все это занятие до лучших времен. Подождите еще немного, сейчас все объясним.

Оформление

Пока не закончите читать эту статью, ни в коем случае не гуглите «bullet journal», потому что выданные результаты начисто отобьют у вас всякое желание что-то заводить. Совсем недавно этот инструмент превратился в элемент хвастовства и заполонил собой Instagram. Там художники и каллиграфы всех мастей соревнуются в дизайне своих дневников, из-за чего сразу возникает боязнь несоответствия. Дескать, я тоже хочу такой красивый, а рисую только в жанре позднего супрематизма, поэтому это не для меня. Нет! Еще как для вас! Запомните, буллет джорнал — вещь исключительно для личного пользования, и ваши каракули только повышают ее ценность для вас, ну и для историков, которые будут копаться в вашей яркой биографии и отроют этот документ.

Не покупайте новомодные молескины и разлинованные ежедневники со строгой нумерацией страниц, где умный типограф уже спланировал ваш грядущий месяц. Не стоит заморачиваться со стикерами, дудлами, вырезками из газет и выцветшими поларойдными снимками, аккуратно вклеенными внутрь меланхоличной дневниковой записи. Мы должны извлекать из Bullet Journal максимальную пользу, а не создавать себе еще одну ежедневную проблему, иначе вы очень быстро забросите эту затею. Есть люди, которые ведут буллет журнал при помощи одной гелиевой ручки и массивов плохо читаемого неподготовленным зрителем текста. Может, и вам подходит такой формат?

Сверяйтесь с интернетом только по поводу идей страниц, разворотов и коллекций. Не смотрите красивые разлиновки календарей и списков дел — это отвлекает от полезности инструмента и фокусирует внимание на ненужной в данном случае эстетике. Если вы умеете рисовать — ваш Bullet Journal точно получится классным и без интернет-подсказок.

Последовательность действий

Еще раз оговоримся, что последовательность может быть любой, но если вы спросите нас, то мы предложим вот такую схему:

Оглавление

Под оглавление смело оставляйте два разворота или один, если у вас убористый почерк. Следуя нашим рекомендациям, вы не пронумеровали страницы, а значит на данном этапе ваше оглавление будет состоять из слова «оглавление», первой страницы с условными обозначениями и календарных разворотов.

Условные обозначения

Мы уже описали их выше. Если у вас их будет больше — вносите их на эту страницу. Придумайте парочку уникальных рожиц, которыми вы будете, например, обозначать самую мерзкую погоду, и потом рисуйте их в журнале.

Годовой разворот

Удобство Bullet Journal заключается в том, что вы можете начать его хоть с 1 сентября, хоть с 29 февраля и отсчитывать год с этой даты. Годовой разворот не требует кристальной детализации. Заносите туда долгоиграющие планы, пространные размышления, важные дни рождения и другие государственные и негосударственные праздники.

Разворот на месяц

Укрупняете событийность до грядущего месяца. Уже более конкретные планы, бюджеты, финансовый прогноз и другие предсказуемые мероприятия. В принципе, любой человек старше 20 лет примерно представляет, каким будет ближайший месяц, поэтому заполнить этот разворот не составит труда.

Дополнение №1

После создания первого в истории вашего буллет журнала месячного разворота мы рекомендуем начертать первое дополнение к вашим календарным планам. Это может быть трекер привычек или трекер сна. Список сериалов, которые нужно посмотреть, лист идей для установления финансовой независимости или страница воспоминаний об этом месяце. Можете заранее обозначить эти страницы или оставить их пустыми, чтобы потом написать там что-нибудь непременно умное.

Разворот на неделю

Этот раздел пополняется в ежедневном режиме. Сначала вы примерно разлиновываете, какой ваша неделя должна быть, оставляя место для фиксации ключевых событий, после чего по мере поступления эмпирической информации заполняете оставленные пробелы. Вы и сами прекрасно знаете, сколько места в блокноте вам стоит отвести на неделю. Если у вас своеобразная офисная работа, то, скорее всего, вам хватит одной страницы, чтобы отметить ключевые события и задачи. Ежели каждый ваш день не похож на предыдущий, то выделяйте под неделю целый разворот и готовьтесь в красках раскрывать все те увлекательные приключения, которые вас настигли.

Как вы помните, у нас есть блок условных обозначений, который полноценно используется в недельном развороте. Расставив точки, крестики и другие значки перед задачами, вы будете легко в них ориентироваться. Затем все невыполненные задачи вы перенесете на следующую неделю или месяц, а выполненные легко найдете через оглавление… ведь вам нужно отмечать каждую новую страницу или разворот в оглавлении.

Разворот на следующую неделю

Тут вроде все понятно?

Дневниковая запись

В один момент вы так расчувствовались, что решили написать о том, что вас впечатлило и разочаровало за один из дней текущей недели или месяца. Смело открывайте разворот, делайте глубокий вдох и выплескивайте на бумагу все, что не снилось великим прозаикам золотого века русской литературы. Отмечайте страницы дневниковой записи в оглавлении.

Список покупок

Тут как раз подоспел день рождения вашей второй половинки, а значит грядет большая вечеринка с солидным объемом потребляемых продуктов, которые нужно купить. И вот уже следующая пустая страничка буллет джорнала целиком посвящена списку покупок к празднику. Отлично, только опять же не забудьте указать ее в оглавлении.

И так далее

А дальше еще пара недель, и вот уже и подоспел следующий разворот на месяц. Между всеми страницами и разворотами вы по-прежнему вольны, простите, всовывать все, что вашей душе угодно. Например, рисуете на странице №17 большую кракозябру, обводите ее в круг, ставите стрелочку и подписываете снизу «тут у меня большая кракозябра», после чего открываете оглавление и на странице №17 подписываете «Кракозябра Пржевальского».

Соль в том, чтобы вы не забрасывали заполнение журнала. Забывать что-то вносить — это абсолютно нормально. Уж поверьте, поначалу вы забудете заполнить и половину событий за месяц, но хуже от этого не станет никому.

Для всех и не для каждого

Понять, нужен ли вам Bullet Journal, очень легко. Если вы используете больше двух средств для хранения текстовой информации, то, скорее всего, буллет журнал вам пригодится. Так, например, автор этой статьи понял, что хранил музыкальных исполнителей, с альбомами которых нужно ознакомиться, в тэгах Shazam; мудрые мысли и афоризмы сохранял в «Избранном» Telegram’a; пользовался календарем Google для расписания дел и заметками iPhone для недельных задач.

Естественно, такой метод подходит не всем и не является панацеей от безудержной прокрастинации и забывчивости. И вообще, первое время ведение Bullet Journal походит на некоторое сектантство, ведь поначалу вы носитесь среди друзей и знакомых с какой-то большой тетрадкой, в которую каждый норовит заглянуть. Зато потом мысли приходят в порядок, а люди вокруг удивляются, как вы умудряетесь помнить, в каком расположении духа были три месяца назад, что тогда сделали и какая погода стояла за окном.

Кстати, буллет журналы есть и в виде приложений для телефонов, вот только всякая магия прилежного заполнения блокнота теряется практически целиком. Да и приложения не позиционируют себя в качестве полноценного заменителя журнала и являются чем-то вроде расширенного ежедневника, но если захотите, то обязательно попробуйте: Grid Diary Classic на iOS, Trello на Android и, конечно, знаменитый Evernote на iOS и Android.

А напоследок очень рекомендуем вам посмотреть классическое видео от создателя механизма Bullet Journal Райдера Кэролла. Тут он рассказывает о том, как это все работает, как правильно разлиновывать, дает полезные ссылки и главное… говорит с чего начать:

P.S.

А теперь можете вводить в Google запрос «Bullet Journal» и утолить свой эстетический голод. Разрешаем.

Мечты сбываются: как сделать блокнот желаний и зачем это нужно

В последние годы появилось много креативных и даже забавных способов для исполнения желаний. Мы уже писали про метод кулачка и стакан воды, рассказывали про эффективность аффирмаций и даже написали подробную инструкцию к тому, как составить карту желаний. Настало время для одной из самых эффективных и интересных техник – блокнота желаний!

Фото: Pexels.com

Что такое блокнот желаний

Блокнот желаний – это красивая и увлекательная техника осознанности и исполнения желаний. Считается, что цели, записанные на бумаге, имеют больший шанс на реализацию. Кроме того, визуализируя наши мечты, мы заряжаемся позитивной энергией и помогаем нашим желаниям быстрее сбыться.

Чем он отличается от личного дневника

Личные дневники уже давно перестали ассоциироваться с увлечением для девочек-подростков. Психологи рекомендуют записывать свои мысли на бумагу, чтобы избавиться от негативных эмоций, проанализировать свое состояние и привести мысли в порядок. Тем не менее, блокнот желаний – это не то же самое, что личный дневник. В дневние мы отражаем произошедшие с нами события и испытанные в течение дня эмоции – как позитивные, так и негативные. У блокнота желаний другое предназначение – в первую очередь, он нужен для того, чтобы понять, что именно вы хотите и что вам нужно. В него не следует записывать негативные мысли и переживания – для того, чтобы желания исполнились нужна исключительно позитивная энергия.

Фото: Pexels.com

Нужен ли блокнот, если есть карта желаний

Даже, если вы уже сделали карту желаний на 2021 год, вы можете также завести блокнот. Эти две техники для реализации ваших желаний прекрасно работают в одной связке и дополняют друг друга. Отличие между ними заключается в следующих моментах. Карта желаний предназначена для более глобальных целей, для реализации которых требуются время и силы. Поэтому карту обычно делают на более длительный период. В свою очередь блокнот желаний удобен тем, что в него можно записывать не только мечты всей жизни, но и так называемые «хотелки» — менее грандиозные желания, которые можно достаточно быстро воплотить в жизнь.

Фото: Pexels.com

Как вести блокнот желаний

В ваш блокнот вы можете записывать желания, которые кажутся незначительными: если вам хочется в кино, приобрести новый аксессуар или просто купить шоколадку. Поскольку, как правило, такие цели реализуются достаточно быстро, блокнот заряжается позитивной энергетикой и, соответственно, ваши более сложные мечты реализуются быстрее.

Но есть маленький нюанс – даже, если вы записываете в блокнот что-то незначительное, вы должны действительно хотеть этого. Иначе получится, что блокнот становится просто списком покупок – так быть не должно.

Фото: Pexels.com

Как выглядит блокнот желаний

В принципе в роли блокнота желаний может выступить обыкновенная тетрадь, но лучше всего все же выбирать удобный органайзер с привлекательной обложкой, который приятно держать в руках. Пусть покупка такого блокнота станет вашим первым шагом на пути к исполнению мечты. А дальше все зависит от ваших творческих способностей. Можно заполнить страницы только желаниями в текстовом виде, сопроводить их картинками и коллажами. А если вы умеете рисовать и сможете перенести на бумагу свои желания, то это зарядит блокнот дополнительной позитивной энергией.

Фото: Pexels.com

Когда лучше делать блокнот желаний

Идеальное время для того, чтобы составить свой первый список желаний – новолуние. Далее рекомендуется записывать в блокнот желания на растущую Луну. Полнолуние и период убывающей Луны считаются не самым благоприятным временем.

Как правильно формулировать желания

Есть несколько правил, которые помогут правильно сформулировать желания.

1. Они должны быть сформулированы в настоящем времени;

Не правильно: «Я хочу, чтобы у меня родился здоровый ребенок».

Правильно: «У меня родился здоровый ребенок».

2. Не используйте частицу «не»;

Не правильно: «Я хочу, чтобы у меня не было проблем на работе».

Правильно: «Я прекрасно справляюсь со своими рабочими обязанностями».

3. Старайтесь избегать негативных ассоциаций.

Не правильно: «Я хочу, чтобы ко мне вернулась энергия для занятий йогой и стретчингом».

Правильно: «Во мне много энергии для занятий йогой и стретчингом».

Фото: Pexels.com

4. Желания должны касаться только вас;

Не правильно: «Я хочу, чтобы мой муж носил меня на руках».

Правильно: «Я хочу быть счастливой и любимой женой».

5. Формулируйте предложения по технике SMART;

Не правильно: «Я хочу набрать подписчиков для моего бизнес-аккаунта в Инстаграме».

Правильно: «На мой бизнес-аккаунт в Инстаграме в мае 2021 года подписалось 100 тысяч человек».

6. Они должны быть экологичными – нельзя просить, чтобы кому-то было плохо.

Вам также могут понравиться эти материалы:

Как сделать карту желаний на 2021 год

Как правильно загадать желание: стакан воды, метод кулачка и другие волшебные способы

Как сделать так, чтобы желание исполнилось

Как развить осознанность: есть 5 способов

Быть в курсе!

Раз в неделю делимся статьями и новостями на темы моды, красоты, осознанности и жизни звезд

Пустая записная книжка?: 30 идей, как заполнить пустые дневники и записные книжки

Я, Бриана, прихожу к вам, мои читатели, с признанием: я мерзкий хранитель пустых журналов. Я вижу красивый дневник или записную книжку и без вопросов покупаю. Для чего я собираюсь его использовать… Кто знает? Если вы похожи на меня и у вас дома спрятана куча пустых блокнотов или журналов, вы можете использовать несколько идей, как их заполнить. Итак, дорогие читатели, представляю вам 30 вещей, которыми можно заполнить записную книжку.

* Этот пост может содержать партнерские и / или реферальные ссылки. Использование предоставленных ссылок для покупки любого из перечисленных ниже продуктов или услуг не требует дополнительных затрат. Ознакомьтесь с моей политикой раскрытия информации. *

1. Любовные записки

Когда говорят о любовных записках, я не имею в виду записки от вашего партнера (хотя вы определенно можете это сделать!). Для меня любовные записки — это все, что кто-то написал вам (или вы можете распечатать), что говорит о вас что-то такое, что заставляет вас чувствовать себя хорошо.У меня есть «любовные записки» от друзей, семьи, коллег и случайных людей, которых я никогда не встречал лично.

2. Любимые цитаты

Кто бы не хотел записывать свои любимые цитаты? Эти цитаты могут быть взяты из чего угодно… книг, телешоу, вашей мамы, вашего двоюродного дяди Бена. Если он запоминается и вам он нравится… заполните им свой блокнот.

3. Рецензия на книгу

Если вы заядлый читатель, возможно, вы захотите оставить рецензии на прочитанные книги.Вы можете записать такие вещи, как жанр книги, похожие авторы, то, как книга вызвала у вас чувства, или многое другое. На самом деле у меня есть специальный журнал для этого , который мне дал друг. Если вам нужен собственный, вы можете приобрести его здесь .

4. Запишите свои мечты

У меня довольно яркие сны, и большую часть времени я редко записываю их, кроме как писать своему партнеру о том, какие они обычно странные. Многие люди считают, что сны — это зеркало вашей души, ваших желаний и страхов.Если вы хотите быть в гармонии с собой и сделать что-нибудь из для самопознания, почему бы не записать некоторые из своих снов?

5. Списки

Вы фанатик Buzzfeed и любите свой тематический контент? Попробуйте сделать свои собственные! Вот пара идей: список ваших любимых песен, список ваших любимых цветов или список ваших любимых блюд.

6. Альбом

Если вы еще более склонны к творчеству, используйте один из этих пустых журналов как альбом для рисования.Попробуйте пойти в парк и сделать набросок того, что вы видите, или объедините некоторые идеи из этого списка и набросайте свои мысли, а не записывайте их.

7. Журнал благодарности

Мне нравится эта идея ноутбука. У меня всего около записей благодарности в журнале , и я постоянно занимаюсь этим почти год. С тех пор как я веду дневник благодарности, я осознал все маленькие (и большие) вещи, которые я счастлив иметь в своей жизни, такие как моя кошка, место для домашнего офиса и множество пустых журналов.

8. Уроки жизни

Помимо дневника благодарности, я также веду дневник о том, что я узнал каждый день. Они могут варьироваться от глубоких до глупых фактов, которых я раньше не знал. Каждый день может нас чему-то научить. Я пытаюсь поделиться своими знаниями в моем Instagram и в моем ежемесячном посте Gratitude и Lessons .

8. Планы или идеи путешествий

Если вы заядлый путешественник или мечтаете им стать, запишите свои планы или идеи путешествий в один из блокнотов.Я давно этим не занимаюсь, но иногда я записываю некоторые места, которые мне хотелось бы посетить.

9. Альбом для вырезок

Это симпатичная вещь, которую можно сделать с записной книжкой, если вы любите собирать вещи. Как я уже упоминал в первой идее этого списка, мне нравится собирать любовные записки и помещать их в свой дневник. В этот же журнал (мой журнал песен сердца) я также положил другие вещи, такие как корешки билетов, фотографии и даже старый браслет .

10.Творческое письмо

Направьте своего внутреннего писателя и попробуйте немного творческого письма. Большая часть моих творческих писем (когда у меня есть на это время) исходит из моих сновидений или подсказок, которые я нашел в Интернете.

11. Отслеживание психического здоровья

Отслеживание своего психического здоровья может быть невероятно полезным в поиске того, что работает для вас. Например, вы можете отслеживать прием лекарств, навыки совладания и поддержки людей.

12. Bullet Journal

Журналирование пуль — новейшая тенденция в мире журналирования.Я лично не пробовал это, но многие из моих друзей абсолютно в восторге от этого. Чтобы узнать больше о ведении пулевого журнала, вы можете получить официальную книгу Bullet Journal Method . Он научит вас абсолютно всему, что вам нужно знать, чтобы начать работу.

14. Mind Mapping

Интеллект-карта — это визуальный способ организовать свои мысли. Думайте об этом как о иерархическом списке, но более наглядном. Я лишь несколько раз делал карту памяти, в основном во время аспирантуры, но она может быть полезной структурой, если у вас больше визуального восприятия.

15. Старомодный дневник

Так я впервые начал с пустых дневников еще в средней школе. Я записывал то, что происходило в течение дня, и свои чувства к ним. Было ОЧЕНЬ мальчишечьей драмы. Если вы никогда не пробовали вести дневник в старом стиле, обязательно попробуйте! Может быть интересно оглянуться назад и увидеть, что происходило в вашей жизни.

16. Журнал Vision

Vision Boarding довольно популярен.Я создаю свою собственную доску визуализации. Но если у вас есть пустая тетрадь, почему бы не превратить ее в дневник видений? Вы можете разделить журнал на разделы, которые представляют области вашей жизни, и перейти к ведению дневника. Это одна из моих любимых идей для записных книжек.

17. Отслеживание привычек

Отслеживание своих привычек может быть очень полезным, если вы пытаетесь выработать новые привычки и избавиться от старых, например пить больше воды, бросить курить или заниматься спортом.

18. Подтверждения

В дополнение к своему дневнику визирования вы можете добавлять утверждения в каждый раздел этого журнала видений.

19. Отслеживание бюджета или долга

Многие люди изменили свою финансовую жизнь, используя старую добрую бумагу и ручку для отслеживания бюджета или счетчика долгов. Если вы пытаетесь наладить свою финансовую жизнь, попробуйте на несколько месяцев счетчик бюджета или долга и посмотрите, как все пойдет (и дайте мне знать об этом!).

20.Подсказки для ведения журнала

Подсказки ведения журнала — отличный способ заполнить пустую записную книжку. Если вас интересуют подсказки о дружбе , самопознания или какие-то общие подсказки , у меня есть для вас куча!

21. Рецепты

Если вы любите готовить и создавать собственные рецепты, превратите эту пустую записную книжку в свою собственную книгу рецептов. Было бы особенно мило заполнить блокнот, если вы подарите его любимому человеку.

22. Хобби-журнал

Дневник по интересам будет отличной идеей для вас, если у вас есть хобби, которое может потребовать от вас делать много заметок. Некоторые хобби, которые приходят на ум, — это садоводство, коллекционирование или наблюдение за птицами.

23. Мини-картины

Я не художник, но моя сестра. Если вы хотите рисовать, но у вас нет холста, попробуйте вместо этого использовать чистый блокнот. Вы также можете попробовать эти цветов — я никогда их не пробовала, но они выглядят потрясающе.

24. Генеральный проектировщик

Если вы не хотите покупать новый планировщик на год, превратите старую записную книжку в планировщик. Это могло бы хорошо работать с идеей журналирования пули, о которой я упоминал ранее (идея № 12).

25. Обзоры фильмов

Я не только большой поклонник чтения, но и большой поклонник фильмов. Если вы похожи на меня, попробуйте записать свои мысли о фильмах, которые вы написали. Может быть, вы даже придумаете забавные теории! (Если у вас есть какие-либо теории Marvel, обязательно загляните в мою личную переписку Instagram ).

26. Запись на курсы

Для меня обучение и запись идут рука об руку. У меня есть записные книжки для всех курсов, программ и занятий, которые я сейчас посещаю. Хотя, если курсы похожи, я обычно группирую их в одну записную книжку, как одну записную книжку для всех моих курсов ведения блога.

27. Постановка целей

Я отслеживал свои цели в одном из моих многочисленных журналов на весь 2019 год. Мне легче ставить цели по месяцам и сосредотачиваться на одной цели за раз.Когда я достигаю цели на день, я отмечаю ее. В конце месяца я записываю то, что я узнал о себе и о цели (даже если я не завершил ее).

28. Планирование питания

Планирование еды — определенно не моя сильная сторона (возможно, мне стоит вести об этом дневник). Однако для многих людей составление расписания приемов пищи и их планирование могут быть чрезвычайно полезными для составления бюджета, употребления всей еды, которая у вас есть в настоящее время, а также для вашего здоровья.

Возьмите бесплатные подсказки для ведения журнала для печати

Подписавшись на мой информационный бюллетень, вы получите доступ к моей бесплатной библиотеке ресурсов и еще большему количеству контента, который будет ежемесячно доставляться в ваш почтовый ящик!

Спасибо!

Вы успешно пополнили мой список! Я так рада видеть тебя! Нажмите здесь , чтобы получить подсказки, и не забудьте проверить свою электронную почту на предмет пароля библиотеки ресурсов!

29.Журнал духовности

Если вы хотите глубже погрузиться в свою духовность, попробуйте записать это. Если вам нужны подсказки, которые помогут вам в этой области, ознакомьтесь с этим постом, где вы найдете множество подсказок для ведения журнала самопознания , включая духовность.

30. Планирование мероприятий

Один из лучших способов держать вещи организованными — это писать их готовыми. Если вы планируете большое событие, например день рождения или свадьбу, попробуйте записать все, что вам нужно помнить, в специальном дневнике.

НАЖМИТЕ МЕНЯ!

Итак, вот оно. 30 вещей, которыми можно заполнить записную книжку. Возможности буквально безграничны. Вы можете объединить и объединить несколько идей в одну записную книжку или, если вы слишком многогранны, приготовьте по одной записной книжке для каждой идеи. Какая идея вам больше всего нравится? Вы являетесь членом клуба пустых записных книжек? Дай мне знать в комментариях!

Бриана Холлис — лицензированный социальный работник и тренер по самообслуживанию. Она получила степень магистра наук в области социального управления в Университете Кейс Вестерн Резерв в 2014 году и степень магистра образования в Университете Тиффин в 2019 году.Последние 5 лет она работала в сфере кризисного вмешательства. Ее страсть к служению другим — сердце этого сайта. Она начала «Учиться быть свободной», чтобы помогать другим приносить свободу в их жизнь.

35 вещей, которые можно сделать с пустым блокнотом

Вы любитель ноутбуков? Вы знаете … вы влюбляетесь в блокноты, покупаете их и не знаете, что в них написать? Присоединиться к клубу.

Открытие пустой записной книжки для записи может быть ужасно увлекательным занятием.

И через пару минут все больше разочаровывает, так как вы не знаете, что в нем написать. Многим нравятся записные книжки Moleskine .

На них не только удобно писать, но и они портативны, и в них есть небольшой мешочек, куда можно положить все ваши маленькие кусочки бумаги, которые вы не хотите потерять.

Если вы не можете решить, что написать в блокноте, вот 35 идей, которые позволят вам наполниться творческими соками!

Этот пост включает партнерские ссылки на продукты, которые я действительно (от всего сердца) рекомендую, а это означает, что без дополнительных затрат для вас я могу заработать небольшой процент, который я потрачу на покупку корма для моих бедных собак.

СВЯЗАННАЯ ЗАПИСЬ: 15 ЗАПИСЕЙ В НОУТБУК (ЕСЛИ ВЫ БЛОГГЕР)

1. Журнал

Это, безусловно, самая популярная вещь, которую люди делают, когда покупают ноутбук.

Жизнь может быть очень напряженной. И это отличный способ поразмышлять о жизни, когда вы вернетесь домой. Просто выделите пару минут себе и запишите, что вы делали в тот день.

Это будет иметь большое значение.

И вы сохраните немного воспоминаний об этом дне на всю оставшуюся жизнь.

Я обычно записываю в свой дневник все, что я делал в течение дня. И это действительно помогло мне запомнить события, людей и вещи.

Прочтите этот пост, если вы хотите увидеть самые красивые иллюстрированные книги, которые научат вас вести дневник!

2. Мозговой штурм

Если ваша работа включает в себя много творчества, как моя, когда вам постоянно нужно придумывать уникальные идеи, чтобы выделить ваш ежедневный проект (например, если вы занимаетесь рекламой, писательством или дизайном), вы не можете предскажите, что вас вдохновит.

Может быть, сон в 3 часа ночи?

Или витрина в витрине магазина.

И если вы не носите с собой блокнот в то время, это может означать потерю драгоценного лакомого кусочка вдохновения, необходимого для завершения создаваемого вами баннера или последней главы, которую вы не можете придумать идеальным финалом. к.

Поэтому убедитесь, что ваш блокнот всегда будет с вами, чтобы вы могли быстро записать свои идеи и сохранить их.

3.Списки

Вы один из тех, кто любит писать списки?

Нравится «10 лучших занятий, когда скучно» или «10 стран, которые стоит посетить в этой жизни»?

Используйте свой ноутбук , чтобы расширить свои творческие возможности и избавиться от скуки с помощью этой идеи.

4. Обзоры фильмов

Если вы любите смотреть фильмы и у вас ужасная память (как у меня), чтобы запоминать названия фильмов, которые вы смотрели, вы можете записать название каждого фильма, который вы смотрите.

Вы можете упомянуть актеров, дать им оценку от 1 до 5 звезд, а также записать сюжет или свои любимые фрагменты фильма.

Вот журнал о фильмах для всех любителей кино!

5. Пароли

Если вы похожи на меня и любите создавать учетные записи на любом веб-сайте, к которому вы присоединяетесь, но не можете вспомнить пароль при следующем входе в систему, запишите учетные записи и пароли.

Убедитесь, что вы помните, на какой странице вы это записываете.

Для удобства вы можете прикрепить заметки или использовать последние несколько страниц.

6. Дудл

Это самый красивый и интересный способ записать все свои эмоции и то, что вы делали в тот день.

Если у вас скучный урок или вы просто хотите что-то строчить, откройте пустую страницу и позвольте ручке / карандашу свободно течь, чтобы перенести свое необычное воображение на бумагу.

Если вы любите вести дневник, вам обязательно понравится этот класс . Мими Чао научит вас составлять собственный иллюстрированный дневник.Она показывает вам, как использовать цифровые инструменты, а также аналоговый метод. И это занятие для любого уровня.

Если вы воспользуетесь моей ссылкой, вы сможете смотреть этот класс бесплатно, потому что бесплатно получите премиум-версию Skillshare. И вы можете смотреть неограниченное количество занятий в этой бесплатной пробной версии!

7. Рассказ

Это отличный способ улучшить свои навыки письма или просто избавиться от пары часов скуки.

Придумайте отличный сюжет и не от мира сего персонажей.Это поможет вам пополнить словарный запас и поработать над правописанием.

8. Песни

Вы можете написать текст к песням, без которых просто не можете обойтись, или к песням, которые всегда хотели интерпретировать. Вы можете придумать удивительные интерпретации, а затем просмотреть их, чтобы увидеть, сколько замечательных альтернатив существует в Интернете.

Это отличный способ сблизиться с меломаном, а также его приятно читать.

9. Особые воспоминания

У нас есть определенные воспоминания из детства, которые мы никогда не хотим забывать.Запишите их, чтобы навсегда сохранить их в своем сердце.

10. Плейлисты

Если вы едете в автобусе и храните все свои песни в одной папке на вашем i-pod, вы можете перечислить категории или придумать забавные названия для плейлистов, чтобы больше наслаждаться музыкой.

11. Ничья

Многие люди рисуют все, что видят. Если они в парке, они рисуют голубей, а когда они на пляже, они привлекают людей вокруг себя. Это отличный способ визуальной записи событий. Вы можете прочитать этот подробный пост о том, как я стал иллюстратором.

Этот класс Skillshare ( используйте мой купон, чтобы получить доступ к этому классу бесплатно ) действительно помог мне стать лучшим художником и иллюстратором.

ПОДРОБНЕЕ: 10 ЗНАКОВ ТЫ ПРИРОДНЫЙ ХУДОЖНИК

12. Запишите свои мечты

Если вы любите отслеживать свои сны или хотите вспомнить, насколько они были странными, держите книгу и ручку рядом с собой, пока вы спите.

Вы можете записывать свои кошмары и забавные сны. Это также возможность заглянуть в ваше подсознание.

13. Рецепты

Это отличный способ отслеживать все новые рецепты, которые вы выучили.

Это может быть рецепт, который вы только что унаследовали от бабушки, или что-то, что вы придумали на кухне в последнюю минуту, чего ваша семья просто не могла насытиться.

14. Новые слова

Если в тот день вы выучили новое слово, запишите его и придумайте пару предложений, чтобы улучшить свой словарный запас.

15. Цели на день / Список дел

Если вы один из тех людей, которые ведут очень беспокойную жизнь и не могут следить за своими повседневными делами, составьте контрольные списки. Это отличный способ быть пунктуальным, и ничто не сможет вас застать врасплох.

ПОДРОБНЕЕ: 20 приемов управления временем, которые сделают вас безумно продуктивным

16. Вдохновляющие цитаты

Их определенно интересно читать, и они могут скрасить ваш день, когда вы просто не в настроении выходить из дома или у вас непродуктивный вечер.

17. Бесплатные записи в записной книжке

Установите будильник на 15 минут и напишите все, что придет вам в голову. Не останавливайся. Вы будете поражены тем, насколько быстро работает ваш мозг и что скрывается в ваших мыслях. Вы можете придумывать отличные идеи и проводить самопроверку.

Вот несколько сообщений, которые вам, возможно, понравится:

18. Стихи

Если вы любите писать стихи или хотите начать, новая записная книжка — отличный способ начать. Убедитесь, что у вас есть тезаурус, и все готово!

19.Книги, которые вы только что прочитали или хотите прочитать

Вы можете написать краткое изложение последней прочитанной книги. Это прекрасный способ запомнить историю, чтобы вы могли рассказать ее своим друзьям или близким.

20. Список желаний

Если вы вдруг вспомните что-то, что хотите купить для себя через пару месяцев, запишите это, чтобы вспомнить.

Вы также можете записать отличные идеи подарков для своей семьи и друзей.

21. Запишите свои встречи в блокнот

Вы можете записать встречи, которые у вас были в тот день.Таким образом, вы запомните, кого вы встречали и какой разговор был продолжен. Это поможет вам следить за своей жизнью.

22. Письма

Вы можете записать письма друзьям и семье, прежде чем отправлять их.

Или вы могли бы начать писать письма самому себе в будущем! Я начал это недавно, и это был такой потрясающий опыт.

23. Что искать

У вас когда-нибудь возникал вопрос, и вы решаете его найти, но когда вы возвращаетесь домой, вы просто не можете вспомнить, что это было?

Возьмите за правило записать это, чтобы сохранить свою жажду знаний.

24. Список продуктов

Наклейте на холодильник пару стикеров, чтобы можно было записать, какие расходные материалы у вас заканчиваются. Таким образом, вам не придется чесать голову в продуктовом магазине, пытаясь вспомнить, что вам нужно.

25. Сделайте из этой записной книжки альбом для вырезок

Вы всегда можете наклеить в блокнот пару фотографий, чтобы сделать его более личным. Это гарантирует улыбку каждый раз, когда вы его открываете.

26. Секреты

Если вы не сплетничаете, но в то же время испытываете потребность раскрыть свои самые глубокие, самые темные секреты — запишите это.

Но убедитесь, что вы храните свою книгу в надежном месте или возьмите книгу с замком, чтобы ваши секреты остались в секрете.

27. Заголовки новостей

Каждый день записывайте заголовок, который вам наиболее интересен. Через пару лет вы сможете его прочитать, и вам будет казаться, что вы возвращаетесь во времени.

28. Ваши амбиции

Если вы хотите продвинуться по карьерной лестнице или добиться чего-то, что потребует много усилий, запишите это. Запишите цели, которые вам нужно достичь, чтобы реализовать свои амбиции.

Это поможет сформировать позитивный подход к жизни и поможет вам гораздо быстрее получить работу своей мечты!

29. Втыкайте в него вещи

Вставьте билеты, обертки, фотографии, картинки, вырезки из журналов — все, что улучшит ваш опыт ведения дневника и сделает вашу книгу более похожей на вашу.

30. Положительная привычка

Запишите положительную привычку, которую вы хотели бы внедрить в свою жизнь. Это может быть что-то простое, например, пить больше воды каждый день, или что-то изменяющее жизнь, например, решение работать над своим гневом. В любом случае, это отличный способ отслеживать свои успехи и помогать приобретать желаемые привычки.

31. Mindmapping

Делать это один раз в неделю — отличный способ систематизировать свои мысли или просто посмотреть, насколько глубоко они могут зайти.Для получения дополнительной информации щелкните здесь.

Я также использую свой блокнот для отображения идей в блогах!

32. Плюсы и минусы

Если у вас проблемы с принятием решений, запишите все «за» и «против». Напишите ожидаемый результат ваших решений и то, где вы увидите себя через несколько месяцев.

33. Новые языки

Заведите языковой журнал.

Это может быть очень полезно, если вы начинаете изучать новый язык.Вы можете записывать грамматические правила, словарный запас, ошибки, которые вы делаете, чтобы исправить их и т. Д.

34. Путевой журнал

Запишите все, что произошло, когда вы посетили новый город или страну. Вы даже можете наклеить сувениры, такие как марки или брошюры.

35. Планирование поездки

Запишите идеи о местах, которые вы хотели бы посетить. И убедитесь, что вы провели много исследований. Это сэкономит вам много времени, когда придет время уезжать в отпуск.

Я знаю, что это должен быть конец списка, но я добавляю еще два использования, которые я недавно начал пробовать.

36. Создайте свой собственный комикс

Недавно я нашла эту книгу с шаблонами комиксов. И это просто замечательно, если вы начинающий художник комиксов или просто хотите создать свой собственный комикс!

37. Запишите свои расходы

Недавно я начал использовать для этого ноутбук! Вы можете разделить свои расходы по категориям и даже составить круговую диаграмму в конце месяца.Это отличный способ следить за своими финансами.

Надеюсь, эта статья помогла вам определиться с тем, что вы собираетесь написать в своей книге. Вот еще несколько сообщений, которые могут вам понравиться:

Для чего вы используете свой ноутбук? Я очень хотел бы знать! Мы можем быть друзьями по записным книжкам!

15 творческих применений для ваших пустых записных книжек — Блаженство блаженства

6. Используйте его для своего блога

Привет моим коллегам-блогерам. Вы все чертовски УДИВИТЕЛЬНЫ. Ведение блога — это тяжелая работа, и записная книжка может помочь организовать все мелочи, связанные с этим безумным хобби / работой.

Вы можете использовать его, чтобы: записывать идеи постов, конкретизировать сообщения в блогах, планировать свой календарь контента, рисовать графические рисунки, отслеживать пароли в социальных сетях и т. Д.

7. Используйте его как универсальное средство. ноутбук

Этот ноутбук будет делать именно то, что написано в его названии. Он уловит все случайные маленькие идеи, вопросы и дела, которые приходят вам в голову в течение дня. Небольшой блокнот и ручку в сумочке или рюкзаке очень легко держать, и это гарантирует, что все ваши гениальные идеи не ускользнут сквозь щели.

Найдите несколько секунд в конце дня или недели, чтобы проверить, что вы там написали, и передать информацию туда, где она принадлежит. Например, если вы придумали идею для публикации в блоге в поезде ?, вы можете добавить ее в имеющийся у вас документ Google «Идеи для публикаций в блоге».

8. Учите язык

Выучить язык самостоятельно — это вполне выполнимо, особенно со всеми доступными ресурсами. Настройте себя на успех, организовавшись с самого начала.Разделите блокнот на разделы, которые, по вашему мнению, могут вам понадобиться. Например: грамматика, практические упражнения, лексика, фразы / идиомы и т.д. перелистывать несколько страниц назад. Если вам нужны дополнительные советы по обучению (что угодно), посмотрите мой пост с советами по учебе и видео!

9. Запишите свои воспоминания о путешествиях

На моей доске путешествий в Pinterest довольно много эстетических изображений иллюстрированных и украшенных путевых журналов.Даже если вы решите не идти по пути вычурного, посвятите поездке небольшую записную книжку — это станет бесценным сувениром и поможет вам испытать поездку совершенно по-новому.

По крайней мере, запишите места, которые вы посещаете, и напишите о своих днях. Если вы хотите проявить больше творчества, добавьте иллюстрации, распечатайте несколько фотографий и вставьте сувениры, такие как пакеты с сахаром, билеты в экскурсии / музеи, транспортные билеты, небольшие брошюры, марки, карты и т. Д.

10. Документируйте свой прогресс с помощью навык или ваш бизнес

Создание бизнеса или освоение навыков может быть довольно сложной задачей.Когда дела идут тяжело и вы чувствуете, что ни к чему не идете, записать свои чувства может помочь. Затем в будущем, когда у вас будет процветающий бизнес и вы отточите это умение до совершенства, вы сможете оглянуться назад и улыбнуться тому, как далеко вы продвинулись 🙂

11. Практикуйте буквенное обозначение

Независимо от того, являетесь ли вы изучение каллиграфии, письма кистью или просто скорописи, практика в одной и той же записной книжке не только вдохновит вас на практику, но и позволит легко увидеть свой прогресс. Обязательно записывайте даты, чтобы можно было сравнить свои работы!

Немного о штучке: я много лет практиковался в письме и предлагаю на Fiverr цитаты, написанные кистью! Спасибо, что послушали мою рекламу, хе-хе 🙂

20 забавных и креативных способов наполнить блокнот

Любите ноутбуки? Я знаю, что.Вы когда-нибудь покупали блокнот, а потом использовали только несколько первых страниц? Это случилось и со мной. Вот 20 идей о различных способах заполнения записной книжки или дневника , чтобы у вас не получились стопки записных книжек с в основном пустыми страницами. Конечно, вы можете объединить понравившиеся идеи в одну записную книжку.

1. Дневник

Дневник — отличный способ записать свои мысли на бумаге. Запишите свои воспоминания и наблюдения за миром. Это отличный инструмент для саморефлексии и снятия стресса.

Прочтите этот пост о преимуществах ведения журнала.

2. Журнал путешествий

Следите за своими путешествиями по миру — кого вы видели, что вы делали. Вы можете добавить небольшие бумажные сувениры, такие как открытки и корешки поездов.

Вы также можете использовать дневник путешествий, чтобы писать о местах, которые вы хотите посетить в будущем!

3. Альбом для вырезок

Сохраните ваши фотографии и другие памятные вещи в одном месте. Альбом для вырезок — это фотоальбом, украшенный красивой бумагой для коллажей, наклейками и многим другим! У меня до сих пор хранятся альбомы для вырезок, которые я хранила в молодости — на них так интересно смотреть много лет спустя!

4.Утверждения

Заведите блокнот, чтобы записывать свои любимые утверждения. Утверждение — это утверждение, которое вы повторяете про себя, чтобы наполнить свой разум позитивными мыслями. Это может помочь изменить любые ограничивающие убеждения, которые у вас могут быть, и создать новые, вдохновляющие убеждения.

5. Журнал благодарности

Дневник благодарности — это примерно то, на что он похож — — это место, где можно записывать то, за что вы благодарны. Когда вы сосредотачиваетесь на ежедневных подарках, которые получаете в своей жизни, вы цените их намного больше.Исследования показывают, что это оказывает огромное положительное влияние на ваше психическое здоровье.

Ознакомьтесь с этим списком из 30 подсказок для ведения журнала благодарности, чтобы вы начали.

6. Art Journal

Журналы об искусстве предназначены не только для художников. Есть так много разных стилей, которые вы можете использовать: мусорные журналы, журналы-коллажи, винтажный стиль … возможности безграничны. Я видел, что некоторые из них в основном пишут с небольшим количеством декоративных элементов (наклейки, лента для васи, каракули), а другие представляют собой произведения искусства.

7. Общая книга

Обычная книга — это место, где можно собрать тексты песен, цитаты или другую лакомую информацию. Таким образом, когда вы пытаетесь вспомнить ту строчку, которую слышали год назад, или вам просто нужно вдохновение, вы будете знать, где ее найти.

8. Планирование / Бюллетень

Мне нравится использовать одну записную книжку в качестве общего журнала , в котором все мои задачи и списки дел хранятся в одном месте. Это помогает мне организовывать и продуктивно рабочий день.

Если вы ищете идеи для своего пулевого журнала, прочтите этот пост с более чем 40 идеями для страниц.

9. Трекеры

Используйте блокнот, чтобы отслеживать различные аспекты своей жизни, в том числе:

• Трекеры привычек
• Трекеры еды / планировщик питания
• Трекеры сна
• Счетчики чтения
• Счетчики финансов

10. Списки

Списки — это весело, потому что это простой способ получить информацию, не записывая целый кусок текста. Вот список идей для списков (посмотрите, что я там сделал?) :

• Список желаний
• Список дел для путешественников
• Список избранного
• Плейлист
• Список желаний
• Книги для чтения / шоу для просмотра
• Вещи обо мне

11. Альбом для набросков

Альбом для рисования — это место, где можно попрактиковаться в рисовании, раскрашивании или рукописном письме. Это отличный способ раскрыть свой творческий потенциал и развить новые навыки.

12. Творческое письмо

Вы также можете использовать записную книжку, чтобы улучшить свои письменные навыки. Напишите стихи о своих мыслях или рассказы, основанные на вашем воображении.

Если вам нравится эта идея, но вы не знаете, с чего начать, ознакомьтесь с этим списком из более чем 700 письменных подсказок.

13. Дудлинг

Рисование — это веселый и простой способ избавиться от стресса. Если вы ищете вдохновения, я собираю простые идеи каракули на этой доске Pinterest.

14. Визуализация

Используйте записную книжку, чтобы визуализировать свои идеи и цели. Это чрезвычайно мощный инструмент, потому что когда вы визуализируете свои цели и то, как вы собираетесь их достичь, это помогает вам быстро сосредоточиться на шагах, которые необходимо предпринять для достижения своих целей.

Это можно сделать двумя способами:

• Напишите свою цель так, как будто это уже произошедшая история
• Создайте доску визуализации с картинками и изображениями, которые представляют вашу цель

15.Идеи

Если вы похожи на меня, у вас в голове возникает множество случайных идей. Ведите дневник «мозговая свалка», чтобы собирать мысли и идеи для будущих проектов. Я возвращаюсь к этим страницам, когда ищу вдохновения.

Вы также можете придумывать новые идеи, используя интеллектуальную карту , диаграмму, которая поможет вам провести мозговой штурм.

16. Журнал снов

У вас когда-нибудь был интересный сон, который вы забываете через несколько часов? Держите блокнот рядом с кроватью, чтобы записывать свои сны. Вы можете даже заметить определенные закономерности, которые обнаруживаются, что даст вам более глубокое понимание того, что влияет на ваши сны.

17. Поток сознания

Пишите все, что придет в голову. Это не обязательно должно иметь смысл или иметь какую-то конкретную цель, просто запишите свой мыслительный процесс на бумагу и посмотрите, куда он вас приведет! Некоторым людям нравится использовать этот стиль ведения дневника как часть утреннего или вечернего распорядка.

18. Подсказки для ведения журнала

В Интернете есть множество забавных и наводящих на размышления подсказок для ведения дневника. Найдите список, который вам нравится, и позвольте им вдохновить вас на вашу следующую запись. Я создал список из 60 подсказок ведения журнала для самообнаружения , который вы можете бесплатно скачать здесь.

19. Хобби-журнал

Записывайте, чем бы вы ни были увлечены , будь то рецепты, заметки по садоводству или обзоры книг.

20. Учебные заметки

Если вы студент, ведите блокнот со своими заметками и учебными планами.

Но послушайте — даже если вы больше не студент, вы все равно можете узнавать новое! Делайте заметки, пока вы посещаете онлайн-класс, слушаете подкаст или читаете книгу.

Надеюсь, этот список даст вам несколько идей о том, как заполнить записную книжку или дневник!

9 способов заполнить записную книжку или дневник

Я люблю вести дневник. Я начал вести дневник, когда мои дети были маленькими. Это дало мне небольшой побег и возможность изложить свои мысли на бумаге. Я мыслитель, поэтому, если я не вынесу некоторые из этих мыслей из головы и не перенесу их на бумагу, я, вероятно, сойду с ума.Это одна из причин, по которой я начал вести блог. Когда я читаю или вижу что-то, что меня вдохновляет, я хочу этим поделиться. До того, как вести блог, эти идеи вертелись в моей голове и иногда записывались в моем журнале, но потом они оставались на полке. Теперь я все время пишу, ведя как минимум 3 блокнота одновременно. Есть так много способов заполнить тетрадь или дневник.

Все, что вам нужно, это ручка и бумага. На самом деле, я бы начал с бумаги и ручки, которые сейчас находятся ближе всего к вам, и записал бы, о чем вы думаете в данный момент.Это может быть: «Это действительно глупо», или «Я должен отвести своих детей в школу прямо сейчас», или «Это те мечты, которые я хочу для себя».

Как только у вас появится привычка писать, вы можете получить огромное удовольствие, выбирая

ручек, маркеров, журналов, записных книжек, наклеек и т. Д. На самом деле, одно из моих самых больших удовольствий — это найти новый журнал или записную книжку с плотной бумагой. Я так взволнован, когда дохожу до конца одного, так что могу завести блестящий, красивый, пустой дневник, ожидая, пока я заполню четкие страницы.Снова в школу по магазинам самое лучшее! Вы можете купить ноутбуки менее чем за доллар!

Заполнение записной книжки или дневника всем, что исходит из вашего воображения, дает множество преимуществ. Подробнее об этом читайте в этом посте.

Преимущества ведения дневника и чудесной жизни Журнал

Но, если вы не думаете, что вам есть о чем писать, вот несколько способов заполнить записную книжку.

9 способов заполнить записную книжку или дневник

Благодарность

Поначалу это может быть очень просто.Просто перечислите, за что вы благодарны. Семья, друзья, дом, воздух, вода, еда, все необходимое для жизни будут первыми в ваших списках. Затем вам нужно копнуть немного глубже и проявить немного творчества. Вот где приходит исцеление и вдохновение. Сохраняя список благодарности, вы можете открыть себя для проявления большего добра в своей жизни. Вы научитесь ценить все, что у вас есть.

Воплотите свои мечты в жизнь

Мэри Моррисси написала в Huffington Post статью о том, как можно записывать свои цели и мечты.В нем она говорит: «Это важно, потому что, если вы просто ДУМАЕТЕ об одной из своих целей или мечтаний, вы используете только правое полушарие своего мозга, которое является центром вашего воображения. Но если вы думаете о чем-то, что хотите, а затем записываете это, вы также подключаетесь к силе своего логического левого полушария и посылаете своему сознанию и каждой клетке своего тела сигнал, который говорит: «Я хочу это, и я серьезно! » Вы можете прочитать остальную часть ее статьи здесь.

Разберитесь со своими разочарованиями

Вы не спите по ночам, беспокоясь? Потратив время на то, чтобы записать в свой дневник, о чем вы беспокоитесь, вы освободите место в своем уме для того, что действительно важно.Ведение дневника может помочь вам обработать свои чувства и, в то же время, перенаправить их в более позитивное русло. Записывать свои мысли и чувства в блокнот — это здоровый способ осмыслить происходящее.

Напишите, что вы хотите кому-то сказать

Если вам нелегко общаться, запишите в дневник то, что вы хотели бы кому-нибудь сказать. Будь то ваш супруг, ребенок, начальник, родитель или друг, сначала записав это, вы сможете запомнить все, что вы хотите сказать.Это также может помочь вам сформулировать свои мысли и идеи и, возможно, избавиться от резких слов, которые вы действительно хотите сказать. Найдите более спокойный подход.

Запись молитв и утверждений

Иногда, когда я не знаю, о чем хочу написать, я начинаю с аффирмаций. Обычно у меня есть несколько, на которых я сосредотачиваюсь, и я записываю каждую по два или три раза. Я также люблю писать молитвы или стихи, поэтому я использую время, чтобы набросать идеи, которые я смогу сформулировать позже.

Списки записей

Вы можете вести списки дел, списки дел, книги или фильмы, вещи, которые вам нравятся, места, куда вы хотите отправиться, вещи, которые вы хотите купить, людей, с которыми вы хотите встретиться, подарки или продукты.Списки могут быть мощным инструментом повышения производительности. Журналы Bullet действительно могут задействовать ваше творчество, ведя списки. У меня есть несколько забавных идей на моей странице в Pinterest и в моем сообщении «40 полезных списков, которые упростят жизнь».

Ежедневный обзор

Каждое утро я делаю в своем дневнике ежедневный отчет о том, что мне нравилось в предыдущий день. Я записываю, чего я достиг, с кем встречался, где бывал и что чувствовал. Затем в конце каждого месяца я пишу ежемесячный отчет. Мне нравится видеть, что я действительно что-то делаю, и мои дни не проходят бессмысленно.Это отличный способ показать себе, что вы сделали для достижения целей или в какие дни вы могли бы потратить немного больше времени на работу.

Утренние страницы

Я прочитал книгу Джулии Кэмерон The Artist’s Way в начале этого года, чтобы найти мотивацию и поддержку в творческом процессе. Одним из начальных заданий было писать по 3 страницы чего-нибудь каждое утро. Я не думал, что смогу это сделать; Три страницы — это много, но потом я начал, и это стало моим любимым занятием по утрам.Я бы использовал время и пространство, чтобы записать все, о чем я только что написал выше. Для меня это стало формой медитации. В последнее время я немного отвлекаюсь, поэтому не делаю их и скучаю по этому. Я собираюсь начать снова, потому что мне нравится, как он задает тон моему дню.

Сохраняйте свои воспоминания

Моя мама скончалась в 66 лет, а моему папе сейчас 86, и он начинает все забывать. Я не очень хорошо записывал их воспоминания. Я хочу поделиться своими воспоминаниями с детьми.Записывать то, что вы делаете и что чувствуете, — хорошее начало. В статье, написанной для «Советы по улучшению памяти», автор сказал: «Вы на самом деле помните все важные детали — имена людей, сложность ваших чувств, мелочи, которые произошли, или даже весь большой опыт, который у вас был? Если вы запишете их вскоре после этого, у вас будет прекрасный ресурс для пробуждения памяти ».

Надеюсь, я вдохновил вас найти способы заполнить тетрадь или дневник.Небо — предел того, что вы можете написать на красивой бумаге. Вы можете вести дневник каждый день, три раза в неделю или один раз в месяц; ручка и бумага всегда будут ждать вас!

Если вы уже ведете дневник, поделитесь, как вы заполняете свои страницы!

Если вам нужна помощь, загляните в Журнал «Живые чудеса»! Он полон дневниковых подсказок, утверждений и списков, которые помогут начать писать дневник! Для получения дополнительной информации нажмите здесь!

«Ведение дневника изменит вашу жизнь так, как вы даже представить себе не могли.»Опра Уинфри

Для получения дополнительных подсказок журнала ознакомьтесь с этими сообщениями.

30-дневный дневник: задание вдохновить вас на написание

16 подсказок для саморефлексии в вдумчивом дневнике

20 советов по написанию утреннего текста, чтобы вдохновить на великий день

11 творческих способов заполнить свои записные книжки — цели a.f

7. Scrapbook

Скрапбукинг — отличный способ запечатлеть моменты нашей жизни. Это креативно, весело и дает отличный способ оглянуться на воспоминания и прекрасные моменты нашей жизни.Типичные памятные вещи включают фотографии, печатные издания, текст и произведения искусства. Но вам не нужно ограничиваться традиционным скрапбукингом, вы можете заполнить свой блокнот всем, что захотите — создание уникального для вас альбома для вырезок — большая часть удовольствия от скрапбукинга.

8. Составление бюджета и список желаний

Включение списка желаний рядом с ежедневным, еженедельным или ежемесячным бюджетом — отличный способ сохранить приверженность своему бюджету. Есть ли что-то, на что вы приглядываете какое-то время, что вам так не терпится заполучить? Распечатайте фотографию, укажите цену и приклейте ее к одному из своих бюджетных журналов.Подсчитайте, на что вам нужно потратить меньше денег, чтобы позволить себе этот желанный предмет. Ежедневные напоминания помогут нам сосредоточиться на экономии денег на важные дела, которые мы хотим.

9. Пароли

Этот не требует особых объяснений. Я не могу сказать, сколько раз я случайно стирал пароль из приложения для заметок на своем телефоне или терял его после покупки нового телефона. Такие ситуации случаются чаще, чем вы ожидаете. Ведение специального журнала, полного наших паролей, — отличная альтернатива их записи на телефоне.Положите дневник в безопасное место и будьте уверены, вы больше никогда не потеряете доступ к учетной записи!

10. Поток сознания

Время от времени мне кажется, что мой разум настолько полон случайных мыслей и забот, что я не могу сосредоточиться ни на чем другом. Вынесение этих мыслей в дневник потока сознания, где нет правил, действительно может помочь очистить наш разум и подготовить нас ко всему, на чем нам нужно сосредоточиться.

11. Сувениры

Наконец, я люблю вести дневник, полный сувениров, которые имеют для меня сентиментальную или ностальгическую ценность.Когда я нахожу что-то особенное, что не хочу терять, я добавляю это в свой дневник на память. Это может быть что угодно: вырезки из журналов, найденные предметы, фотографии и / или значимые предметы.

способов заполнить пустой блокнот или дневник

Этот пост содержит партнерские ссылки. Мы можем зарабатывать деньги или продукты, содержащиеся в этом посте. Пожалуйста, щелкните мою политику раскрытия информации, чтобы узнать больше.

Совместное использование — это забота!

Типы журналов, которые нужно держать в записных книжках

Как заполнять дневник

Я коллекционер и изготовитель журналов всех типов.Если я вижу красивый дневник, я просто не могу с собой поделать, мне приходится покупать его и добавлять в свою коллекцию.

Обожаю вести дневник всех типов. Заполнение журналов так же приятно, как и их покупка. Я покажу вам, как заполнить эти журналы, которые сделают вас счастливыми и могут улучшить вашу жизнь. Ура!

Если вы похожи на меня и всегда ищете новые журналы, вот несколько моих любимых журналов, которые вы можете купить в Интернете.

Журналы, которые отлично подходят для письма и рисования светом

Md Midori Ruled

Md Midori Сетка

Md Midori Blank Страница

Журналы, которые хороши как альбомы для рисования, — это журналы по смешанному искусству

Джейн Дэвенпорт

Художественный журнал Dylusions

Стиллман и Бирн

Способы заполнения пустых блокнотов и журналов

1.) Художественный журнал

Я люблю вести дневник искусства. Это отличный способ пополнить дневник. Существует так много разных стилей ведения художественного журнала, которые подойдут к любому блокноту или журналу.

Существует смешанная техника ведения журналов по искусству, в которой используется все и вся. Часто эти страницы заполнены коллажами и красками. Вы можете прочитать мой пост на Как начать художественный журнал здесь для получения дополнительной помощи и идей.

Вы также можете сделать то, что я называю более минималистичным журналом по искусству.Где вы используете небольшие кусочки коллажа, каракулей и светлую краску.

Я думаю, что это видео действительно дает хорошее представление об этом виде журналов об искусстве.

Ведение дневника искусства немного похоже на молочную ферму, немного на альбом для рисования и немного на альбом для вырезок. Это все, что вы хотите.

2.) Журнал благодарности

Начало дня или завершение ночи благодарностью может изменить вашу жизнь. Вы можете прочитать Как начать дневник благодарности здесь.

Журнал благодарности меняет ваш взгляд на мир и вашу жизнь. Психология сегодня объясняет, что благодарность может улучшить ваше физическое и психическое здоровье и увеличит ваши шансы на достижение ваших целей.

Люди, которые устраивают вечеринку жалости, не уходят дальше жалости к себе. Посмотрите вверх, слава Богу и будьте благодарны! Купите новый дневник и модные ручки, а затем напишите, как вы благодарны за деньги, чтобы купить такой сказочный дневник в качестве своей первой записи.

3.) Альбом для рисования

Альбом для рисования необходим любому художнику. Улучшение ваших навыков рисования улучшит все формы вашего искусства. Ничего страшного, если ваши первые наброски начинаются как сложные фигурки из палочек. Все с чего-то начинают, и обычно это не очень красиво.

Это уродливые рисунки с трудностями, которые рождают прекрасные. Альбом для рисования также должен быть веселым, игривым и полным идей. Никогда не знаешь, когда набросок станет вдохновением для великой картины.

Найдите альбом для рисования, который соответствует вашим потребностям, выберите несколько карандашей и возьмите его с собой. Вы можете прочитать мой пост на Как сделать наброски привычкой для получения дополнительных советов.

4.) Цитаты

Сколько себя помню, я вел дневник цитат. Раньше я хранил их на своем компьютере, однако гораздо приятнее было записывать цитаты в специальную книгу.

Вы можете использовать маркер для систематизации цитат по темам.

Люблю сохранять цитаты и вытаскивать книгу и читать всякий раз, когда мне нужно вдохновение.

5.) Утренние страницы

Утренние страницы были начаты Джулией Кэмерон как часть ее 12-недельного курса под названием Путь художника , который сейчас является замечательной книгой. Я настоятельно рекомендую прочитать его всем, особенно тем, кто чувствует, что застрял или с трудом находит свое искусство. В вас стоит инвестировать.Всякий раз, когда я стою на заборе. книга или продукт. Я просто напоминаю себе, что деньги ничего не стоят, пока вы их не потратите.

Утренние страницы — это 3 страницы письменного текста, которые делаются утром первым делом. Это должно быть три стороны бумаги. Это его описывается как поток сознания, пишущий: «Ты просто отпускаешь свой разум, почти как свалка мозгов». Джулия Кэмерон говорит: «Вы пытаетесь поймать себя до того, как сработает защита вашего эго». Вот почему вы делаете это утром в первую очередь.

Просто напишите.Если вы не можете придумать ничего, чтобы написать вам и написать, то вы не можете придумать ничего, чтобы написать. Важно оставаться последовательным и делать это с утра.

Если вы нашли этот пост полезным, пожалуйста, купите мне кофе и помогите поддержать этот блог

6.) Журнал снов

Психология сегодня предполагает, что ведение дневника сновидений позволяет отслеживать темы и закономерности. Далее они говорят, что Журналы снов дают вам представление о проблемах, отношениях и ваших действиях в вашей жизни наяву.

Сны — это источник информации в нашем подсознании. Мне всегда нравилось читать о значении снов. Я думаю, что мое увлечение началось с Даниила в Библии.

Мечты также могут служить синонимом нашего искусства. Стефани Майер была вдохновлена ​​на написание «Сумерок» из своего сна. Нравится вам «Сумерки» или нет, вы не можете отрицать тот огромный успех, которого они добились.

Винсент Ван Гог сказал: «Мне снится моя картина, и я рисую свою мечту».

Как записывать свои мечты:

Во-первых, вам нужен дневник и что-нибудь, на чем можно будет легко писать.Вы не хотите бороться с дрянной ручкой или сломанным грифелем карандаша, когда просыпаетесь от волнующего сна.

Затем всегда держите дневник у кровати. Наконец, напишите, когда вы впервые просыпаетесь, и сделайте это привычкой.

7.) Журнал идей

В книге «Творческая привычка» обновленной балерины и хореографа Твайлы Торп она говорит, что хранит свои идеи в коробках. Она ставит музыку и другие вещи для будущих балетов, над которыми планирует работать.Она ведет учет своих идей, чтобы у нее было к ним вернуться. Так что ничего островков. Это великолепно! Предлагаю это сделать.

Я также предлагаю вести дневник идей, который всегда будет при вас. Никогда не знаешь, когда к тебе придет муза гениальной сюжетной идеи или картины. Иногда я был в продуктовом магазине, и у одного интересного человека возникла идея персонажа.

Никогда не забывай идею снова. Запишите их по мере того, как вас поразит причина. Возвращайтесь и часто пересматривайте свои идеи.

8.) Книги, которые я прочитал журнал

Я полный книжный червь. Сколько себя помню, я читаю и собираю книги. Любите всевозможные книги. Книги — это уникальное волшебство. В конце концов я решил вести дневник о прочитанных книгах.

Это позволяет вам следить за книгами и делать пометки о том, что вы хотите запомнить, особенно если вы берете книги из библиотеки и не можете писать в них. Да, писал в личных книжках.

Это веселое занятие. Эти книги также могут послужить источником вдохновения для ваших художественных или писательских проектов.

Все, что вам нужно, это дневник и ручка. Вы также можете добавить маркеры и распечатать обложку своих книг, чтобы приклеить их к дневнику.

9.) Дневник

Дневник — это хороший способ выбросить мозг и отслеживать свои повседневные мысли и действия. Он не обязательно должен быть тематическим. Просто пробежка дня и вещи, которые вам запомнились.

Ведение дневника — это хороший способ замедлить темп и посмотреть на свои дни, чтобы увидеть, создаете ли вы темы из своего времени. Это также безопасное место для размышлений и вывода мыслей из головы на бумагу. Как только они покинут вашу голову, вы сможете обрести некоторую перспективу.

Также интересно вернуться и посмотреть, что вы написали и как вы изменились.

10.) Журнал целей

Я люблю голы.Цели позволяют вам взять на себя ответственность за свою жизнь и стать полными решимости выполнять проекты и расти.

У каждого должны быть цели в жизни. Кем ты хочешь быть? Куда ты хочешь пойти?

Запишите свои цели. Вы даже можете превратить это в своего рода доску видения в своем журнале. Вы можете прочитать мою статью о создании доски визуализации в своем художественном журнале здесь.

Очень важно сформулировать свои цели. Forbes и многие, многие мотивирующие спикеры документально подтвердили силу записи ваших целей.Записывая свои цели, вы с большей вероятностью добьетесь их. Не просто записывайте свою цель, запишите как можно подробнее. Визуализируйте свои цели.

11.) Журнал вдохновения

Есть много способов вести вдохновляющий дневник. Это также может включать идеи из других журналов, упомянутых здесь.

В дневнике вдохновения я храню все, что пробуждает мое воображение. Это могут быть открытки, образцы красок, кусочки ткани.Это зверинец или цвет, фактура и слова.

Я не планирую страницы, я просто добавляю их по мере того, как нахожу их.

Ведение книги вдохновения может помочь вам найти идеи, когда вы переживаете период засухи или препятствия. Это может напомнить вашему мозгу о тех чувствах, которые он испытал, когда впервые увидел определенную цветовую комбинацию или прочитал определенную фразу.

12.) Молитвенный журнал

Молитвенный дневник, который иногда называют военным переплетом, в зависимости от того, как вы его используете, действительно может расширить вашу молитвенную жизнь и углубить ваши отношения с Богом.

Вы можете прочитать мой пост о , как создать молитвенный журнал в своем художественном журнале для получения дополнительной помощи.

Здесь вы можете записать свои молитвы и стихи, которые относятся к вашей текущей ситуации.

Это хороший способ научить вас ежедневно уделять время молитве и разговору с Богом.

13.) Книга настроения

Книга настроения похожа на доску настроения, за исключением того, что она находится в вашем дневнике.Можно взять несколько страниц и соизволить.

Доска настроения визуализирует внешний вид и концепцию дизайна. Вы можете создавать цветовые палитры и дизайн комнат.

Если вы пишете художественную литературу, вы можете использовать сборник настроений для сбора изображений, которые задают тон вашей истории, чтобы вдохновить вас и дать вам визуальные элементы для включения.

Вы можете использовать его для оформления вашего дома или следующего набора красок.

14.) Bullet Journal

Вы любите вести списки и отслеживать свою деятельность? Тогда bullet journal для вас.

Ведение журнала маркеров обычно выполняется в журнале, размеченном точками в виде сетки. Однако вы также можете использовать сетку или обычную бумагу.

Целью пуленепробиваемого дневника обычно является творческий контроль над планировщиком и выполнение осознанной цели в повседневной рутине.

Все ваши планы выполняются в одной записной книжке. Вы делаете спреды на месяц и неделю. У каждого месяца есть свой календарь. Отслеживаются такие вещи, как еда, месячные, продукты.Задачи, встречи, заметки имеют свой собственный символ и место в вашем журнале маркеров. Вы можете прочитать, как начать свой собственный журнал Bullet Journal, здесь.

15.) Путевой журнал

Вы можете вести дневник всех замечательных мест, где вы побывали. Не много путешествовали? Ведите дневник всех мест, куда вы когда-нибудь отправитесь!

Вы можете задокументировать свои прогулки по городу. Возможно, вам нравится гулять или заводить любимый парк.

Вы можете включать изображения, письма, открытки, все, что угодно.

Журнал путешествий — это весело, потому что мир — прекрасное место. Давайте ценим это и никогда не потеряем чувство удивления. Как говорит Гэндальф: «Не все блуждающие потеряны».

Если вы нашли этот пост полезным, пожалуйста, купите мне кофе и помогите поддержать этот блог. Спасибо!

Я хотел бы, чтобы вы присоединились ко мне в моей частной группе на Facebook ! Вы можете поделиться своим искусством и задать любые вопросы, которые могут у вас возникнуть.Мне бы хотелось увидеть, как вы заполняете все свои дневники и записные книжки.

15 способов заполнить пустые записные книжки и журналы

.